真實復合案例：為什麼你越挽回，男人越害怕？
“
你能不能別煩我瞭，我們真的不合適。
”
很多人在聽到這句話的時候，第一次反應就是不肯接受分手的事實，還會去懷疑對方是不是想通過分手來考驗想要在一起的決心。
然後就會不斷的道歉、求和、糾纏去表現自己的“決心”，但往往後果是，你丟瞭自己，也推開瞭他。
其實，你想挽回的這個人，他也在尋找一個回到你身邊的理由。
對，你沒有看錯。
“我絕情地提出分手，不想繼續關系瞭”隻是因為我找不到重新和你在一起的理由瞭，因為所有的離開都不是突如其來的，他也經歷瞭反復的思考，其中一定有這一條：如果我們繼續這樣下去，會怎麼樣？
所以，挽回當中有一個很容易被大傢忽略的重點，我們一定要主動給予對方復合的理由，而不是讓對方徹底討厭你，看不到對未來的希望，逼著他選擇其他人，永遠離你而去。
就像我今天給大傢準備的真實案例，在面對絕情分手後，不斷的糾纏對方，把自己逼得渾渾噩噩，也把對方逼得心灰意冷的故事，希望我對她的幫助也能給你一些思路。
來訪者梅子今年25歲，是一傢教育機構的語文老師，她和男友是大學同學，已經在一起快三年瞭，兩個人也開始有瞭結婚的打算，本來這是一件值得開心的事，可是梅子因為內心比較豐富，總是喜歡胡思亂想，男朋友稍微有一點做的不好，她就會上綱上線的問對方：“你現在已經開始對我發脾氣瞭，結婚後是不是更加肆無忌憚？”“你現在都不願意收拾傢務，結婚後是不是都要我來做？”
梅子以為每次自己抱怨完瞭就沒事瞭，沒想到有一天男友突然站起來說：“我覺得我們真的不太合適，分手吧，我不想繼續過這樣的生活瞭。”隨後就奪門而去，留下梅子一個人在房間裡不知所措。
梅子很難接受突如其來的分手，連工作也開始心不在焉，每天下班後就把自己關在傢裡，其餘的時間都在思考怎麼挽回對方，但是人在糟糕的狀態下很難有好結果，她頻繁的去糾纏對方，但是得到的隻有一次次的拒絕。
聽完梅子的故事，我真的很心疼她。明明深愛著對方，卻一直在用錯誤的方式推開屬於自己的幸福。
通過分析，我發現她掉進瞭“習得性無助”的陷阱：心理學傢塞利做過一個實驗，把小狗關進通瞭電的籠子裡，並且不斷的對狗進行電擊，剛開始小狗會大叫會躲避，但是實驗多次後，小狗開始趴在籠子上哀嚎，就算打開籠子放它出去，它也一動不動。
簡單來說，就是你已經進入瞭對目前的情況無可奈何的狀態。
你的行為：你不停的找前任復合，對方每拒絕一次，你都像被“電擊”瞭一次，開始覺得痛苦，懷疑自己是不是真的很糟糕。而你越這麼想，你的價值就會越低。
你的思維：因為無法改變局面，對自己已經開始感到厭惡，你不斷的把失敗的感覺反饋給自己，隨之而來的就是因為無法控制情緒導致生活都出現瞭問題。
習得性無助會在你每一次自我否定的時候，加深程度，讓你難以脫離，當你的情緒和認知都開始失控的時候，我可以明確地告訴你，那麼你的挽回不可能成功。
你想想，以前你好好的時候他都要選擇分手，現在你整個人崩潰不安，連自己都不相信自己瞭，那他還會看得上現在的你嗎？
那為什麼梅子會變得如此痛苦呢？
我經過深入瞭解，發現梅子從小就是留守兒童，很少得到父母的關心，長大後她非常渴望親密，每一段戀愛都非常投入，但是又會擔心對方是不是真的愛自己。
導致她在和另一半相處的時候有焦慮型依賴的典型特征：
能夠擁有親密關系——一開始談戀愛非常好，已經到瞭談婚論嫁的地步。
但是常常害怕失去關系——不停的質問對方：“等結婚瞭，你對我會不會就變瞭？”
所以目前梅子面臨著兩個問題：①調整自己的情感認知，打破自我障礙的僵局 ② 怎麼為過去的錯誤挽回方式買單，讓對方重拾對戀愛的信心。
因此我給梅子制定的計劃是：
A、停止騷擾對方的行為，並且培養自己的心態，用簡短的時間給彼此一個情緒緩沖的時間：
梅子一直深陷自己的情緒不可自拔，是因為她總是活在男友的“光芒”下：以前什麼事都是他幫我做好——現在隻有我一個人瞭，我做不好——我想他，我很難過——忍不住聯系他。
所以我給到她一個轉移註意力的小方法，準備瞭一本便利貼隨身放在包裡，每天給記錄一下自己的心情，然後貼在傢裡的各個角落，比如：“今天出去曬瞭曬太陽，天氣真好，我也要加油呀！”“今天自己第一次嘗試糖醋裡脊，味道很不錯，下次喊朋友一起來吃！”……這樣做的目的是，記錄心情的同時給到自己積極的心理暗示，就算呆在曾經充滿回憶的地方，也不會因為想到對方而傷心，因為你已經有能力獨立生活。
當情緒上頭實在無法控制的時候，也可以把自己感到不安的地方記錄下來，按照一條簡單的公式：事情＋情緒＋做法，舉個例子：今天路過瞭他愛吃的餐廳＋我想起瞭以前好多事＋我忍不住大哭瞭一場，哭完後就好多瞭。把你的最真實的情緒寫下來，你就會發現，很多時候你認為的“非他不可、他必須回應我”並不是事實。
你必須意識到，造成你在感情裡焦慮的原因並不是因為伴侶對你的變化，而是你內心的不自信和極度缺乏安全感，以後再遇到類似的事情，你要做的是先冷靜下來，審視一下原因，而不是急不可耐的聯系對方，又因為對方的負面回應自暴自棄。
B、重新建立聯系，鋪墊舒適感，兩個人重新回到朋友位置：
我瞭解到梅子之前和男友共同買過一套房子，分手後準備出售，在這個情況下，出售房產是需要雙方簽字同意的，這是被拉黑後很好的復聯理由。
因為機會用一次少一次，所以我幫助梅子做瞭很多次演練，並且制定瞭話術：
“是我，我有事找你商量，不是來糾纏你的，之前一起買的房子，我準備賣瞭，但是這是大事，也需要雙方簽字”（第一時間表明自己的需求，不然很容易一開口就被掛斷）
“你看你什麼時候有時間，我們商量一下，一起去簽個字，或者你加我微信說吧，我都可以。”（不牽扯任何挽回的目的性，就連到底要不要加微信都給對方提供瞭選擇，才不會給對方帶來想要繼續回避的壓力）
果不其然，對方成功加上瞭梅子的微信，我也讓她繼續聊瞭聊賣房的事情，等對方感覺不到任何的需求感之後，就是防備最低的時候，我們可以主動開口說，把關系退回到朋友位置：“我想瞭很多，最後鬧得這麼不愉快，確實是因為我太幼稚瞭，以後我們不提往事，就當個朋友吧。”
為什麼我提倡大傢回到朋友位置呢？因為我從來不認為“想復合”和“想分手”之間，一定是非黑即白的。
挽回者（你）：我不提出真實的意願，但是希望我們保持聯系。
前任（對方）：我同意和你繼續聯系，但是我不可能這麼快接受你的一切，隻能盡可能地回應你。
你隻有尋找到一個彼此安心的中心地帶後，雙方的意見才能達成一致，特別是在復聯的階段，其實，你有一萬種方式能夠找到他，重要的是找到後你們能不能做有效溝通，否則都是失敗的。
C、推動關系持續發展，冷熱交替讓他主動回頭：
挽回進行到這一步的時候，梅子和男友的聯系已經十分頻繁瞭，經常會分享一些各自的生活。
如果一直這樣不冷不熱地下去，隻有兩個結果，要麼淪為備胎，要麼成瞭真朋友。
所以我建立梅子開始進行冷熱交替，讓男人在不自知的情況下把焦點轉移到你的身上，進而達到關系升級。
很簡單，比如我們把時間定為一個月，那前面的15天，你可以積極回應，主動找話題，甚至他冷淡你也不需要放在心上，給到他大量的情緒價值。然後剩下的15天，開始降低熱情度，偶爾發一條信息：“我最近太忙瞭/改天再說吧”這樣的內容，讓他明顯感覺到你的態度變化。
為什麼要這樣做呢？
因為人都會有一種思維慣性，當他習慣瞭你的存在、你的溫柔之後，如果你突然後撤，他就會開始懷疑你是不是不在意他瞭，有新生活瞭。
這個時候他就會主動找你，開始試探你，你就可以順勢推進瞭，比如進行一次深層次的溝通：
“其實我覺得你對我挺好的，我有很多做得不好的地方”（先肯定對方，引導他願意溝通）
“但是你看別人傢的對象也讓著自己的女朋友啊，如果你不讓著我瞭，我隻能找別人瞭，是吧，哈哈。”（側面打壓對方，表明自己的立場）
“另外，我之前確實是把你逼得太緊瞭，現在想想是我自己要求太高瞭，老把你當成我全部的依靠”（解釋之前的原因，並且告訴他，我是因為特別在意你，依賴你才這麼做的）
“感謝你讓我明白瞭很多道理，可惜不能重來瞭。我尊重你的任何選擇。”（拉回現實，暗示他是否願意再給你一次重來的機會）
在雙方敞開心扉好好溝通之後，我就收到瞭梅子的好消息：
挽回其實說難也難，說不難也不難，因為難在，你很容易局限自己的思維，把自己困在惡性循環裡面，不難在於，他曾經深愛過你，你們有著千絲萬縷的聯系。
所以，我希望看到這裡的夥伴們，不要再因為自己的焦慮和痛苦做出錯誤的方式，讓兩個人的關系愈演愈烈，挽回的本質不是告訴對方，過去的我還在等你，而是用一個全新的你出現。
每個人都有愛與被愛的權利，關鍵看你能不能好好把握。
心理測試：測試你分手後復合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會復合？這套測試題幫你測試分手後復合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現在你的手機裡是否還存著前任的聯系方式？
是 5分
否，全部刪除瞭 0分
2、你們分手的原因是什麼？
客觀原因，傢裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，隻要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想復合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想復合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
5、你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，隻是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分
6、 曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕瞭，沒有再繼續挽回 4分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
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