夫妻冷戰，導致傢不成傢，鬧離婚？5招打破僵局，重建相處模式
文|朱身勇
“朱老師，我們夫妻之間隻有沉默、冷戰，該不該離婚？”
很多客戶跟我說“我們傢不像傢，老公跟我冷戰，傢裡死氣沉沉，我實在拿他沒辦法瞭，我應該怎麼辦？”。
可能父母或者朋友會勸你“都老夫老妻瞭，離什麼婚，結婚後都這樣的”，但往往耗著耗著，就把夫妻之間的感情搞沒瞭，然後婚姻裡出現很多問題，劈腿、離婚等等。
所以，冷戰這個狀態千萬不要把它當作是一個常態，也不要讓它成為一個習慣。
我們在面對冷暴力，面對冷戰時，應該學會5個方法。
第一，直截瞭當挑明，“我們現在的關系是冷戰狀態”
有時，對方隻是覺得不跟你溝通，他沒有意識到現在的行為是冷戰，隻有直接挑明，他才能意識到嚴重性。
挑明時，也不需要解釋太多，直接挑明。
第二，替他說出冷戰的原因和目的
很多男人說“我老婆很懂我”，那什麼是懂？懂就是你能把他的心裡話說出來。
他冷戰的大多目的就是“我解決不瞭問題，我跟你對著幹，我希望你能改變順從我”。
在指出他的目的前，你也要告訴他後果。
讓他知道他的行為會造成的結果是什麼。
“老公，你在冷戰，等你養成瞭這種習慣，就算你娶瞭新的妻子，你也會繼續冷戰，因為你在冷戰中獲益。
甚至會影響到你的工作，你可能在職場上也這樣。
其實，一個人在冷暴力時，他的情緒是很負面的，但這種對抗隻能壓抑在心裡，他會脾氣暴躁，甚至血管會堵塞，甚至一發脾氣就炸掉瞭”。
對你造成的後果“我對你會感到絕望，我對婚姻會感到失望，甚至我想結束這個婚姻，我現在覺得麻木瞭，我也覺得自己無能、無助，我想找到新的出路”。
對孩子的影響，你可以這樣跟他說“孩子在我們現在的婚姻裡，他會很壓抑，會很焦慮，他想幫我們解決問題，但這對他不公平，這是我們之間的問題，卻讓他也承受。
在這種沒有愛的傢庭裡，他會很羨慕別人的傢庭，缺愛的孩子很容易早戀，他們想要尋求心理的溫暖，尋求被關註，被關愛。
而且，等他進入婚姻，他也會無意識進入冷戰的狀態，他可能像我們一樣很糟糕”。
冷戰傢庭的子女常常習得冷戰的模式，這屬於先天習得，這屬於潛移默化地習得。
第三，先認同他的感受，目的是關閉他的防禦機制，來減小對你的抵觸
讓收房收起鋒芒的最好的方式，就是學會認同他。
他說你太強勢瞭，你回答他，“老公，你這麼一說，我也覺得自己在有些方面比較強勢，我經常想讓你服從我一些事情，對吧？”
你要認同你要認同他，包括他的傷害，包括他跟你說“不是你這樣，我會去出軌嗎？”
你說，“老公，你感情偏離軌道的驅動力，還真是我們夫妻之間的模式出瞭問題，所以你出去搞，實際上是想要獲得這一點，對吧？”
你認同他，並不代表你錯瞭。
你也不用道歉，不用認錯，不要說我會改變，不要說我會改正。
但凡你要去跟他說改正、認錯，這個問題就會很嚴重。
第四步：解決冷戰的事件，或者觸發點。
冷戰、冷暴力在開始之前，肯定有個觸發的東西的，比如婚姻外的感情、比如婆媳關系、比如生活習慣。
找到問題的導火索，也是解決問題的關鍵。
第五步：系統全面開展
你要告訴他你不接受現在冷戰的狀態，你不再接受他冷戰的獲益形態，你不讓他從冷戰中獲益，你要打破他冷戰的目的。
他不需要冷戰，你就要讓他獲得他想要的，你挑掉他的冷戰目的，他就散掉瞭，他就知道他到底在幹嘛。
綜合起來講，他冷戰，他沉默，首先你要強烈地認同自己，你隻有強烈地認同自己，你才能夠認同他。
隻有在你面對這些問題的時候，你把它梳理清楚，你找出關鍵點，再把他撬開，那麼冷戰根本不是導致離婚的一個指標。
你不去處理冷戰，意味著冷戰將會破壞你們的感情，破壞你們夫妻的發展，也會破壞你們的婚姻滿意度，還會導致你們的矛盾升級，也有可能導致意外的傷害，甚至把人性的醜陋激發出來。
不管你冷戰也好，還是你的老公冷戰也好，我們停止冷戰，用熱戰都比冷戰好。
作者：朱身勇，復旦MBA，婚姻管理學派創始人，著有暢銷書《婚外情治理》
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