“璇璣”袁冰妍柔韌性佳,玩轉各種一字馬,女孩子就是要”柔軟”

文/七月

前段時間播放的古裝劇《琉璃》熱度非常高,就像當年的《香蜜沉沉燼如霜》一樣,也同時捧紅瞭成毅和袁冰妍這兩位主演。

網友們都非常磕他倆這對CP,但是在劇裡的甜蜜,隨著電視劇的結束並沒有在現實中延續,其實這本來就是娛樂圈的常態,為瞭提高自己主演電視劇的熱度,演員們會為瞭制造話題而宣傳造勢,所以,廣大網友們也是要理性追星呀。

雖然我個人沒對他倆的CP有什麼感覺,但是卻對袁冰妍這個90後姑娘產生瞭濃厚的興趣,她在劇中飾演的女主角是褚璇璣,有不少的”打鬥”場面,袁冰妍不愧是學舞蹈出身,很多動作都需要身體的協調性,而袁冰妍也是輕松的就能玩轉各種一字馬。

其實大傢都知道,想要進入娛樂圈,除瞭顏值和身材要比普通人強之外,還有一個重要的生存技能,那就是”才藝”。大多數的演員也都是科班出身,為瞭當明星,從小就學習各種能傍身的技藝。

也許很多人不覺得能做”一字馬”是什麼特別的事情,看似簡單的動作,卻需要身體有非常強的柔韌性,如果不是從小就練習,隨著年齡的增長,骨骼的僵硬程度,是很難做到的。

但慶幸的是,這樣鍛煉身體柔韌性的動作是可以通過不斷的練習來實現的,而且練習一字馬不僅可以打開身體的僵硬,提升柔韌性,更重要的是,這個動作可以促進血液流向骨盆,去除身體內的毒素,改善腿部的線條,而且,經常拉拉筋,也能讓身姿更挺拔。

袁冰妍就是靠著這樣獨特的拉伸方式,再加上飲食方面的控制,才得以保持這樣柔軟且迷人的身材,大傢也可以嘗試一下,從簡單的一些瑜伽體式開始練起,增加身體的柔韌性,慢慢的就能做比較難的動作瞭。

接下來分享幾個幫助身體拉伸的動作給大傢,需要準備一個瑜伽墊

肩部的拉伸,有助於改善發達的斜方肌,練就迷人一字肩

腿部拉伸,有助於打開緊繃的髖部

寫在最後:

每一個看起來漂亮的女人,在私底下都不簡單,那刻在身材裡和掛在臉上的自信,都是日復一日的自律換來的,美麗,本就是一件需要花費精力的事情。

(圖片來源於網絡,侵刪)

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