安全感是自己給自己的?錯,安全感有3個來源,缺一不可

有很多人會問我,“進入一段感情後,該如何與自己的不安全感相處?”我見過太多的人,尤其是心思比較細膩、敏感的人,往往因為沒有安全感,而總是無法擁有一段長期親密關系。

“沒有安全感”的原因可以有很多,有些人可能是和從小的成長經歷有關;

有些人可能是和自己對待感情的心態有關;

也有人可能隻是選擇的對象給自己帶來的不安全感等等。

然而,很多小夥伴都跟我說的是,他們覺得安全感需要自己給自己,所以一直在學著給自己安全感,想慢慢和它相處,但還是很難。

我想說,為什麼有人知道很多道理,但依然過不好這一生?因為有時他們知道的道理是錯的。

在我看來,安全感顯然不是完全由自己給自己的。

在這個世界上,我們跟別人相處在同一個時空之中,我們的安全感不僅要自己給自己,也跟外界環境的關系、跟爸爸媽媽的關系、跟愛人的關系有連接。

所以每個人首先要承認:安全感是自己給自己的,這個道理是錯的,安全感不隻是自己給自己的。

安全感是自己給自己的?錯,安全感有3個來源,缺一不可-圖1

那我們怎麼做,才能尋求到“如何讓與自己的不安全感相處”的正確答案呢?

第一,跟自己的關系。

當我們沒有辦法接受自己的時候,我們永遠不會有安全感。

比如不止一個女生會向我提到關於微整形的問題:

“要不要花點錢去做一個醫美項目?”

其實,如果微整形、整形或者醫學整形就能夠解決“自卑”、“安全感”這類問題的話,這個問題應該早就被解決瞭,難道不是嗎?

整形或者矯正,我不覺得這是個問題。

我不贊成的事情是:想通過整形的方式去獲得自信。

大傢要知道,如果一個人想通過整形獲得自信——“我變美瞭,所以我就變得更自信更有安全感”的話。

那麼這個人隻會越整越不自信,因為她永遠不會滿意。今天整瞭鼻子,明天還有眼睛,後天還覺得胸不夠大,再後天也許覺得皮膚還不夠白……

問題永遠存在。

整形不是不可以,隻是每個人都不應當用這個方式來提升自信。

所以核心的問題是:

沒有安全感來源於什麼?

為什麼要整形?

是來自於害怕自己沒有吸引力嗎?

一個人害怕自己沒有辦法吸引別人,害怕自己沒有辦法維系一段關系,害怕自己被拋棄,這才是問題的真相。

因此,與自己的和解,是建立安全感的過程中第一個也是最重要的一個元素。

很多人認為說,“安全感是給自己的”,我覺得有一部分是對的,這個部分就是自己給自己的。

但是從這裡開始,我們邁向更困難的地方瞭,我們很快意識到原來人生還有一些難題,人處在這個世界上還需要跟別人合作,人沒有辦法自己繁殖後代。

安全感是自己給自己的?錯,安全感有3個來源,缺一不可-圖2

就像有個女同學,她已經非常優秀瞭,在一線城市有房,長得又不錯,收入也挺棒,她也接受過很好的教育等,但在這個時候,她遇到的人生難題是:

找不到合適的未來伴侶怎麼辦?

人類永恒存在兩種博弈:第一種博弈叫做競爭,第二種博弈叫合作。

什麼是競爭呢?就是你想要的男人,別的女人也想要,這就叫競爭。

這是一個很殘酷的事實。

人類的競爭無處不在,但是人類又需要合作。

比如:一個女生,跟一個男生之間合作,兩個人打算一起生個孩子,合作養個娃,或者是打算一起組建個傢庭。

女生希望在自己遇到困難的時候,對方能夠幫助自己,或者希望對方給到自己一個承諾——在遙遠的未來變得年老色衰的時候,對方能夠依然愛她等等。

這都需要合作。

再比如,有個一直以來看似專一、大傢都覺得不可能出軌的靠譜男人,為什麼後來出軌瞭?

答案:合作不成功。

為什麼合作不成功?

因為對方在一段關系裡面,沒有得到他想要的。

或者說得到瞭,但是是以讓他屈辱的方式得到的,他需要在別的地方找尊嚴。

安全感是自己給自己的?錯,安全感有3個來源,缺一不可-圖3

第二,建立安全感。

我們需要跟我們愛的人、親朋好友、爸爸媽媽、孩子相處,我們要維護好跟他們的關系。

不然哪怕一個女生把自己搞好瞭,但是她的老公出瞭門,她就開始害怕瞭,那就說明女生的安全感受到瞭對方的影響。

又或者,一個人的父母如果在過去虐待過自己,那這個人也會沒有安全感,哪怕這個人今天再強大。

我們要承認自己受到那些我們在乎的人的影響,並且我們要接受跟他們之間的影響關系,要不然我們永遠不可能得到安全感。

安全感在親密關系上的核心點隻有一條,就是:在親密關系當中,一個人對對方行為的可預測性。

換句話說就是,一個人對自己在乎的人,要知道對方會做什麼。

雖然不用每一秒都知道對方在哪裡,但是要知道對方不會傷害自己,隻有自己相信對方瞭,才會擁有安全感。

如果一個人整天活得提心吊膽,就說明這樣的關系其實不好,不適合TA;或者說TA值得擁有更好的關系。

第三,每個人跟外部世界的關系。

什麼是“跟外部世界的關系”?

有一個人提問說:“我不知道應該如何處理跟金錢的關系,財富的關系”。

這就是一個人跟外部世界關系的一部分。

在跟這個世界相處的過程當中,我們會有一些難題,最常見的就是財富跟健康的問題:

“我們生活在一個什麼樣的地方?怎樣去得到我想要得到的財富?”

當我們處理好跟這個世界的關系時,自己會有安全感。

因為如果我們每天都在擔心自己明天在哪裡,我們一定不會有安全感。

如果一個人連房租都交不上,那TA會有安全感嗎?

不可能。

一個人至少應該買得起自己想買的、最基本的食物吧?這時候才會有安全感。

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