遭遇感情的背叛，你要有勇氣，面對一切
作者：艾聞（情感自媒體人）
面對感情的背叛，你最需要的是什麼？這其實是非常重要的一個根本問題。
有人認為，最重要的是婚姻的完整，所以，對方如果能夠回頭，彼此如果能夠和好如初，就是最好的結局。
這樣的想法，一方面過於理想化，另一方面並沒有根本解決問題。
一個人如果能夠選擇背叛你，那麼，這份感情其實就已經不穩定，這個人在感情上就很難真正為你負責，對你忠誠；更為關鍵的是，就算ta真的回頭瞭，你會發現，相較於沒有背叛之前，你的狀態已經完全不一樣，你可能會隨時心生不安，並且，不知道該如何重新建立自己的安全感。
是的，其實，背叛最讓人無所適從也很難解決的部分，就是內在的安全感。
你以為背叛所傷害的，僅僅是感情嗎？完全不是。
如果背叛傷害的僅僅隻是感情，那麼那些選擇回頭的婚姻，應該說就不會再有什麼問題，應該幸福才對，但現實並非如此。
背叛真正對你心靈的傷害，是讓你陷入一切都是不確定的狀態。
首先，感情、婚姻和傢庭的不確定性。
如果說有什麼行為是最能夠危及感情婚姻和傢庭的，那麼一定是背叛瞭，背叛會將這些統統置於一個岌岌可危的邊緣狀態。而婚姻和傢庭與一個人一生的聯系如此緊密，當感情婚姻不穩定的時候，你的內心又怎麼可能真正安寧呢。
所以，很多人在遭遇背叛之後，他們希望感情婚姻和傢庭能夠重新獲得穩定，這樣就能夠消除這種不確定帶來的不安全感。
事實上，能夠回歸和修復的關系，也隻是其中一部分比例，而很多婚姻經歷瞭背叛之後，仍然有一定比例會結束，而有更多比例則會處於好不瞭也離不掉的狀態——那麼，在婚姻沒有一個明確的結果之前，這種不安全的感覺，就會始終存在。
其次，是否能夠走出陰霾的憂患心理。
背叛對感情和心靈都是最深的傷害，這樣的傷害雖然可以經過努力得以療愈，但是，療愈的時長和效果也因人而異。
沒有誰能夠輕輕松松走出遭遇背叛的陰霾，背叛之下，會讓一個人遭遇重大的打擊，深深的挫折感，強烈的自我否定，情緒的失控，各種負面情緒襲來，能夠承受住這一切，並且能夠最終化解掉這一切，你有信心嗎？
其實是很沒有信心的。
我們常說，背叛之後，會有很多心結，而這些心結都會變成一種折磨和煎熬，令你陷入反反復復的狀態，這種反復糾結的狀態，會讓你一會對修復關系充滿信心，但一會又覺得絕望透頂，你怕自己這輩子走不出來，你甚至連如何應對婚姻、如何做出選擇，都模棱兩可，患得患失……久而久之，你會無能為力，卻又無法回避，最終，越陷越深。
最後，對未來的不可預知及悲觀心理。
前面講到，經歷過背叛之後，因為背叛與感情婚姻緊密相關，婚姻不穩定，未來也就不確定，你不敢確定能夠跟對方重修舊好，你也不確定自己會不會選擇結束婚姻。
就算你真的有勇氣選擇結束婚姻，對於離婚後的生活，也是不確定的，是完全沒有把握的——而我必須告訴你的另一個事實是，經歷過感情背叛的人，在考慮離婚的時候，內心都是悲觀的，都把所有的可能性想象得不好，這樣他們更加缺乏勇氣。
不離婚也是同樣的，對於兩個人的未來，同樣持悲觀態度，認為彼此的關系大概就這樣一輩子擰巴著過，既厭惡著對方，又無法離開對方，最終，隻能選擇聽天由命，順其自然。
而導致這一切的，其實都是因為內心的不安全感太過於強烈，自己又沒有有效的辦法，讓自己能夠獲得足夠的安全感。
解決的辦法，就是要讓自己有面對一切可能的勇氣。
這句話說起來比較簡單，但是把這句話轉化為行動，就比較難瞭。
怎麼樣才能夠有勇氣面對這一切，如何才能夠讓自己堅強起來。
太多的說教和寬慰，隻是雞湯而已，這個時候，什麼善惡有報，一切都是最好的安排，都無足實際解決這些問題。
而解決這些問題的根本，是你的勇氣該從何而來。
第一，當然是你得提升自己。
尤其是在那些看得見、摸得著、能夠量化的地方，去提升自己。如果說得俗氣一些，就是你的經濟、你的社會地位，你的人際圈子，你的工作事業等等。
如果你仍然不理解，不妨做一個假設，假如你是富豪，假如你是名流，你還會有那麼多的畏懼嗎？一定不會。當然，也許你努力瞭，也未必是富豪或高層之流，但是，你得先逼著自己去努力。
我做瞭那麼多情感咨詢，發現一個規律，那些能夠在工作和事業上有價值感，有成就感的人，在面對背叛的時候，更有自信邁過這個坎。
第二，你得消除顧慮。
這方面要學會開解自己，但這種開解與心靈雞湯不同。
既然感情和婚姻已經走到這步，那麼最後的結果是好是壞，是和是分，其實自己無需太糾結。如果結局是好的，也就滿足瞭自己內心的潛意識需求；如果結局是不好的，自己其實也問心無愧——如果最終婚姻解體，你覺得是ta的背叛摧毀瞭感情，還是你沒有努力去挽回導致的結果呢，這個問題你想明白瞭，也就沒那麼糾結瞭。
所以，在遭遇背叛之後，對於未來的顧慮越少，對自己就越是更好，其中，不要背負過多的責任，是敲黑板的重點——婚姻是兩個人的事務，你再努力，如果對方就是存心破壞，你也沒有任何辦法。那就順其自然就好，無需給自己增加額外並且是多餘的心理負擔。
第三、你得有勇氣面對一切的可能性。
知道為什麼內心缺乏安全感嗎，說到底，就是因為你有畏懼心理。經歷背叛之後，你也意識到很多事情不像從前瞭，將來的人生會有很多變數……那麼，你到底畏懼什麼？
一定要把這些畏懼找出來，因為單純的畏懼是潛意識的，你不找出來，畏懼永遠都無法消除。你把自己到底在畏懼什麼全部統統找出來，然後有針對性地一一去克服和解決。
這就是面對一切可能性的勇氣，如果你能夠克服這些畏懼，不怕面對任何可能性，你的安全感就回來瞭。
你怕老瞭一個人孤獨，你怕沒有人愛，甚至身邊都沒有人。那麼，就註意自己的身體，保持健康，養成鍛煉身體的習慣，自己能夠照顧好自己；再存一點錢，以防自己老瞭需要人照顧，至少能夠請得起保姆護工；當然，同時也要適應孤獨，培養自己獨處的能力……
當你能把這些做好的時候，這個顧慮也就消除瞭；對應地，如果你不朝這些角度去努力，你就永遠都沒有解決問題——很多人大概還是把解決問題的希望，寄托在對方身上，那麼，你當然也就永遠很難獲得真正的安全感。
以上隻是一個簡單的說理，而所有問題，其實都是同樣的思路。
面對背叛，需要深挖背後的心理機制，並且從根本上去解決問題，一個人，一段關系，一份婚姻，永遠決定不瞭你的一生，能夠決定自己這一生的，永遠是自己，也必須是自己，加油！
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