遭遇感情的背叛,你要有勇氣,面對一切

作者:艾聞(情感自媒體人)

面對感情的背叛,你最需要的是什麼?這其實是非常重要的一個根本問題。

有人認為,最重要的是婚姻的完整,所以,對方如果能夠回頭,彼此如果能夠和好如初,就是最好的結局。

這樣的想法,一方面過於理想化,另一方面並沒有根本解決問題。

遭遇感情的背叛,你要有勇氣,面對一切-圖1

一個人如果能夠選擇背叛你,那麼,這份感情其實就已經不穩定,這個人在感情上就很難真正為你負責,對你忠誠;更為關鍵的是,就算ta真的回頭瞭,你會發現,相較於沒有背叛之前,你的狀態已經完全不一樣,你可能會隨時心生不安,並且,不知道該如何重新建立自己的安全感。

是的,其實,背叛最讓人無所適從也很難解決的部分,就是內在的安全感。

你以為背叛所傷害的,僅僅是感情嗎?完全不是。

如果背叛傷害的僅僅隻是感情,那麼那些選擇回頭的婚姻,應該說就不會再有什麼問題,應該幸福才對,但現實並非如此。

背叛真正對你心靈的傷害,是讓你陷入一切都是不確定的狀態。

首先,感情、婚姻和傢庭的不確定性。

如果說有什麼行為是最能夠危及感情婚姻和傢庭的,那麼一定是背叛瞭,背叛會將這些統統置於一個岌岌可危的邊緣狀態。而婚姻和傢庭與一個人一生的聯系如此緊密,當感情婚姻不穩定的時候,你的內心又怎麼可能真正安寧呢。

所以,很多人在遭遇背叛之後,他們希望感情婚姻和傢庭能夠重新獲得穩定,這樣就能夠消除這種不確定帶來的不安全感。

事實上,能夠回歸和修復的關系,也隻是其中一部分比例,而很多婚姻經歷瞭背叛之後,仍然有一定比例會結束,而有更多比例則會處於好不瞭也離不掉的狀態——那麼,在婚姻沒有一個明確的結果之前,這種不安全的感覺,就會始終存在。

遭遇感情的背叛,你要有勇氣,面對一切-圖2

其次,是否能夠走出陰霾的憂患心理。

背叛對感情和心靈都是最深的傷害,這樣的傷害雖然可以經過努力得以療愈,但是,療愈的時長和效果也因人而異。

沒有誰能夠輕輕松松走出遭遇背叛的陰霾,背叛之下,會讓一個人遭遇重大的打擊,深深的挫折感,強烈的自我否定,情緒的失控,各種負面情緒襲來,能夠承受住這一切,並且能夠最終化解掉這一切,你有信心嗎?

其實是很沒有信心的。

我們常說,背叛之後,會有很多心結,而這些心結都會變成一種折磨和煎熬,令你陷入反反復復的狀態,這種反復糾結的狀態,會讓你一會對修復關系充滿信心,但一會又覺得絕望透頂,你怕自己這輩子走不出來,你甚至連如何應對婚姻、如何做出選擇,都模棱兩可,患得患失……久而久之,你會無能為力,卻又無法回避,最終,越陷越深。

最後,對未來的不可預知及悲觀心理。

前面講到,經歷過背叛之後,因為背叛與感情婚姻緊密相關,婚姻不穩定,未來也就不確定,你不敢確定能夠跟對方重修舊好,你也不確定自己會不會選擇結束婚姻。

就算你真的有勇氣選擇結束婚姻,對於離婚後的生活,也是不確定的,是完全沒有把握的——而我必須告訴你的另一個事實是,經歷過感情背叛的人,在考慮離婚的時候,內心都是悲觀的,都把所有的可能性想象得不好,這樣他們更加缺乏勇氣。

不離婚也是同樣的,對於兩個人的未來,同樣持悲觀態度,認為彼此的關系大概就這樣一輩子擰巴著過,既厭惡著對方,又無法離開對方,最終,隻能選擇聽天由命,順其自然。

遭遇感情的背叛,你要有勇氣,面對一切-圖3

而導致這一切的,其實都是因為內心的不安全感太過於強烈,自己又沒有有效的辦法,讓自己能夠獲得足夠的安全感。

解決的辦法,就是要讓自己有面對一切可能的勇氣。

這句話說起來比較簡單,但是把這句話轉化為行動,就比較難瞭。

怎麼樣才能夠有勇氣面對這一切,如何才能夠讓自己堅強起來。

太多的說教和寬慰,隻是雞湯而已,這個時候,什麼善惡有報,一切都是最好的安排,都無足實際解決這些問題。

而解決這些問題的根本,是你的勇氣該從何而來。

第一,當然是你得提升自己。

尤其是在那些看得見、摸得著、能夠量化的地方,去提升自己。如果說得俗氣一些,就是你的經濟、你的社會地位,你的人際圈子,你的工作事業等等。

如果你仍然不理解,不妨做一個假設,假如你是富豪,假如你是名流,你還會有那麼多的畏懼嗎?一定不會。當然,也許你努力瞭,也未必是富豪或高層之流,但是,你得先逼著自己去努力。

我做瞭那麼多情感咨詢,發現一個規律,那些能夠在工作和事業上有價值感,有成就感的人,在面對背叛的時候,更有自信邁過這個坎。

第二,你得消除顧慮。

這方面要學會開解自己,但這種開解與心靈雞湯不同。

既然感情和婚姻已經走到這步,那麼最後的結果是好是壞,是和是分,其實自己無需太糾結。如果結局是好的,也就滿足瞭自己內心的潛意識需求;如果結局是不好的,自己其實也問心無愧——如果最終婚姻解體,你覺得是ta的背叛摧毀瞭感情,還是你沒有努力去挽回導致的結果呢,這個問題你想明白瞭,也就沒那麼糾結瞭。

所以,在遭遇背叛之後,對於未來的顧慮越少,對自己就越是更好,其中,不要背負過多的責任,是敲黑板的重點——婚姻是兩個人的事務,你再努力,如果對方就是存心破壞,你也沒有任何辦法。那就順其自然就好,無需給自己增加額外並且是多餘的心理負擔。

遭遇感情的背叛,你要有勇氣,面對一切-圖4

第三、你得有勇氣面對一切的可能性。

知道為什麼內心缺乏安全感嗎,說到底,就是因為你有畏懼心理。經歷背叛之後,你也意識到很多事情不像從前瞭,將來的人生會有很多變數……那麼,你到底畏懼什麼?

一定要把這些畏懼找出來,因為單純的畏懼是潛意識的,你不找出來,畏懼永遠都無法消除。你把自己到底在畏懼什麼全部統統找出來,然後有針對性地一一去克服和解決。

這就是面對一切可能性的勇氣,如果你能夠克服這些畏懼,不怕面對任何可能性,你的安全感就回來瞭。

你怕老瞭一個人孤獨,你怕沒有人愛,甚至身邊都沒有人。那麼,就註意自己的身體,保持健康,養成鍛煉身體的習慣,自己能夠照顧好自己;再存一點錢,以防自己老瞭需要人照顧,至少能夠請得起保姆護工;當然,同時也要適應孤獨,培養自己獨處的能力……

當你能把這些做好的時候,這個顧慮也就消除瞭;對應地,如果你不朝這些角度去努力,你就永遠都沒有解決問題——很多人大概還是把解決問題的希望,寄托在對方身上,那麼,你當然也就永遠很難獲得真正的安全感。

以上隻是一個簡單的說理,而所有問題,其實都是同樣的思路。

面對背叛,需要深挖背後的心理機制,並且從根本上去解決問題,一個人,一段關系,一份婚姻,永遠決定不瞭你的一生,能夠決定自己這一生的,永遠是自己,也必須是自己,加油!

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