女孩子得提高對自己的認同感
我有一種很強烈的感覺。社恐的人其實內心十分的掙紮，她們非常渴望發出自己的聲音，非常想要置身別人很輕易就可以達到的社交場合，想要表現的得體，自信，優秀，一個想法由來已久，在內心反復推演該如何訴說，但仿佛如鯁在喉說不出口，長期以往，就開始對自己懷疑，社交的時候反而更加的緊張。
解決一個問題要扒開現象看本質，社恐的內核就是理想和現實的差距讓內心產生強烈的挫敗感。很多人會經常對社恐的人說，你應該多交朋友，你應該多和人交流，總是這麼悶以後到社會可怎麼辦?這本就給她們焦慮的心又蒙上瞭一層霜。
社恐和內向不同，內向的人享受獨處的時光，而社恐的人獨處的時候隻是會放下焦慮，但並不覺得大心很釋然。我很不希望他們強迫自己去社交，去說話練習。我覺得根本是要解決理想中的我和現實中的我的矛盾，也就是認知的調整，打破我以為的我以為。進行內心深處的探索，不斷地與自我對話，培養正確的世界觀。
更為重要的是提高對自己的認同感，每天誇一誇自己，其實我們並沒有想象中的那麼差。放下心中的執念，不要給自己太大的壓力。特別想跟社恐的人說，有的時候並不是你們不夠好，也許隻是你經歷的群體不夠寬容。
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以上就是這篇文章的全部內容瞭，感謝大傢的耐心的閱讀，安然姐姐會給大傢長期帶來有趣的情感文章，希望大傢也能夠多多支持安然，愛你們喲。
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