心理學：一吵架就說不出話、保持沉默是一種怎樣的心理？
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人在發展過程中需要得到社會的認可，會逐漸趨向符合人所創造的價值需要和社會主流，也就是人的利社會性。
在某種程度上，社會對於我們來說，就是我們自身和周圍人以及一切與自己相關的人的總和。
而溝通是人與人最基本、最主要的溝通方式，很多矛盾和誤解都是由於缺乏有效的溝通。溝通使人與人之間相互瞭解對方的想法和需求，是人們一起面對問題、解決問題不可或缺的部分。
無論是和傢人朋友還是和同事領導，缺少共同必然會帶來諸多麻煩。然而並非所有人都願意和周圍的人進行溝通，比起主動與他人交流，他們更願意等待對方過來找自己，或是貿然停止對話。
我們經常會遇到有的人面對氣急敗壞、指手畫腳的人依然能夠保持平和的姿態，任憑對方大聲吼叫，他們就是保持沉默。
沉默效應
所謂沉默效應，是從傢庭心理學角度進行研究，指的是在一個傢庭中為瞭及時解決矛盾或遇到的問題，率先提出解決方法的人，卻遭到對方因為不情願的應對選擇用沉默最為回答的現象。
在這樣的傢庭裡，語言和肢體方面的爭吵沖突很少見，但是成員之間的關系並不融洽，表面和諧實則暗流湧動，成員因為溝通不暢，相互之間無法瞭解對方想法，在解決問題上總是會產生分歧，
而沉默又會使問題無法得到及時的處理，直到無法拖延下去的時候才不得不面對。
為什麼會選擇沉默的方式面對問題，而不是積極解決呢？當我們對其心理進行分析後，也就能夠大概明白他們的潛語言瞭。
緘默
一般這樣的人性格中比較厚重沉默，具有非常強的自我保護意識，他們的性格使他們難以向他人敞開心扉，特別是在別人和他們爭吵的過程中。
在他們看來，對方的強勢使得他們無法站在自己的角度上思考問題，即便告訴對方自己的意見，對方也不會聽取，甚至會進行更進一步的反駁。
在這樣的認知上，他們遇到問題會選擇沉默應對，本質上是將自己和周圍隔離——隻要不和對方交流，對方就無法傷害我。他們對瞭解別人並不感興趣，更希望對方不要來瞭解自己。
心理學傢表示，當危險來臨的時候，如果人處在劣勢的一方，會用多種形式進行攻擊，而沉默也是一種攻擊的手段。
發生爭吵時沉默以對，表面上看起來風平浪靜，但實際心中的憤怒和不滿不會比他人少，這樣的人用無聲的方式面對他人的攻擊，以自己的冷暴力面對他人的大吵大鬧。
在心理學中，這種行為是對關註度的一種爭奪，也是補償心理的方法，讓他人的註意力集中在自己身上，如同小孩用哭的方式表達自己得不到糖的委屈。
隻是在他們的內心世界中，沉默的方式力度更大，更高級而已。
自我保護
當人們感到自己和對方實力懸殊或是無法承受攻擊的時候，會采取逃避的策略，沉默就是一種逃避的表現。
他們認為和對方爭辯會給自己帶來更大的傷害，把沖突擴大化，對自己的危害更大，並且還會帶來更多的麻煩，於是他們出於自我保護選擇的沉默的應對方式。
自我保護是人的天性，有的人喜歡用逃避傷害來保護自己。行為心理學傢指出，當人面臨危險的時候雙腳會朝向門的位置，這是逃避本能的體現。
逃避是人與生俱來的本能，問題來臨同時我們沒有解決的能力或者解決這樣的問題需要花費我們許多精力時，我們會選擇逃避問題，但是逃避既不會解決掉問題，也不會讓問題消失。
反而在有些問題上，逃避使問題累計擴大，相應地也要付出更多的精力去處理，有的人盡管知道逃避問題會帶來的後果，卻依舊忍不住去在出現問題的時候選擇逃避。
在保持沉默時，心理會承受負面情緒上的壓力，比如委屈或者無力，在爭吵的壓力下這樣的會被放大，並且給自身的心理和身體都造成傷害，長時間將情緒埋在心底不發泄出來會產生長遠的影響。
作為一名心理學者，我堅信非暴力溝通是解決矛盾最好的方法，沉默看似能夠停止爭論，實際上無法讓問題得到解決。
– The End –
作者 | 神奇小小
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Social psychology》
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