小姑命令嫂子回老傢孝敬婆婆，被嫂子怒懟：我偏不回，大不瞭離婚
我有酒和茶，你有故事，就來找我。
點上面『關註』，你就是我的人瞭。
有句話說，除瞭死亡，一切皆為擦傷。與之類似的還有一句大白話：如果一個人連死都不怕，就沒什麼好怕的瞭。
這兩句話所要表達的意思是：坦然接受瞭最壞的結果，眼前的煩惱就不足以稱之為煩惱瞭，憂慮的心情可以瞬間得到緩解。
每個人的一生都會遇到挫折，面對挫折的時候，如果動輒就上升到生與死的范疇，有些誇大其詞瞭，我們可以從上面兩句話當中引申出新的思路，用戴爾·卡耐基的話來說，消除挫折帶來的憂慮，有現成的萬能公式。
他在《人性的優點》借由空調工程師卡瑞爾先生之口，具體闡述瞭消除憂慮的萬能公式：有一次，卡瑞爾被公司指派到一傢玻璃公司安裝瓦斯清潔機，因為遇到瞭意料之外的難處，導致這次安裝工作不盡人意，他因為失敗而心情低落，胃口和睡眠都受瞭瞭影響。
有一天，他清醒地意識到，憂慮不可能解決自己的問題，於是決定不再憂慮，而是去尋找解決問題的辦法，最終順利解決瞭問題。通過這次經歷，他總結瞭消除憂慮的三個步驟：
心平氣和地面對發生事故的整個過程，想想最壞的後果是什麼，想到自己的生命不會因此有任何問題，最壞的結果不過是被老板炒魷魚。
做出最壞的打算之後，剩下的事情就是勇敢接受它，大不瞭失業之後再找一份工作，或許也有可能自己不被炒魷魚，反正什麼結果都接受就好。這樣一想，他馬上就放松下來瞭，內心有一種從未有過的安心與平靜。
集中精力和所能掌控的時間，努力去改變最糟糕的結果。他之後確實找到瞭辦法，隻需要公司再添加一臺輔助設備即可，既解決瞭玻璃公司的安裝問題，還為公司多賺瞭1.5萬美元。
他跟卡耐基聊到最後感慨說：“如果我當時一直深陷憂慮中，不但解決不瞭問題，還會摧毀我的精神，對我有害無利。一個人一旦患上憂慮癥，思緒就會混亂，接著就會喪失判斷力。而我們一旦敢於直視最壞的結果並勇敢面對，就會柳暗花明。把所有的可能性逐一剖析，反而能集中精力解決問題。”
在此之前，我雖然不知道這種萬能公式，但我平時面對憂慮的時候，也會有卡瑞爾的那種思路。這樣做的好處，是把我們從漫無邊際的煩惱和憂慮中拉回到現實中，認清自己的處境，找準自己的位置，從而才能全神貫註解決問題。
朋友菲菲在解決婚姻問題時，也用到瞭這種思路。她在婚姻中憂慮，是因為婆傢有個蠻不講理的小姑，還有個墻頭草一樣的婆婆，婆婆什麼話都聽小姑的，以至於把養老的問題全權交給小姑負責，於是小姑就開始對菲菲發號施令，給她出瞭一道選擇題。
在菲菲看來，小姑給的兩個選項對自己都不利，她不想把婆婆接到傢裡一起生活，也不想辭職回老傢孝敬婆婆，她覺得小姑的安排完全不合理：“我婆婆還沒有老到需要人照顧的地步，我和我老公才剛結婚，沒有時間和精力把她接到傢裡住，我們需要專心賺錢，在我看來，等我們有瞭錢，才能把婆婆養老的問題辦妥。”
話雖如此，但是問題擺在眼前，她不得不面對。她陷入憂慮的狀態中，是因為她不敢拒絕，怕得罪婆婆，怕被小姑記恨，怕失去婚姻，反復去想這些問題，使得她思緒混亂，夜不能寐，食不下咽。
跟卡瑞爾先生一樣，她有一天突然意識到，憂慮解決不瞭任何問題，一直默不作聲拖下去，反而會迎來對自己不利的結果。於是，她變被動為主動，做瞭以下兩件事。
她問自己，最壞的結果是什麼？
她能夠確定的是，自己必須拒絕小姑的無理要求。這樣做有可能會得罪婆婆，有可能會得罪小姑，有可能會因為得罪自己的老公而離婚，把各種結果都想一遍，她覺得最壞的結果無非是離婚。
剛開始想到離婚的時候，人都會怕，心裡會打鼓，因為我們從小到大被灌輸過很多保守的觀念，我們習慣於在意別人的眼光，我們習慣於認為離婚意味著失敗，我們害怕自己承受不瞭這種結果。
但如果不得不如此，其實也就沒什麼好怕的瞭。想到這一步，她瞬間感覺輕松很多，覺得自己不該隻鼓勵別人的感受，不該在乎別人的眼光，自己本就應該為瞭自己拒絕小姑的無理要求，那就應該貫徹落實，不該妥協讓步。
圍繞最壞的結果，她做瞭兩件事。
既然最壞的結果是離婚，她覺得自己必須圍繞這個結果有所準備，就當是確定要離婚，自己必須有所準備。
她把離婚後的生活，以及自己離婚能分到多少財產等問題都想瞭一遍，給自己鋪設好瞭後路，接著等到小姑催促她抓緊時間做決定時，要求她回老傢孝敬婆婆時，她理直氣壯怒懟：“我偏不回，大不瞭離婚！”
她當然不會傻到孤軍奮戰，而是在回絕瞭小姑的要求之後，及時跟她老公說明瞭情況，並且表明瞭自己的態度，做瞭兩手準備：如果她老公站在她這邊，就讓婚姻繼續；如果她老公站在小姑那邊，就離婚。
最終她發現，問題沒有自己想得那麼復雜，她老公毫不猶豫站在瞭她這邊，溫柔地責怪她為什麼不早點告訴他，並且提醒她：“以後我傢人再欺負你，你一定要及時告訴我，我們一起去面對，總比你一個人面對要輕松。”
很多時候都是這樣，我們之所以會憂慮重重，是因為我們把問題想得太復雜瞭。生活中的事其實都不復雜，無外乎兩種情況，或好或壞，或成或敗，非此即彼。我們在面對問題的時候，不能一直遊走於成與敗之外的可能性當中，而應該分析問題到底是好是壞，是成是敗，把問題簡化瞭，思路也就清晰瞭，解決起來也就容易瞭，哪怕是最壞的結果，我們分析到瞭，也就不可怕瞭。
就像林語堂在《生活的藝術》裡說的：“從心理學角度來講，心裡的寧靜來自能夠面對最壞的狀況，因為它能挖掘人的最大的潛能。”
事實正是如此，一旦我們接受瞭最壞的結果，就不用擔心再失去什麼瞭，我們的心情會立即放松下來，內心會感到從未有過的平靜，這時候，我們的判斷力就回來瞭，我們就可以全神貫註思考瞭。
希望大傢都能掌握上面講的“消除憂慮的萬能公式”，不要拒絕接受最壞的結果，不要拒絕竭盡全力去挽回自己的損失。你不去重新認識自己，不去重新構建自我，而是沉浸在煩惱和憂慮之中，隻會一直憂慮，身心都會受影響，會活得很不開心，但願你不會這樣。
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