不久前,一個女孩也遇到瞭同樣的經歷
她的男朋友沒有給出分手的具體原因就分手瞭,也沒有接電話。
這是無數被“分手”的女孩想知道的答案。
他們不能接受這個現實。
但幸運的是,這個女孩還是理性的,沒有在被分手後對另一半死纏爛打。
分手的人總是認為“分手是從他們說出來的那一刻才開始的”。
他們還有商量的餘地,所以會哭鬧。
天真地認為他們的方式可以使彼此自動和解。
其實,男女分手的節奏是不同的。
我提倡用科學的方法挽回愛情,
反對一切用“認錯”“乞求”“講道理”“哭鬧”“堵人”等情緒化的方法挽回。
根據這個女孩的描述,我們建議她暫時先和前任“斷聯”一段時間,
給雙方一個冷靜期,畢竟現在她的男朋友拒絕和她溝通。
應該好好照顧你的生活。
不管你多麼想救他,都不能因為對方的離去而失去應有的禮貌。
我們需要明白,挽回最讓人反感的方式就是“無度糾纏”。
沒完沒瞭地發信息是一種騷擾,上門找人隻會讓人更煩,
威逼利誘則會讓人覺得被威脅、被控制。
所以,當對方分手時,不要責怪TA無情,如果你對TA還有感情,
也要繼續保持戀愛關系,你應該考慮如何挽回他。
一、 正確面對分手問題,不要被大腦制造的“假象”引導
根據心理學研究,大腦和現實之間存在“時差”。
這種“時差”會使大腦在面對前任時激活一些神經系統,釋放多巴胺、催產素等神經遞質,
讓人感到快樂和幸福。同時,它會對前任產生更深的依戀。
深深依戀的快感會讓你覺得分手後你還在戀愛中。
當你的大腦不能接受分手的事實時,它會引導你像戀愛中那樣解決問題。
在此提醒你:戀愛中,因為你的“感情紐帶”依然存在,無論吵架多少,
對方還是會接受你的。
而當你分手時,對方切斷瞭你的“感情紐帶”,
這也意味著對方不必再像過去那樣接受妥協。
這就解釋瞭為什麼那些“道歉”“哄”“指責”,在分手後使用大多行不通。
因此,分手是一種決策。
決策的背後是多重問題和各種因素的累積。
用解決戀愛問題的心態來改變分手的決定是錯誤的。
這就像是一種應該動手術的疾病,但你隻給一些止痛藥。
它無濟於事,而且會延緩和加重病情。
因此,如果你想重歸於好,你必須首先打破大腦產生的“幻覺”,接受分手的事實。
打破“幻想”,接受分手的事實,有三種方法
(1) “事出有因”,找出分手的深層原因,而不是表面原因
每段感情破裂的背後並不像我們表面上看到的那麼簡單。背後有很多深層次的原因。
比如,爭吵的背後,可能是溝通方式上的問題,
溝通方式上的問題可能是情緒管理和認知理解上的問題;
再比如,像“冷戰”一樣,總是回避問題的背後,可能隱藏著“疏離型依戀人格”。
(2)“置之死地而後生”,割斷對ta的所有幻想。
在解決問題之前,即使TA對你有舊情,TA也會因為各種顧慮而拒絕復合。
在我接待的顧問中,很多人都不忍錯過對方,想重新聚在一起,瘋狂地聯系對方。
這種方法是絕對不可取的,不但起不到任何作用,還可能引起對方的反感。
(3) 面對愛情的真相,不斷“合理化自我敘述”。
愛情會有缺口,你必須接受真相。
戀愛久瞭確實會有問題,有些人遇到問題要解決,有些人習慣於積累問題直到承受不瞭,
然後選擇逃避(分手),這也很正常。
每個人對愛的理解不同,表達愛的方式也不同。
選擇分手是對方的權利,當然是否復合也可以由你主導。
2、 重新建立“情感紐帶”,讓對方接受你
重建“情感紐帶”不僅僅是一兩句話或一兩個例行公事。
相反,你需要從減少TA的反感開始,不斷註入“舒適感”,
通過一個又一個小細節填補裂痕。
例如,如果你打碎瞭一面鏡子,你就用透明膠把它粘上。
雖然鏡子看起來完好無損,但裂縫仍然存在,很容易再次破裂。
如果你想真正恢復鏡子,就必須讓專業人士用“築鏡”的方式,
將細小的“玻璃分子”一點一點的註入,直到恢復原樣。
在漫長相守的過程中,我們每個人都在用著自己的方式努力的讓愛情走到最後。
努力過,付出過,也妥協過,包容過。
不忘初衷,希望文字可以幫到迷途中的你。
我是傅一,愛情太蕪雜,用心才明晰。
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