李湘減肥瘦四十斤，體重不到一百斤，網友：太自律瞭
很多女性朋友我們在看到她們的照片的時候，就覺得她們保持的身材非常好，但是也有的女性在生完孩子之後發福瞭和之前的形象差別好像兩個人，所以今天我們來分享一個體重，長相比差異比較大的人就是李湘。她為瞭成功減肥瘦掉瞭40斤，所以網友評論她都快成瘦成佟麗婭瞭。
曾經的李湘是湖南衛視的一姐，因為她主持的節目讓我們覺得她非常的有魅力，她在穿著上一般是穿一些職業裝，性感又迷人，婚後與丈夫育有一個女兒，所以在日常生活當中她也把自己的重心放在瞭傢庭上，她是一個很容易發胖的人，之前她的體重一度飆到瞭140多斤，那段時間她的黑歷史非常多，所以退出瞭主持人的圈子。
看到近期她拍攝瞭一些廣告代言，她的身材已經恢復到瞭完美的狀態，因為這次減肥她一共減掉瞭40多斤，讓我們感覺效果非常明顯，身材已經快跟佟麗婭相似瞭，因為她們兩個人的身高是很接近的，所以她也分享瞭自己的減肥方式。
李湘是因為產後發福，所以才會那麼胖，所以在減脂的過程當中她非常的註意方法，長達幾年以來她都在進行減肥，每天堅持運動註意飲食，所以她一天天的變瘦，這樣的效果還是非常好的，因為她已經減掉瞭40斤，在這個減肥的過程當中，她收獲瞭一個完美的身材。
在日常生活當中，我們也有一些人是因為肥胖，她們減肥覺得比較困難，因為我們不是一天胖上去的，我們想一天瘦下來也是根本不可能的，所以我們要在日常生活當中花費一些時間去進行身材管理，有的人認為減肥藥是一個速效的減肥方式，但是對我們身體是有害的，當我們不吃藥的時候反彈會比較大，節食減肥也是不適合我們的，節食減肥的反彈也是非常厲害的，所以在日常生活當中一定要吃個八分飽，再搭配一項運動進行減肥是非常不錯的。
李湘減肥的過程當中我們看到瞭她有一個非常自律的心態，所以她會瘦下來，當我們減掉40斤的時候，我們也會變得很漂亮。所以想要減肥，必須給自己制定一個減肥計劃或者是運動計劃，一定要瘦下來，自己才會穿更漂亮的衣服。
平時多做運動是獲得好身材的好方法，而普拉提運動是一項減肥塑形，燃脂效果比較好的有氧運動具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的體型，使皮膚更加緊致光滑的話，不妨在傢裡做普拉提運動這項運動不限時間地點，隨時隨地都可以進行燃脂，特別適合上班族在傢帶孩子的寶媽和沒時間去健身房鍛煉的人，隻需要借助拉力器和瑜伽墊即可完成。
下面教大傢三個簡單的入門的動作，如果你也想擁有一個健康好身體，延緩衰老那就趕快練習起來吧！
動作1：仰臥舉腿
動作規范：首先把身體放平，躺在瑜伽墊上，使用拉力器，雙腿向上抬起，註意把握動作速度，不要太快，雙腿抬到與地面呈90度垂直，就可以緩慢放下。這個動作是幫助鍛煉者瘦腿的，每天4組，每組30次。
動作2：腰腹運動
動作規范：腰腹運動是一個全身性的運動，可以燃燒全身的脂肪，而且對提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。
這個動作也不難，借助輔助器，使整個人呈現V字形，一天3組，一組20次。
動作3：復合運動
動作規范：先坐在瑜伽墊上，雙腳踩在拉力器腳踩位置，雙手握住拉力器把柄，按照動圖所示，堅持一個月左右的時間，就能夠讓我們的腿圍變得越來越小，從而擁有一雙大美腿。每天堅持做5組，每一組堅持過20次即可。
這三組動作效果很好，大傢可以隨時隨地練習，堅持一段時間後，不出門，在傢就能練！松垮下榻的屁股，14天後變得緊致挺翹！整個體態年輕幾十歲，老公的眼神都變得炙熱瞭。
下圖是堅持做運動的男生，他的變化非常的明顯，讓整個人看上去更加苗條有魅力。
大傢可以發現，這3個普拉提動作都非常簡單，而且它不用很多器材，隻需要一個拉力器和瑜伽墊就可以完成。這項網紅運動特別適合夫妻兩人在傢一起做的居傢運動，不僅可以獲得健康身體，還能增進彼此的情感噢！
現在隻需要39.9元（一杯咖啡錢），這款拉力器就能給你包郵到傢，心動不如行動
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