菲律賓22歲混血美女，顏值出眾，曲線迷人，或是這項運動增添魅力
導語：現在隨著生活水平的發展，人們也越來越懶，吃飯有外賣，平時也不出門，呆在傢裡玩手機，也不運動，從而導致身材過於肥胖，這樣的話，也會影響個人健康，所以現在健身也是成瞭新的一大潮流，所以人們也是為瞭鍛煉好身材，開始健身，正如小編今天所介紹的這位美女一樣，也是因為健身取得的好身材。菲律賓22歲混血美女，顏值出眾，曲線迷人，或是這項運動增添魅力
菲律賓22歲混血美女，顏值出眾，曲線迷人，或是這項運動增添魅力
今天所介紹的這位美女，是菲律賓和黎巴嫩的混血美女，出生於98年，是一名職業模特，要說起模特，也是好身材高顏值的帶名詞，而這位小姐姐不僅身材好，顏值高，而且在學校的時候，成績也是十分優秀的，可謂是校花級的人物，如今20歲的年紀，五官精致，而且擁有前凸後翹的好身材，也是在網上收獲瞭幾百萬的粉絲，讓人羨慕不已。
像這樣一位混血小姐姐，因為本身五官立體，顏值出眾，而且她的曲線身材更是迷人，因為她平時熱愛運動，也是因為這幾年的堅持不懈，才有著如此出色的好身材，再加上作為模特，所以保持身材也是非常重要的，所以，她也是每天完成一些健身計劃。
當然，她也會為自己打造專門的食譜，她表示像一些高油、高熱量、高糖分的食物基本不碰，經常吃一些新鮮的水果蔬菜，根據食譜，嚴格控制自己的飲食，當然在平時，她也是缺少不瞭運動的，雖然說模特工作比較繁忙，但是她在平時也會抽出時間進行鍛煉，除瞭去健身房之外，在傢的時候也會進行一項居傢運動，那就是普拉提運動，也正是因為這項運動，所以才給她增添瞭許多的魅力，讓她更加的迷人。
普拉提運動不限時間，不限地點，對於場地的要求也是比較小的，即使是一些健身小班也可以輕松上手，而且，這項運動對於燃燒脂肪非常不錯，堅持下來，也能夠練就好的身材。
下面就給大傢整理瞭三個簡單的普拉提動作。不妨跟著一起來學習一下達到健身的效果。
動作一，手臂訓練
這個動作需要做著進行。雙腳固定住拉力器，雙手握住拉力器，向上拉這個動作可以鍛煉手臂的力量，塑造手臂的肌肉線條。即使在辦公室中，也可以通過這個動作進行放松自己的雙手。
動作二，卷腹訓練
對於追求馬甲線的人來說，這個動作是很好鍛煉腹部肌肉的動作，借助拉力器的輔助效果。保持大腿和小腿在一條直線上，用腰部和腿部的力量做卷腹運動。
動作三，復合拉伸
這個動作是普拉提運動中的中級難度動作，對全身的肌肉鍛煉都起到不錯的效果。利用雙腳和腰部的力量，腿部和上身同時往中間彎曲，可以鍛煉自己全身協調性的效果。
通過以上幾個動作也可以看出，要做好普拉提動作，也是需要借助拉力器的輔助作用，所以今天小編也為大傢帶來一款自己實測過的拉力器。這款拉力器有四根高彈力橡膠管，彈力十足。全身采用高密度的NBR材質。再加上腳踏上的螺紋防滑設計，是非常實用的一款拉力器。
今天這款拉力器隻需39元包郵到傢。可以在傢建造一個小型的健身房。你還在猶豫什麼呢？好身材值得你這點付出。
結語：若你也想要和小姐姐一樣，保持性感的身材，年輕的容顏，那麼就拿起手中的拉力器，運動起來吧，堅持一段時間，你也能發生驚人的變化。
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