心理學：成年人之間的親密關系，大多都是被這個壞習慣毀掉的
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很多人成年以後會無比懷念童言無忌的歲月，因為那時候心裡想什麼，嘴上就說什麼。而成年以後總是戴著面具說真假摻半的話。遊走江湖言辭謹慎，可以理解，可為什麼我對親近的人也口是心非呢？
明明不想讓他走，開口卻成瞭“你滾”；明明想道歉開口卻成瞭“你不可理喻”，我們的這些壞習慣把原本最愛我們的人越推越遠。我們明明不想的，為什麼會這樣呢？
其實這些都是因為內心的“反向形成”心理防禦機制導致的。
在我們的精神世界裡，當某個行為不被潛意識層面接受或滿足時，它就會轉化成意識層面的相反行為，從而獲得潛意識層面的允許，以減輕或者消除自我的壓力和危險。
這種心理防禦機制非常隱蔽，它在發揮作用的時候通常難以被我們發覺，在很多情況下會保護我們內心免受不利因素傷害，所以從根本上講這種防禦機制對我們是有益的。
但是當我們已經脫離瞭危險，潛意識還停留在之前的慣性裡，就會導致一系列的麻煩，尤其是在親密關系中。
親密關系不同於其他關系，我們對對方有很深厚的信任，對方說的話不管真假，另一方會信。所以在親密關系中，潛意識裡的反向形成心理防禦機制如果一直發揮作用，就會造成錯誤的信息傳達，傷害對方，最終導致關系的毀滅。
比如在戀人吵架時，女孩對男孩說：“你給我走開，我不想看到你。”但實際上心裡根本就不是這樣想的，女孩可能要表達的是相反的意思“你不要走，給我賠禮道歉，然後哄我開心。”
很多思維直線條的人，意識不到這話語背後真正要表達的意思，於是按照字面表達的去行動，結果不言而喻。
其實反向行為不難分辨，如果一個人的某項言行舉止過度的誇張，那麼他一定在掩飾某種真實的意圖。弗洛伊德說：越是禁忌的東西就越是可能被需要。
比如一個人很愛錢，但社會道德崇尚視金錢為糞土，那他就極有可能走向仇富的極端道路。
我們的社會環境長期以來都比較崇尚“存天理滅人欲”，因為這樣可以維持表面的穩定，壓抑個體需要對整個社會是有益的，但對每個具體的個體來說，卻是苦不堪言的精神痛苦。
我們需要真正的表達，需要被看見被聽到，需要真實的交流讓靈魂得到慰藉，而不是將真實的自己藏在厚厚的皮囊下茍且偷生。
見過太多因為反向表達而崩壞的關系，俗語說：良言一句暖三冬。我們不能永遠活在謊言裡，生命也不可能從謊言中開出燦爛的花，我們需要誠實地面對自己。
提高自己的覺知能力，有意識地訓練自己面對自己真實的感受，而不是讓自己虛假中越陷越深直至崩潰。面對是解決問題的唯一通道，除此之外別無他法。
有些人真的應該好好反思一下自己的表達方式，為什麼不能好好的說出自己的需求，非得讓別人費神費力的去猜，還要說一些不好聽的話來刺傷別人。
每個人都是獨立的個體，無法進入別人的腦海清晰地瞭解到對方的需求。那麼直接表達，是最快、最好的方法。
再說得功利一點，你的需求你的感受歸根到底是你自己的事情，如果你不說別人也沒有義務一定要去知道，所以好好說話實質上也是在為自己謀取最大利益。
把“你走吧，我不想見到你。”換成“不要走，留下來陪我。”
把“我們分手吧。”換成“我們重新開始好不好？”
把“外面的世界多精彩還回來幹什麼？”換成“我好想你，一直在等你回來。”
不要活得那麼擰巴，既然那麼渴望別人理解你的訴求，那麼首先要真實的表達，你不能一面希望別人理解你真正的想法，一面又用謊言把自己包裹的嚴嚴實實，這樣既傷害瞭別人又苦瞭自己，何必呢？
一個人有情緒和感受並不可恥，隻是太多人在社會的馴化下在意識層面，認為表達真實的自己是可恥的，但潛意識層面的感受才是一個人真正應該尊重的。
往後餘生正確的表達自己的感受，誠實的面對自己的需求，不要再有謊言反話刺痛自己內心珍惜的人。
– The End –
作者 | 神奇小小
編輯 | 一粒米
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Maslow, A. H., & Frager, R. (1987). Motivation and personality. New Delhi: Pearson Education.
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