愛而不得時，想要徹底放下，運用“洛克定律”就可以
01
如何放下一個深愛的人？失戀是大多數人都有的經歷，有的人可以快速走出傷痛，和自己達成和解，而有的人卻總是陷入習得性無助中，自怨自艾，走不出來，也沒想走出來，看不到生活中其他的可能性。
其實一個人的離開，並不代表什麼，他的離開不說明你是不值得被愛的，也不說明你的價值，隻是你們之間不合適罷瞭。
談戀愛的時候，就要有個清醒的認知，並不是每一段感情都會開花結果，相處也隻是磨合和篩選的過程，感情更是有很多的不可控因素，能夠在茫茫人海中，一下子遇見和自己合適的人，簡直就是大海撈針的概率瞭。
很多時候我們忘不瞭，放不下，是把對方看得太重瞭，也是在推卸自身的成長責任，事實上沒有一個人要為你的幸福負責任，你的幸福是你自己的事情。
要從心底拿走一個深愛過的人，是不容易的事情，可是當你拼命想要忘記的時候，你會發現生活裡四處都是那個人的影子，反而是加深瞭印象，讓你無所適從。
02
其實習慣不是一天天養成的，戒掉習慣也是需要個過程的，不要給自己那麼大的壓力，在和自己和解的過程中，給予自己一點時間。
很多時候我們面對現實，一籌莫展的時候，其實先人早就經歷過，也為我們提供瞭解決方式，隻是我們很多時候假裝看不到罷瞭。
想要徹底放下一個人，不妨學會使用“洛克定律”。洛克定律告訴我們，當目標既是未來指向的，又富有挑戰性的時候，它便是最有效的。
目標不能夠遙不可及，而是要結合實際情況，通過努力後，可以達到，才能夠調動積極性。
我們要清醒認識到，放下一個人，不是一蹴而就的，因為兩個人有太多的關聯，也曾經為之付出很多的努力，這份情感的割舍是需要過程的。
其實你並沒有失去什麼
失戀後的放不下，忘不掉，很多時候都是一種不甘心，明明已經擁有瞭，卻突然失去瞭，這在心理上會引起很大的漣漪。
尤其是對被分手的那一方來說，更是會感覺到羞辱，覺得自己沒有面子，繼而選擇瞭糾纏，拼命想要奪回來。
其實感情的世界，哪有那麼多的公平可言，其實你也沒有失去什麼，要知道在他出現之前，你也是一個人，能夠很好的生活。
他的離開是帶給你無盡的傷痛，可是曾經也帶給你快樂瞭，不過是豐富你人生的一段經歷，教會你去愛，經歷過愛恨情仇後的你，內心變得豐富瞭，也成熟瞭。
不要像個孩子一樣，被拿走瞭玩具，就拼命要奪回來，這樣搞得彼此都很難堪，他是一個獨立的人，已經做出瞭選擇，你隻能尊重和接受。
一時間的放不下，不接受是很正常的事情，因為長久的相處和依賴，你已經習慣瞭有他在身邊。
跳出自怨自艾的想象
人總是很容易低估自己獨自前行的能力，陷入自我想象的牢籠裡。其實失戀是什麼特別的事情嗎？好像不是吧，這是大多數人都會有的過程，並不是你專屬的。
有的人失戀之後，就會陷入自怨自艾，覺得自己不被愛，再也找不到這麼合適的人，整個人都沒什麼價值感。
事實上這隻是你的自我想象罷瞭，你的價值是你自己來造就的，和那個人無關，當你因為一個人的離開，就否定自己的時候，其實對自己特別不負責任。
金星曾經告訴我們“順境的時候，善待他人，逆境的時候，善待自己。”
失戀瞭，已經很難受瞭，就別再為難自己瞭，加倍善待自己，跳出自怨自艾的想象，你會發現生活沒有你想的那麼糟。
人最怕的就是，陷入自我思維的牢籠，自我封閉，當你換一種思路，你會發現別有洞天，或許他的離開不是壞事，你的生活還有別的可能。
設定好目標，不斷前行和努力
一下子忘記，這是在勉強自己，所以不妨給予自己一段時間，學會靜下心過好自己的生活，最好是設定好目標，圍繞著目標去努力和奮鬥。
人是需要一個目標指引的，當你沒有目標，又遭遇失戀的時候，你整個人都是失序的，你找不到自己要做什麼，經常把自己關在傢中胡思亂想，自我折磨。
所以不妨設定一個目標，比如在工作上全力以赴，達到某種程度，有自己的興趣和愛好，當你走出去，並為之付出努力的時候，你是輕松和自在的，整個人也會重拾自信。
失戀就像給我們打下瞭失敗的標簽一樣，摧毀著我們的自信，可是當我們憑借著自己的努力，一次次達成目標的時候，我們的自信會慢慢回來。
曾經你以為沒瞭他，你什麼都不行，可實際是，隻有你付出努力，沒有瞭他，你依舊過得很好。
把自己關在傢中，睹物思人，沉浸在悲傷裡，對你沒有任何的好處，隻會讓你加重挫敗感，不妨學會走出來，嘗試更多的事物，漸漸地你會發現生活慢慢也走上瞭正軌。
03
這世上沒有放不下的人，隻有不想放下的人，當你能夠和自己達成和解，時間就是治愈一切的靈丹妙藥。
你不是不再想起，隻是再想起那個人的時候，雲淡風輕，心裡很平靜，從此你隻想過好屬於自己的生活。
相關新聞
-
能在這三種時候聯系你的男人，無需懷疑，一定深愛著你
知乎上看到一個話題： “一個男人如果不聯系你，是什麼原因？” 一個高贊回道： “那是因為你在他的生命中，已經不是那個最重要的人瞭。” 深以為然。 情侶間，最遙遠的距離，就是拿著手機沒有瞭聯系。 都說愛不愛看在乎，真不真看聯系。 如果能在這三種時候聯系你的男人，無需懷疑，他一定深愛著你。 1. 百忙中也要聯系你的人 一位名叫圓果果的網友，在微博上寫道： “愛你的人，忙完手頭的事，馬上就會聯系你，生怕冷落瞭你。 不愛你的人，忙著忙著就消失瞭…
-
你有不想回傢的體驗嗎？有愛的傢天天想回，沒愛的傢一刻都不想多待
你有不想回傢的體驗嗎？有愛的傢天天想回，沒愛的傢一刻都不想多待 我是遠嫁的女人：以前一下班急匆匆跑回傢，因為剛開始為瞭傢庭和睦忍忍就過去吧，到後來我怕下班怕回傢瞭，怕她的一開口，怕自己忍不住，甚至下班和同事走走路吃吃飯在回去，不想和婆婆有多一點相處的時間。 她一說話我的汗毛都豎起來，還好老公在婆媳關系上一直是很支持我的。他基本屬於明智的人，錯與對他一切看在眼裡！所以到最後我在他們傢無法呼吸的時候，他的事業有一點點氣色我們就搬出來瞭。 你…
-
男人離不開一個女人時，“身體語言”會發生改變
人與人之間的關系，無非就是兩種極端，一種是陌生，一種是熟悉。 當你和一個陌生人相處時，你一定會保持和對方的距離；而當你和熟悉的人相處時，你和對方的肢體距離，就會不由自主的拉近。 這是人的一種本能反應，也是一種心理作用。而這種變化和差異，在異性相處時，也就是感情世界中，會表現得尤為明顯。 這種變化，不僅體現在女人的身上，還體現在男人的身上。 所以，如果你是一個女人，那麼你要知道，男人離不開一個女人和想要離開一個女人，他的“身體語言”是有很…
-
妻子陪讀導致分居5年，兒子畢業後，20年的婚姻也走到瞭盡頭
隨著父母對孩子教育的重視，在很多地方出現陪讀的現象，無外乎就是不少父母擔憂子女在學校無法周全照顧自己，出於對孩子的愛，不少夫妻忍痛分居，一方忙工作謀生賺錢，另一方就全職伺候孩子的起居飲食。 不過這種因為陪讀導致的分居卻對婚姻的維系產生瞭不小的危機，其實陪讀隻是表象，背後是因為被迫分居導致的彼此生活不同步而產生的婚姻危機，從而反映出夫妻雙方對經營婚姻存在不成熟的理念和心態，這是不少因為陪讀而導致離婚的導火索。 為瞭孩子的未來，夫妻倆被迫分…
-
男人頻繁跟你說三句話，其實就是離不開你瞭，別不懂他
張小嫻說：“幸福，不過是一種妥協。” 王小波在《愛你就像愛生命》中寫給李銀河說：“我把我整個的靈魂都給你，連同它的怪癖，耍小脾氣，忽明忽暗，一千八百種壞毛病。它真討厭，隻有一點好，愛你。” 當一個人深愛一個人，愛到無法自拔，愛到離不開對方時，就是如此，願意為瞭對方妥協，願意把最完整的自己給對方，永不回收，無法割舍。 對方就如同自己的生命一樣，成為不可分割最重要的一部分。這樣死心塌地的愛，讓人感動，讓人壓根無法接受對方的離開。 然而，感情…
-
32歲大齡剩女被拉黑後才恍然大悟：原來相親是沒有愛情的
美好的愛情可遇不可求，每個人都渴望談一場不分手的戀愛，隻不過理想和現實總是有著差距，感情的世界是很復雜的，不是付出瞭所有就能得到回報，也不是在一起瞭就一定能走到最後，多少女人為瞭一份真摯的愛情，虛耗瞭自己的青春，為瞭遇到對的人，把自己熬成瞭大齡剩女。 現在的社會，快餐式戀愛隨處可見，認識不過半個月就能確定關系，一時沖動又能隨意的分手，不少人都在追求愛情質量，卻維護忽視瞭如何經營感情，以至於在感情的世界裡分分合合，尋尋覓覓，耗費瞭自己的時…
-
男人對你動情後，才會給你的“偏愛”
愛情是一種神奇的東西，愛上一個人就是“偏愛”，不愛一個人就是絕對的不愛。不管是男人女人，他愛上一個人時就是偏愛，他會把所有的溫柔和體貼都給你。所以，要想知道一個男人是不是真的對你動瞭情，看他對你是不是偏愛。 真正對你動瞭情的男人，他會給你所有的偏愛，隻要你想要的，他都會盡力的滿足你，會給你想要的生活，讓你跟著他過得很滋潤。 對你偏愛的男人，在生活上會對你偏愛，會無微不至地照顧你，讓你感受到被愛的感覺；對你偏愛的男人，會給你精神上的偏愛，…
-
女人對感情隻是玩玩而已，常用這3個“套路”，男人別上當！
很多男人在感情中，被女人傷害過，本來自己是打算與她共同餘生的，到後來自己才發現，原來自己隻是她的“備胎”而已，漸漸地這個男人不再相信真感情瞭。 雖然這種現象普遍發生，現實中的確有女人對感情隻是想玩玩而已，而男人還意味著付出，最後什麼都沒得到，還被女人甩出幾句紮心的話，導致自己還信以為真。 看過這麼一句紮心的配文：“隻要哥哥長得好，你的一句寶貝，魚塘我自己跳，”這話看似帶有一點挖苦長相的詞語，但是事實並非如此。 為瞭認清，女人在感情中，是…
-
女人對於異性最大的吸引力，無非源於這一個字，別不懂
常言道：愛美之心，人皆有之。 那麼，什麼才是美？每個時代，都有其獨特的審美，在歷史流淌的歲月長河中，留下瞭無數美人的名字，她們的美不盡相同，卻沒人能否定她們的美麗。 漢朝以白為美，自古便流傳著一白遮三醜的說法；唐朝以肥為美，豐滿的身材是美麗的象征；宋朝流行素顏為美，平胸、柳腰、細足的纖瘦，才算得上美女； 民國時期，人們思想的解放從穿著上體現出來，衩高及臀、腰身裊娜，便是那個時代美女的特征。 如今社會的包容性已經很強，眾人的穿衣打扮也展現…
-
結婚前夕，連漲2次彩禮，大齡剩女怒斥：媽，再漲下去我就40瞭
當下最令年輕“頭疼”的事情，就是買房和結婚，原本的結婚是一件好事情，但是現在的年輕人卻“聞婚喪膽”，如今的結婚已經失去它原本的意義。 在以前，婚禮是為瞭慶祝兩個相愛的人組合成一個新的傢庭；但是現在的婚禮更像是一場買賣，導致大部分的年輕人都望而止步，甚至因為婚禮的事情導致雙方的感情悲劇散場。 彩禮，在古代的時候又稱為“聘禮”，這是中國幾千年以來的婚姻習俗。古代的“聘禮”是為瞭讓男方的傢庭對嫁過去的女方表示尊重和愛惜，但是隨著時代的前進，現…
轉載請註明出處： 愛而不得時，想要徹底放下，運用“洛克定律”就可以 - PUA台灣