愛而不得時,想要徹底放下,運用“洛克定律”就可以

愛而不得時,想要徹底放下,運用“洛克定律”就可以-圖1

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如何放下一個深愛的人?失戀是大多數人都有的經歷,有的人可以快速走出傷痛,和自己達成和解,而有的人卻總是陷入習得性無助中,自怨自艾,走不出來,也沒想走出來,看不到生活中其他的可能性。

其實一個人的離開,並不代表什麼,他的離開不說明你是不值得被愛的,也不說明你的價值,隻是你們之間不合適罷瞭。

談戀愛的時候,就要有個清醒的認知,並不是每一段感情都會開花結果,相處也隻是磨合和篩選的過程,感情更是有很多的不可控因素,能夠在茫茫人海中,一下子遇見和自己合適的人,簡直就是大海撈針的概率瞭。

很多時候我們忘不瞭,放不下,是把對方看得太重瞭,也是在推卸自身的成長責任,事實上沒有一個人要為你的幸福負責任,你的幸福是你自己的事情。

要從心底拿走一個深愛過的人,是不容易的事情,可是當你拼命想要忘記的時候,你會發現生活裡四處都是那個人的影子,反而是加深瞭印象,讓你無所適從。

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其實習慣不是一天天養成的,戒掉習慣也是需要個過程的,不要給自己那麼大的壓力,在和自己和解的過程中,給予自己一點時間。

很多時候我們面對現實,一籌莫展的時候,其實先人早就經歷過,也為我們提供瞭解決方式,隻是我們很多時候假裝看不到罷瞭。

想要徹底放下一個人,不妨學會使用“洛克定律”。洛克定律告訴我們,當目標既是未來指向的,又富有挑戰性的時候,它便是最有效的。

目標不能夠遙不可及,而是要結合實際情況,通過努力後,可以達到,才能夠調動積極性。

我們要清醒認識到,放下一個人,不是一蹴而就的,因為兩個人有太多的關聯,也曾經為之付出很多的努力,這份情感的割舍是需要過程的。

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其實你並沒有失去什麼

失戀後的放不下,忘不掉,很多時候都是一種不甘心,明明已經擁有瞭,卻突然失去瞭,這在心理上會引起很大的漣漪。

尤其是對被分手的那一方來說,更是會感覺到羞辱,覺得自己沒有面子,繼而選擇瞭糾纏,拼命想要奪回來。

其實感情的世界,哪有那麼多的公平可言,其實你也沒有失去什麼,要知道在他出現之前,你也是一個人,能夠很好的生活。

他的離開是帶給你無盡的傷痛,可是曾經也帶給你快樂瞭,不過是豐富你人生的一段經歷,教會你去愛,經歷過愛恨情仇後的你,內心變得豐富瞭,也成熟瞭。

不要像個孩子一樣,被拿走瞭玩具,就拼命要奪回來,這樣搞得彼此都很難堪,他是一個獨立的人,已經做出瞭選擇,你隻能尊重和接受。

一時間的放不下,不接受是很正常的事情,因為長久的相處和依賴,你已經習慣瞭有他在身邊。

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跳出自怨自艾的想象

人總是很容易低估自己獨自前行的能力,陷入自我想象的牢籠裡。其實失戀是什麼特別的事情嗎?好像不是吧,這是大多數人都會有的過程,並不是你專屬的。

有的人失戀之後,就會陷入自怨自艾,覺得自己不被愛,再也找不到這麼合適的人,整個人都沒什麼價值感。

事實上這隻是你的自我想象罷瞭,你的價值是你自己來造就的,和那個人無關,當你因為一個人的離開,就否定自己的時候,其實對自己特別不負責任。

金星曾經告訴我們“順境的時候,善待他人,逆境的時候,善待自己。”

失戀瞭,已經很難受瞭,就別再為難自己瞭,加倍善待自己,跳出自怨自艾的想象,你會發現生活沒有你想的那麼糟。

人最怕的就是,陷入自我思維的牢籠,自我封閉,當你換一種思路,你會發現別有洞天,或許他的離開不是壞事,你的生活還有別的可能。

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設定好目標,不斷前行和努力

一下子忘記,這是在勉強自己,所以不妨給予自己一段時間,學會靜下心過好自己的生活,最好是設定好目標,圍繞著目標去努力和奮鬥。

人是需要一個目標指引的,當你沒有目標,又遭遇失戀的時候,你整個人都是失序的,你找不到自己要做什麼,經常把自己關在傢中胡思亂想,自我折磨。

所以不妨設定一個目標,比如在工作上全力以赴,達到某種程度,有自己的興趣和愛好,當你走出去,並為之付出努力的時候,你是輕松和自在的,整個人也會重拾自信。

失戀就像給我們打下瞭失敗的標簽一樣,摧毀著我們的自信,可是當我們憑借著自己的努力,一次次達成目標的時候,我們的自信會慢慢回來。

曾經你以為沒瞭他,你什麼都不行,可實際是,隻有你付出努力,沒有瞭他,你依舊過得很好。

把自己關在傢中,睹物思人,沉浸在悲傷裡,對你沒有任何的好處,隻會讓你加重挫敗感,不妨學會走出來,嘗試更多的事物,漸漸地你會發現生活慢慢也走上瞭正軌。

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這世上沒有放不下的人,隻有不想放下的人,當你能夠和自己達成和解,時間就是治愈一切的靈丹妙藥。

你不是不再想起,隻是再想起那個人的時候,雲淡風輕,心裡很平靜,從此你隻想過好屬於自己的生活。

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