早餐不僅要吃得飽還要吃得健康,如果不吃早餐,身體再好的人都遲早會出問題。
大S是傢喻戶曉的女明星,雖然顏值能抗能打,但她的身體素質一直都被詬病,有人說她是因為產子才會這樣,其實這和她的飲食習慣也有很大的關系,純屬自作自受。
前段時間,某節目拍攝到汪小菲和大S的日常生活,丈夫的一句話引起很大的共鳴:
她為瞭瘦,常年不吃早餐,並且還極端減肥,叫她吃她也不吃,根本不聽勸。
雖然已經淡出娛樂圈,但大S的愛美之心太過於強烈,她不想成為產後發福的”肥婆”,於是她經常吃素,甚至不吃早餐。
早餐是一天三餐中最為重要的,不僅要吃得飽,還要吃得健康,不吃早餐容易讓身體虛弱,傷害脾胃,甚至突然暈倒,所以大傢一定要吃早餐。
那麼什麼樣的早餐是適合我們吃的呢?
符合:制作快,味道好,營養成分高,聚集這三個優點就是合適的,比方說麥片。
麥片的制作過程快,倒入少量的酸奶即可享用,哪怕你早上起晚瞭,也可以去公司泡著吃,口感好有嚼勁,吃起來不費時。
麥片的營養價值對我們的身體是很有好處的:
1不容易發胖。
麥片是一款高蛋白,低脂肪的食品,吃瞭不容易發胖,很多健身人士如果想保持身材都會選擇麥片。
2對腸胃有好處。
麥片中有豐富的膳食纖維,對養護腸胃有幫助,促進腸胃蠕動,助消化,非常適合腸胃不好的中老年人。
3預防貧血病。
麥片中還含有大量的鐵元素,可以預防缺鐵性貧血,幫助人們身體更健康。
有錢人不一定能身體健康,沒錢人也不代表無法健康,關鍵在於你是否重視飲食,保持身體的營養均衡。選擇麥片,給你的早餐增加一份美味,為瞭你的身體好!
網紅水果酸奶 燕麥片
這款麥片是當下全網銷量火熱的產品之一,美味,健康,吃得放心是大眾對它的印象與認可,除瞭三餐,當零食或下午茶也非常合適。
裡面含有多種營養物質:草莓,藍莓酸奶塊,玉米片,巴恒木,南瓜子,蔓越莓幹,奇亞籽,香蕉片,葡萄幹等。
一口吃下去,回味無窮,感覺像美食盛宴!
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