如何療愈，感情背叛的創傷
作者：艾聞（情感自媒體人）
遭遇瞭感情的背叛，傷痛難消，如何療愈這段感情留給自己的創傷，這是每一個遭遇背叛的人，都要面對的無法逃避的功課。
療愈感情的創傷，與婚姻實則無關。
並不是維持著這段婚姻，創傷就能好轉，也不是堅定不移離婚，就能夠解脫這一切的痛苦不堪。當一個人遭遇瞭感情的背叛後，無論選擇什麼，無論婚姻的最終結果如何，傷痛都是難免的，傷痛的療愈與這些其實都無關。
所以，不要單純地隻是盯著婚姻和感情看，隻是把精力放在如何決策上。很多人會認為，隻要我選擇瞭挽回或離婚，一切都會恢復正常，我的傷就能好起來。然而事實並沒有這麼簡單，那些最終能夠走出困境，療愈傷痛的人，有的繼續著婚姻，有的放手離開；而繼續或是放手，同樣還是有那麼多的人，一樣沒有好轉。
療愈感情的創傷，與對方無關。
是誰讓自己如此受傷，當然是對方；但是，療傷止痛的“責任”，卻不在對方——如果一個人有心替你療傷止痛，如果一個人有能力替你療傷止痛，當初又怎麼可能會背叛自己呢。
這是簡單的道理，而現實中有太多的人，卻沒有想明白這一點，他們依賴著對方，指望對方能夠為造成的傷害負責，能夠為自己的傷痛負責——這就像你受瞭傷，躺在手術臺上，救治你的大夫，恰恰是把你刺傷的那個人，想想，怎麼可能。
因為把“治療”的希望放在瞭對方，所以你更加迷失自我，要麼讓自己變得更加卑微，用近乎乞討的方式，去求得對方的愛；要麼自己變得神經失常，紊亂不堪，因為你指望的那個人，恰好是傷瞭你的人，恰恰是ta，攪得你內心支離破碎。
所以，把希望放在自己身上，一定要意識到，所有的療傷止痛，都得靠自己，自己能不能康復，完全取決於自己，而與對方無關；越是放棄對對方的依賴，越是有助於自己的康復好轉。
療愈感情的創傷，自己一定要有所改變。
我們很難從太多具體事情上去談論療傷止痛的問題，但是，那些能夠療愈自己的人，其實都已經徹底改變；對應的，那些難以療愈的人，不管時光如何流逝，仍然沒有絲毫改變。
其實，遭遇瞭感情的背叛之後，你的所有都需要重新構建，包括你對感情婚姻的訴求和期望，包括的婚姻感情觀，包括你對對方和自己的認知，還包括你的生活習慣，你的生活重心，乃至你對未來人生道理的種種設定——所有這些，說到底，都是對以前自我的一種打破。
以前你看重的事情，學會看淡瞭；以前你不在乎的事情，學會在乎瞭；
以前你在意的對方，沒那麼在意瞭；以前不在乎的自己，學會在乎瞭；
以前把感情和婚姻放在第一位，現在把工作事業放在第一位；
以前認為從一而終就是最好的愛情，現在懂得，愛情隻是幻想，生活才是現實；
以前活在黑白世界，現在懂得灰色地帶，很多事情不再較勁，不再自己難為自己……
所有這些，都是改變，這些一點點的改變，才是最終能夠讓自己完成療愈的關鍵，這等同於脫胎換骨。
療愈感情的創傷，不是心靈雞湯。
不是你一天到晚把自己關起來，然後喝點心靈雞湯，上個什麼情感靈修課，自己就能夠好轉，一個人所有的好轉，都是實際的行動最終導致的結果，就像種下一顆種子，然後澆水施肥，修剪枝葉，最後才能開花結果。
而心靈雞湯之類的，最終反而可能變成瞭麻醉劑，假裝自己過得很好而已；外表貌似堅強能扛，內心卻是脆弱不堪。
所以，看看自己一天到晚都在做什麼吧，如果這一天天的，自己並沒有具體的事情，那麼自己不可能康復的，永遠都不可能——生活早晚會把你拉回現實，然後在某個清醒的夜晚，把所有的一切加倍全部攤在身上——有沒有過這種感覺，有段時間，覺得自己好瞭；但是，突然一刻，一切又回到原點……你到底好沒好，是不是真的好，最終是無法騙自己的。
所以，讓生活變得充實很重要，讓人生的每一天所面對的，都是有價值的事，都是有能量的人，不用太長的時間，就一定能夠改觀。
充實自己，充實生活，才是療傷止痛最好的良藥。
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