如何療愈,感情背叛的創傷
作者:艾聞(情感自媒體人)
遭遇瞭感情的背叛,傷痛難消,如何療愈這段感情留給自己的創傷,這是每一個遭遇背叛的人,都要面對的無法逃避的功課。
療愈感情的創傷,與婚姻實則無關。
並不是維持著這段婚姻,創傷就能好轉,也不是堅定不移離婚,就能夠解脫這一切的痛苦不堪。當一個人遭遇瞭感情的背叛後,無論選擇什麼,無論婚姻的最終結果如何,傷痛都是難免的,傷痛的療愈與這些其實都無關。
所以,不要單純地隻是盯著婚姻和感情看,隻是把精力放在如何決策上。很多人會認為,隻要我選擇瞭挽回或離婚,一切都會恢復正常,我的傷就能好起來。然而事實並沒有這麼簡單,那些最終能夠走出困境,療愈傷痛的人,有的繼續著婚姻,有的放手離開;而繼續或是放手,同樣還是有那麼多的人,一樣沒有好轉。
療愈感情的創傷,與對方無關。
是誰讓自己如此受傷,當然是對方;但是,療傷止痛的“責任”,卻不在對方——如果一個人有心替你療傷止痛,如果一個人有能力替你療傷止痛,當初又怎麼可能會背叛自己呢。
這是簡單的道理,而現實中有太多的人,卻沒有想明白這一點,他們依賴著對方,指望對方能夠為造成的傷害負責,能夠為自己的傷痛負責——這就像你受瞭傷,躺在手術臺上,救治你的大夫,恰恰是把你刺傷的那個人,想想,怎麼可能。
因為把“治療”的希望放在瞭對方,所以你更加迷失自我,要麼讓自己變得更加卑微,用近乎乞討的方式,去求得對方的愛;要麼自己變得神經失常,紊亂不堪,因為你指望的那個人,恰好是傷瞭你的人,恰恰是ta,攪得你內心支離破碎。
所以,把希望放在自己身上,一定要意識到,所有的療傷止痛,都得靠自己,自己能不能康復,完全取決於自己,而與對方無關;越是放棄對對方的依賴,越是有助於自己的康復好轉。
療愈感情的創傷,自己一定要有所改變。
我們很難從太多具體事情上去談論療傷止痛的問題,但是,那些能夠療愈自己的人,其實都已經徹底改變;對應的,那些難以療愈的人,不管時光如何流逝,仍然沒有絲毫改變。
其實,遭遇瞭感情的背叛之後,你的所有都需要重新構建,包括你對感情婚姻的訴求和期望,包括的婚姻感情觀,包括你對對方和自己的認知,還包括你的生活習慣,你的生活重心,乃至你對未來人生道理的種種設定——所有這些,說到底,都是對以前自我的一種打破。
以前你看重的事情,學會看淡瞭;以前你不在乎的事情,學會在乎瞭;
以前你在意的對方,沒那麼在意瞭;以前不在乎的自己,學會在乎瞭;
以前把感情和婚姻放在第一位,現在把工作事業放在第一位;
以前認為從一而終就是最好的愛情,現在懂得,愛情隻是幻想,生活才是現實;
以前活在黑白世界,現在懂得灰色地帶,很多事情不再較勁,不再自己難為自己……
所有這些,都是改變,這些一點點的改變,才是最終能夠讓自己完成療愈的關鍵,這等同於脫胎換骨。
療愈感情的創傷,不是心靈雞湯。
不是你一天到晚把自己關起來,然後喝點心靈雞湯,上個什麼情感靈修課,自己就能夠好轉,一個人所有的好轉,都是實際的行動最終導致的結果,就像種下一顆種子,然後澆水施肥,修剪枝葉,最後才能開花結果。
而心靈雞湯之類的,最終反而可能變成瞭麻醉劑,假裝自己過得很好而已;外表貌似堅強能扛,內心卻是脆弱不堪。
所以,看看自己一天到晚都在做什麼吧,如果這一天天的,自己並沒有具體的事情,那麼自己不可能康復的,永遠都不可能——生活早晚會把你拉回現實,然後在某個清醒的夜晚,把所有的一切加倍全部攤在身上——有沒有過這種感覺,有段時間,覺得自己好瞭;但是,突然一刻,一切又回到原點……你到底好沒好,是不是真的好,最終是無法騙自己的。
所以,讓生活變得充實很重要,讓人生的每一天所面對的,都是有價值的事,都是有能量的人,不用太長的時間,就一定能夠改觀。
充實自己,充實生活,才是療傷止痛最好的良藥。
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