秋天的第一杯奶茶，其實是說給懂的人聽
我相信大傢最近不管是看抖音還是各種平臺，都會出現，秋季的第一杯奶茶，我覺得這個梗特別的有意思，而我對它的理解是，奶不奶茶不重要，重要的是，有人在秋天來臨的第一時間，給我買瞭杯奶茶，愛不愛喝也不重要，重要是這杯奶茶是我愛的人為我而買。
但是很多人在追愛的過程中，恰恰失去瞭這個為自己買奶茶的人或者你沒有機會在給這個人買奶茶瞭。
為什麼我突然提到這個梗呢？因為就在前幾天，這個梗剛出來，我接到瞭一個男性小夥伴的電話咨詢，他也特別有意思，言語中帶著哭腔，然後說：”現在想給她買一杯奶茶，都沒機會瞭”。
聽他說完，我心裡是五味陳雜，既覺得這個梗好玩，又替他心酸。
然後他說，”我還愛她，要不要試著挽回一次嗎？”
其實不止是他，很多男生在分手後，都會出現這個念頭，還愛對方，但是又比較猶豫。
而我想說的是，愛一個人就要大膽的去追，你要是在原地循環，換來的不是你們的愛情，而是痛苦的記憶。
你會陷在失去她的痛苦中，你會在回憶中捕捉過去美好記憶的點點滴滴，然後無法自拔。
而你要不要試著挽回，其實你已經給瞭自己答案，你愛她。
既然愛，不管是有百分之一還是百分之九十的希望，你都應該試試不是嗎？對於感情而言，沒有什麼比錯過一個人更痛苦瞭吧。
但是問到我，”要不要”，就說明你在挽回的動力上，還有很多猶豫。
那咱們先來聊聊，對於挽回，被分手的男同胞們為什麼還在猶豫。
1、害怕重蹈覆轍
2、復合最後還是沒有結果
但是我想說的是，沒有不變的愛人，也沒有一成不變的感情，而親密關系中，最重要的就是經營，然後彼此在感情中共同成長，進步，學會如何去愛對方，給予對方幸福。
如果說之前你的戀愛是失敗的，你們之間的戀愛體驗是糟糕的，為何不去勇敢的修正問題，調整自己，然後重新追回對方呢？
其實啊有的時候，男人在愛情中是比較粗心大意的，以至於犯瞭錯，還不自知，直到有一天對方提出分手瞭，才懊惱不已，並且自責：”都是我的錯”。
當你知道自己哪裡出瞭錯，並且願意去挽回對方的時候，你先要知道她在分手後的心理變化過程，才能找準時機主動出擊。
那我們先來簡單聊一下，女人在分手後到底會經歷哪些心理過程（女生主動提出分手）。
第一個時期，如釋重負中帶著一絲絲難過
可能在戀愛中，你們不太會溝通，或者缺乏溝通，出現問題總是得不到及時解決，女生狀態是很焦慮的，會很有壓力感。
所以分手之初，她會覺得非輕松，也很自由，不用再擔心矛盾未解決帶來的壓力感和無力感，分手讓她覺得是種解脫，有種”如釋重負”的感覺。
但是多多少少會帶著一絲絲的難過，雖然是主動提出的分手，但是女人都是感性的，即使是主動提出分手的一方，她也會難過。
也就是說，即使再舍不得，但是戀愛中的糟糕體驗，會堅定的讓她相信，分手是正確的選擇。
第二個時期，開始釋懷過去的情感，嘗試著接觸新的人
我說瞭，即使她是主動的，但是難過也是必然的，畢竟曾經的你們有過太多美好的回憶，對吧。
但是在分手瞭一段時間以後，她就開始漸漸放下瞭過去的情感，也慢慢開始不再想你。
她會給自己不停的植入心錨，潛臺詞就是：”跟他在一起那麼累，那麼不開心，又是我主動提的分手，分手都有一段時間瞭，我該向前看瞭，忘瞭他吧，還有更好的等著我呢”。
然後你就會發現，她的朋友圈重新活躍起來，秀美食，秀日常，不再沉溺在回憶過去的痛苦當中。
如果有新的追求者，她或許就會抱著試一試的態度，嘗試接觸一下這個”新歡”，也許是想接受一段新的戀情，也許……是為瞭更好的忘記你。
第三個時期，想忘，卻發現很難，不斷的浮現在你的畫面
我見過很多女人，明明當初是自己主動提出分手的，但是過瞭幾個月卻跟我說，”老師，分手我提的，但是我發現還是他最適合我，我這種主動分手，又主動挽回的，幾率有多大”。
為什麼會出現這種前後情緒不一致的情況呢？
首先，起初分手是因為不開心，戀愛體驗極差，她累瞭，所以提出瞭分手，但是經過分手後時間的沉淀，她的負面情緒消化的差不多瞭，又發現沒有你的生活，好像確實是像少瞭點什麼，”戀愛慣性”傳遞給她一種”還是覺得有他也挺好的”的思維變量。
其次，可能在這個過程中，她跟新歡相處的十分不愉快，經過對比，發現雖然你也是有缺點的，但是新歡還是比不上你。
這是因為在親密關系相處中，都會出現情況不一的矛盾爆發點，也許是你們有很深的感情，她在對比下，發現可以接受你的缺點，而跟新歡感情基礎比較淺薄，所以很難接受對方的缺點。
所以，由此可見，在兩種因素的催產之下，讓她萌生瞭，”還是他好”的想法，於是會在獨處時，常常想起你的好，並且開始質疑自己當初的決定是否正確。
第四個時期，幕強心理，促使她會主動聯系你
有瞭第三個階段的情緒趨勢，在她心裡越發的覺得，你很好，即使一些曾經不能接受的，現在在她看來好像也不是那麼重要瞭。
分手之前呢，把你的缺點慢慢放大，分手之後呢，你的缺點一點點縮小，最後產生後悔的心理。
然後會時不時給你發個信息，問問你在幹嘛呢，之類之類的問候語。
因為現在這個階段，因為縮小你的缺點，放大瞭你優點，會讓她們出現”慕強心理”，而這種心理就會讓她們主動聯系你，想跟你繼續在生活中產生交集，在感情中出現新的拐點。
現在知道瞭吧，這就是大多數女人分手以後的變化，別以為是她提出的，你就絕望，覺得挽回無望，或者沒有信心去挽回對方，要知道她也並不會好過到哪去，而你就是要抓住她們的心理，一擊即中。
所以，你明白瞭嗎？愛她就要趕緊行動起來，挽回她，ing。
那我們該如何做呢？別著急，咱往下看。
Ⅰ、找到感情的雞肋之處，調整自我的情緒狀態。
所謂萬變不離其宗，挽回前期你要客觀的回望這段感情當中的雞肋之處，而所謂的雞肋就是你們之間存在的問題，或者說，你們分手的原因。
比如，她經常抱怨你不懂她（你不能跟她產生共情），她經常希望你能多陪陪她（你經常忽略她的需求），她希望有更多的空間做自己想做的事兒（你太黏對方，使對方倍感壓力），或者你們之間缺乏溝通，每次吵架生氣都不瞭瞭之，時間久瞭小矛盾，積累成不可調和的問題。
當你想清楚以後，就要為瞭下一步的挽回，調整好自己的狀態，也許你非常著急去挽回對方，甚至迫不及待的想跟對方建立聯系，但是我告訴你，挽回這事兒啊，千萬不能著急，讓自己方寸大亂，最後不僅挽回不瞭對方，也會讓對方負面情緒持續遞增，從而排斥你，這樣就得不償失瞭，對吧。
Ⅱ、合理化關系，重新定義身份，互動中要及時抽離情感狀態
不管此時的她，是否排斥你，你都要給對方發一個信息，來合理化之前的行為和合理化當前的關系，為以後建立連接做好鋪墊。
此時不管對方如何做回應，都不要戀戰，我理解你的心情，感覺對方能給你聊天瞭，你非常激動，恨不得再聊上一晚上，但是你要知道，你給自己定義的是朋友，你們不再是男女朋友，或許對方態度很好，你想多拉扯幾句。
但是我告訴你，千萬不要，對於這個時期的她來說，情緒波動還是有的，如果你哪句話踩雷瞭，再次引起對方反感，就等於之前做的合理化全部都沒有用瞭。
所以你要做的就是抽離當下的情感狀態，不僅要及時結束聊天，也要在日後的一段時間，抽離出這段感情。
有的人會問，那抽離是不是就不跟對方聯系，那萬一對方放下瞭怎麼辦？如果找新歡瞭怎麼辦？
聽好瞭，我說的抽離不是斷聯，讓你完全跟對方不聯系，而是保持一個弱聯系，2到3天聯系一下對方，問問近況，或者偷偷關註一下對方朋友圈，看看她最近的動態，然後問一下她感興趣的話題，或者她遇到瞭什麼煩心事兒。
而新歡這個問題，我隻能說感情是兩個人事兒，雖然你們分手瞭，你很傷心，但是對方一定也處於傷痛當中，就算保持弱聯系的階段對方有瞭新歡，可是你適當的抽離，並且保持一定的聯系，通過自身的改變再次進入到對方的視線裡的時候，你會給對方帶來新鮮感和吸引力。
那需要抽離多久呢？根據我這麼久以來接受的案例來看，如果是假性分手一般3到7天就可以，一般要根據你們分手前的矛盾大小決定，這期間可以偶爾跟對方互動，但是不要暴露需求感，怎麼可以讓對方舒服，就怎麼來。
如果是小矛盾，一般21天左右，給彼此一個冷靜的時間，在過程中，真誠的向對方道歉，並且不死纏爛打，給足對方空間，然後反思自己的錯誤。
更嚴重一點的問題，一般在45天左右，因為你們彼此在矛盾中可以都傷害瞭對方，需要更長的時間來平復心情和緩沖情緒上的波動。
當然如果是因為一些不可調和的矛盾比如傢庭，異地，原則性，則需要更多的時間，我曾經做過的一個案例，男女雙方，時隔瞭一年才復合。
所以我想說，挽回對方的利器就是讓時間淡化你在她眼裡的負面形象，用時間去做改變自己提升自己的事兒，然後再弱聯系中，消除對方的負面情緒，從而可以平等的溝通和交流，在相處中，找到新的相處模式，找到讓對方輕松的舒適感。
當然瞭，抽離不是必然的，我見過很多分手後的辦公室情侶，或者是特別的情侶，在分手後的幾天，就可以正常的交流，相處，甚至可以偶爾一起吃個飯。
那這個時候，我的建議就是，約2拒1的態度對待對方，也就是說，如果對方主動邀約，至少要保持在2次拒絕1次的頻率上，保持一個神秘度，也讓對方心裡產生落差感。
Ⅲ、曲線復聯，借用外力，重新建立親密關系鏈條
如果這個時候，你們可以很好的交流，對方也能跟你很好的互動，甚至會主動評論你的朋友圈，會主動給你發信息，問候你一下近況，或者期間經常找你幫助，說明你離復合僅僅是一步之遙瞭。
這個時候，你不能暴露需求感，要求對方跟你復合，又不能提及感情，然後你經過自我提升又改變瞭很多，但是礙於以上種種因素，你不能跟對方主動去提，怎麼辦呢？
關鍵時刻到瞭，深呼吸一下，聽我仔細說一下，我們怎麼神操作。
這裡，首先你要明白，前任跟你重新建立聯系，一方面是餘情未瞭，另一方面是對你的改變產生好奇的心理。
也就是說，在你抽離的這段時間，發現你變得優秀瞭，變得非常有人格魅力，人都是趨利避害的，突然發現你跟從前不同瞭，所以對你產生瞭好奇的心理，而自己心裡又沒有完全放下你，所以跟你重新建立聯系，滿足一下自己的好奇心。
在你們一來一回的互動中，你們相處的非常好，你表現的也非常棒，這個時候，不妨動用身邊的共同好友，用一個神操作的方法，傳遞你想傳遞的東西，也就是”情人出口，朋友出手”。
“情人”當然是你，”朋友”就是你們的共同好友，我打個比方，你可以找她的朋友或者是閨蜜吃個飯，不要上來就說，我跟誰誰分手瞭，怎樣怎樣，你要等這個朋友先問你，分手以後有沒有什麼計劃或者有沒有想挽回對方的行動。
然後你就說，我正在挽回的過程中，這也是今天請你吃飯的意義，你能不能幫幫我。
如果願意幫助你那最好不過瞭，然後把你精心準備的話，交代給對方，讓對方去幫你勸和。
如果你不知道怎麼做，我提供一個模板，是我之前的一個咨詢者發過來的：
如果她所有的朋友閨蜜都能這麼說，不出意外，你們就會迎來第一次約會，或者給你主動發信息，反饋她朋友說的話。
這個時候，你要做的是，持續遞增你的情緒價值，去感染對方，讓對方在你這裡，重新找到舒適感和愉悅度，並且讓她覺得，現在的你是能給她安全感的，是她的理想伴侶，在不知不覺中，重新建立親密關系。
其實，對於挽回來說，我們不僅要帶著一顆誠心，有的時候也需要戰術方略，我說的戰略不是教你耍小聰明，如果你用”裝”挽回瞭對方，時間久瞭，還是會暴露本性，一樣會面臨被分手的境地。
所以你要真誠的意識到自己的不足，並且積極修正不完美的自己，給對方一個完美的伴侶形象，而在過程中，我們借用一些外力，曲線完成”救國”，會在你的挽回上大大提高成功率。
我常說，感情需要經營，而不是隨著時間的推移，有所懈怠，讓愛情枯萎，最後走向死亡。
就像我之前說的，奶茶？不重要，是不是第一杯，也不重要。
重要的是，有一個愛的人，能想著你，並且給你買上一杯暖暖的奶茶。
心理測試：測試你分手後復合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會復合？這套測試題幫你測試分手後復合的概率有多大，一起來試試吧！
1、 現在你的手機裡是否還存著前任的聯系方式？
A.是 （5分）
B.否，全部刪除瞭 （0分）
2、你們分手的原因是什麼？
A.客觀原因，傢裡不同意 （1分）
B.異地戀，沒有未來 （2分）
C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）
D.有第三者介入我們的感情 （0分）
E.我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 （5分）
F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？
A.一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）
B.感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，隻要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 （4分）
C.強扭的瓜不甜，如果TA不想復合，我尊重TA的想法 （1分）
D.感情世界永遠不可能是平等的，想復合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）
4、在表達一件事情上，你更看重什麼？
A.說話表述的精確程度 （2分）
B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）
C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）
D.說出的話所能達到的最終目標 （4分）
5、你認為自己的情感上的基本特點
A.情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 （0分）
B.自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 （2分）
C.一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇贊的好脾氣 （6分）
D.感情不拖泥帶水，較為直接，隻是一旦不穩定，容易激動和發怒 （3分）
6、 曾經挽回過前任嗎？
A.挽回過，但是被拒絕瞭，沒有再繼續挽回 （4分）
B.沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 （2分）
C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）
D.試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）
我是錦鯉，一枚情感咨詢師，沒有我分析不瞭的人。有情感困惑可私信或評論咨詢。 相關新聞
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