趙麗穎，從120斤瘦到90斤，減肥方法簡單、有效，隻需要做到3點
最近，自從趙麗穎產後復出之後，每隔幾天就必定會因為好身材上一次熱搜，尤其是在《中餐廳》熱播期間，趙麗穎的身材更是吸引瞭無數觀眾的羨慕！
很多人都知道，在趙麗穎剛剛生產結束的時候，曾經因為被拍到身材臃腫上過兩次熱搜，當時各路媒體對趙麗穎的評價都是“顏值崩塌”、“胖阿姨”等等，言語非常刻薄。但是沒想到，再次重新出現的趙麗穎，不僅從120斤瘦到瞭90斤，還練出瞭馬甲線。
所以，今天咱們就來分享一下趙麗穎減肥的方法，這樣的方法簡單、有效，通過一些小訣竅就能輕松控制食欲，想瘦多少斤就瘦多少斤！
1、211飲食法
所謂211飲食法，就是每一餐都保證蔬菜：蛋白質：主食=2:1：1，這樣低熱量的蔬菜最多，肉蛋奶和主食較少，一餐的熱量就不會太高，吃上7分飽，不僅不會發胖，還能避免饑餓，是最好的減肥飲食方式之一！
看看趙麗穎的飲食，所有的飲食都完全符合這種飲食方法！
2、少吃有技巧，這樣做不餓還能減肥
如果在減肥中，運用一些小技巧，就能輕松控制食欲，做到少吃不胖！看看趙麗穎的日常飲食中，有這樣3個特點：1、水從來不離身，多喝水就能少吃飯；2、少食多餐，用水果蔬菜加餐，趙麗穎在正之間吃黃瓜、水果之類已經屢見不鮮瞭；3、吃完飯立刻刷牙，就能避免晚上吃宵夜！
這樣的小技巧，融入到生活中，少吃不餓，自然就瘦瞭！
3、早點睡覺，就能少吃很多食物
在減肥中，早睡1個小時，就能減少1個小時內吃東西的可能。
早點睡覺，不僅能夠避免晚上吃零食和宵夜，身體的基礎代謝也會更高，第二天的食欲更容易被控制，更不容易餓，控制食欲更輕松！
隻要大傢嘗試瞭上面的3種趙麗穎的減肥技巧，瘦身成功，隻不過是時間問題！
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