一個已婚女人自述：背叛的明明是他，努力回歸的憑什麼是我？
網友私信：
我發現我老公出軌一年瞭。
其實，兩年前他就提離婚瞭，然後搬瞭出去。當時，我不知道他已經出軌瞭。有懷疑，但他不承認，隻說是我們兩人的感情問題，並指出瞭對我的很多不滿。
確實，我有責任，在傢帶孩子，沒提升。他事業越來越好，我一門心思在孩子身上，忽略瞭他很多，連他什麼時候有二心瞭都不知道。所以，兩年前他提離婚搬出去，我也沒攔他。
可能由於各方面壓力吧，一個是他傢裡反對，還有就是孩子、財產，半年後他回歸瞭。但人回瞭，心沒回，他對我很冷漠。這期間，我找瞭工作，改變瞭很多，他也承認我變瞭，但我們的關系還是沒什麼改變。
一年前，我從他手機發現他有一個女人，他也承認瞭，表示不會斷，我要離婚也可以，房子車子都給我。他說，我們之間不是這個女人的問題，是我們沒感情瞭。
現在的狀態是，他管孩子的事，暑假也會陪我和孩子去旅遊，有事說事，朋友一樣，就是沒親密接觸。
我現在不知道還要不要繼續，他傢人都讓我給他時間，但是已經兩年瞭，我感覺有點氣餒瞭。其實離開他，我的生活不會有什麼變化，但放棄他，我又舍不得。
我也知道是我們的相處模式出瞭問題，但不知道該怎麼走下一步，也想試著跟他身體接觸一下什麼的，但又怕被拒絕……希望老師幫我分析一下，謝謝！
幸知在線高級情感咨詢師 戴喆：
01
首先我想說，什麼樣的距離做什麼樣的事兒。你說兩人的關系兩年都沒什麼變化，隔閡都這麼大瞭，這樣的情況下，如果貿然用身體去試探他，確實不太合適。
你豁出去要跟他親近，結果他把你推開瞭，這樣關系就更遠瞭，你肯定也會更受傷。而且，多半他會拒絕，為什麼呢？
因為他需要先接受對你不滿的那個部分。
他說過，你們兩人之間有問題，親近不瞭瞭，如果他一下子接受你瞭，那好像他原來說的那個問題就不重要瞭，所以，他一般會推開你。
02
如果離婚，他是同意的，而且財產怎麼分割都說好瞭，基本上已經在明確表態：他覺得你們之間的婚姻是質量很低，他不想努力瞭，也希望你也別努力瞭。
這種情況下，如果你還抱有幻想的話，首先就要接受，這是你單方面的需要，誰的需要誰負責滿足。
舉個例子：兩個人，一個人不餓，另一個人都餓慌瞭。那肯定是餓的那個人會著急去找吃的。
關系也是一樣，如果一個人已經放棄瞭，他不覺得能從這個關系中得到什麼，那他就不會再投入什麼。
所以，當你接受瞭這部分，知道這是你的需要，是你希望在關系裡得到更多的東西——“我的需要我負責”，當你是這種心態時，可能就不那麼委屈瞭。
很多女人都這樣，覺得為什麼隻有自己在努力，男人一點都不在意，不來聽課，不來參加活動，憑什麼？
原因就是，女人在關系裡需要更多，所以她就需要投入得更多，也就是誰的需要誰負責。
給你一個建議：
先看看關系裡可以給對方什麼，如果你希望對方配合你，可以做一些改變讓對方感覺到，他也能在關系中有收獲。他願意稍微配合一下你，慢慢也會再為關系付出一些。
03
另外，我在字裡行間也能感覺到，並不僅僅是他冷漠，你也覺得跟他聊天有阻礙，可能你也沒辦法把他當成普通朋友。對他的行為，你可能有恨、有期待落空的部分。這就是出軌夫妻中，很常見的受害者情結。
你覺得對方是個加害者，他應該來補償我。所以，“我為什麼要主動去跟他去聊天兒或者做些別的什麼？”有這種想法，就不容易去暖和你們之間的冰山。
建議：一點點來，去看看彼此心裡的小孩。
如你所說，先當朋友，既然他也能陪你和孩子一塊去旅遊，那就當個朋友一樣去聊聊孩子，聊聊自己的成長。在這個過程中，雙方肯定也會有反思、有成長。
比如：
曾經你對他的欣賞；小時候父母是怎麼對你的。
隨便去聊一些有深度但相對安全的話題，聊他的成長經歷或者把你的成長經歷分享給他，讓彼此心裡的那個小孩給對方看見。
讓他去瞭解，你為什麼會有那樣讓他不舒服的行為，讓他知道，你不是故意要傷害他。
可以對他說，“我經歷瞭那些之後變成這樣的，並不是我沒有對你表達愛，隻是可能你愛的方式我做不到，或許你表達愛的方式可能我也收不到”
在關系裡，你一點點地把自己表現出來，把自己的生命故事說出來，之後，讓他更真實地去瞭解你，也許你們關系的質量就高瞭。
先別說夫妻，先從普通朋友變成知心朋友吧。
慢慢來，最後再用肢體語言來表達愛，這個循序漸進的過程也是有必要的。
我是潘幸知，你的貼身情感咨詢師。如果你需要專業幫助，私信我，幸知幫你渡過情感危機。
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