怎樣體面地結束一段關系？這個心理學知識告訴你！
01.
讀者來信：凱紫老師你好，我跟前任是異地戀，分手是我提的，他很帥，可我因為得瞭一種病，而變得很醜，這種病還有很大可能會遺傳，所以當時覺得自己配不上他，就提出瞭分手。
因為疾病，我仿佛一直都生活在黑暗中，前任的出現，就好像黑暗裡的一束光，也因為他的出現，我變得比以前更好，不止我這麼覺得，我身邊的朋友也這麼覺得。
而老公明知我心裡有這樣一個人，卻還能那麼愛我，而我卻不知道怎麼去愛他，心中好愧疚。
我上大學時就跟我老公通過相親認識，大學畢業，就結婚瞭，因為懷孕瞭。
後來女兒八個多月，我去一所私立學校當老師，但三個月後一傢人出車禍，我傷的重，所以就辭職瞭，後來又生瞭老二，直到今天我一直沒有上班。
因為疾病加重，腫瘤發生瞭淋巴結轉移，也得瞭重度抑鬱癥重度焦慮癥。
我老公雖然不富裕，但他所給我的生活像極瞭童話：我們住在農村，自己修的房子，傢裡有秋千，有搖搖椅，有珠簾，有落地窗，有天臺，有荷花池，有投影儀……
我老公很小的時候父母就離婚瞭，他的童年過得一點兒也不快樂，高中還沒有畢業，就自己出去上班瞭，其實挺苦的。
他恰巧在我發光的時候，遇見我，可能我也剛好照亮瞭他。
請問凱哥心中的執念該如何化解呢？
凱紫回答：姑娘你好，我來和你說一個關於心理的試驗。
假設一張紙上畫瞭一段圓弧，把這張白紙拿給孩子，孩子就會不自覺的拿起筆補上這個圓弧剩下的部分，把這個圓弧畫成一個完整的圓。
這個試驗說明什麼呢，就是人類天生就有想要把一件事情做完，讓需求得到滿足的傾向。
我們生活中有許多事情，就好像白紙上那條沒有畫完的弧線，這些讓我們內心始終無法達到理想的狀態，因此，我們的生命裡就產生瞭一個又一個不完整的圓弧。
我們看到這些殘缺的圓弧，變會有一種想把這個圓弧畫成圓的願望，這種願望在心理學上就被稱作“未完成事件”。
換個角度說，這個沒有畫完的圓就意味著我們內心有無法彌合對於失去的傷痛，也有對於無法告別的種種遺憾。
你來對照下，在你的心中那些放不下的執念，是否符合以上心理狀態？
對你來說，你的前任可能未必真的對你有多好，也未必是你理想的伴侶，尤其是當你提出分手的時候他沒有拒絕。
至少從這方面來看，理性層面你應該也明白，這個男人對於你而言，不過是生命的過客。
然後，這個生命的過客卻給你留下太多遺憾，成為白紙上那個沒畫完的圓。
我們很多人的心理都會有這樣的“未完成事件”，這也就是在感情裡很多人忘不瞭初戀的原因。
在時間流逝之後，我們會忘記初戀為什麼會離開自己，也會忽略瞭當時彼此不合適的原因。
相反，時間越長在心裡留下的隻有過去的美好，於是，這就成瞭被美化的感情和經歷，讓我們難以忘懷。
我們甚至會不斷的想，如果過去沒有留下過遺憾，現在是不是會不一樣？就好比有很多人明明婚姻幸福，但是幾十年後遇到初戀，哪怕這個初戀已經不是他記憶裡的模樣，他還會抑制不住內心的愛慕和沖動。
其實這時候愛的早已經不是這個初戀，而是在緬懷過去的青春，是在試圖為自己畫出那個完滿的圓。
然而很多人卻在去畫那個圓後才發現，物是人非，很多事情不過是重蹈覆轍，過去的那個人其實壓根就沒有自己想象的那麼美好。
你現在這種狀態也是如此，你心裡一直有這樣一個看起來真實，實際上虛擬的存在。
這個存在讓你不斷的壓抑自己，這種壓抑導致無論你老公對你做什麼，哪怕你明知老公對你很寵愛，你很幸福，你都始終停留在過去的需求裡。
你之所以會產生抑鬱傾向，是你的“壓抑”和“欲望”在不停的戰鬥，而你又陷入這種內心沖突的矛盾之中進退兩難。
畢竟過去即便殘缺在你心中依然是完美的，而現在即便完美在你心中依然是殘缺的。
如果非要用一個詞來形容，我想可能“不知足”會比較貼切，雖然這是一個貶義詞，但卻完好的表達出你現在的心理狀態。
而一旦心理對現狀“不知足”自然會導致你不僅是心理狀況不太好，身體健康也一樣受到影響。
舉個簡單的例子，這就好比你心裡始終堵著一團棉花，你身體裡無法進行有效的良性循環。
知道這些道理，這是化解心中執念的第一步，接下去你可以試著做這幾件事。
1、把自己的感受全盤對可以接受你的老公說出，讓他清楚的瞭解你的這段故事，而你也可以積極的去對待過去的這段經歷。
你一定要知道，當你陷入過去的遺憾中無法自拔時，作為你的伴侶，你老公也會有內心的苦楚。
2、允許自己去想念過去的人，不要因為老公對你好而感覺到愧疚，你老公既然接受你心裡的這些感受，就說明他是一個願意包容、理解你的男人。
而你要做的是去體貼他，理解他，你要試著把過去放到回憶裡，接納現在的生活，和老公過好今後的人生。
3、身體狀況允許的話去找一份工作，讓自己忙起來，讓自己的精神可以有其他寄托，人生才會有更多的意義和價值，這樣可以避免更多的胡思亂想。
相關新聞
-
如果你的男朋友希望和你吵架，最好不要拒絕
俗話說：“夫妻吵架，床頭吵完床尾和。” 兩個人因為愛情走到一起，因為生活陪伴一生。 一輩子這麼久，我們和朋友都會有拌嘴的時候，更何況是你最親近的他瞭。 兩個人在一起相敬如賓，琴瑟和鳴的也有，但是終究是少數。 生活本來就不是一件容易的事，兩人很可能會產生意見不統一的情況，這個時候很可能就會吵架。 當兩人之間的關系的確已經存在很突出的矛盾時，如果你已經感覺到關系緊張，需要進行情緒的發泄，那麼，當你的男友想要發泄這種情緒和解決矛盾時，一定不要…
-
“與一個有傢之人糾纏兩年，才明白那不是愛”感情裡別存兩種貪念
文|北蘇 01 情字是困擾很多的情感難題，甚至是人生的難題，因為我們大多會希望愛一個人就能夠與ta一起遇見幸福，但現實中的客觀形勢，包括感情的狀態，感情的進行狀態，都無法按照我們的主觀期望去實現。 於是，愛上瞭一個人可能不僅僅會遇到幸福，就有可能會遇到痛苦，遇到糾結，遇到迷茫，遇到憎恨。 我們也會在所遭遇的情感問題中不停的質問懷疑，不停的去對方那尋找答案，我們總會認為，自己在感情裡所受的傷，都是對方帶給我們的，是他不夠愛，是他不夠堅定，…
-
張愛玲《傾城之戀》：親情在金錢面前，早已不堪一擊，醜態百出
我們總以為親情是我們最忠實的依靠，傢也是我們最溫暖的港灣。當日子過得不算太差時，也許，親情確實是最可靠的，一榮俱榮。當缺乏金錢，日子過不下去時，人性中的醜惡就逐漸暴露出來，所謂親情，也不堪一擊，傢庭成員中的每個面孔，都漸漸摘下他們的面具，暴露自己最真實的面目。 張愛玲的小說《傾城之戀》，講述的就是這麼一個金錢和親情糾葛的故事。 白流蘇是白公館裡的六小姐，離婚有七八年瞭，住在娘傢，身上那點私房錢，早已被哥哥哄騙瞭去，炒股輸光瞭。 按理說，…
-
婚姻中，男人疼愛老婆的10種表現，能做到的沒幾個
01 早晨忽然發現，我的防曬服又又又找不見瞭，這是丟的第二件瞭，還是清明小哥哥剛給我買的，拼命想到底是丟在哪裡瞭，可怎麼也想不起任何線索。 跟小哥哥說這件事，他說沒事，找不到瞭再給你買個新的。 這句話大概是所有作為男朋友的人都被認為該說的一句很平常的話。 但是看過那麼多糟糕的愛情和戀人，就知道不是所有人都有這樣的表現，有的男朋友會埋怨女朋友粗心大意，有人會嘴賤的幸災樂禍，有人會說，我可不再給你買東西瞭，這麼不珍惜，有人會說，跟你說瞭多少…
-
“兒媳回娘傢大半年你不告訴我？”“不想說，離婚就是因為你”
情感美文 首發 原創不易 抄襲必究 生活中，我們煩借錢的人，很煩不按時還錢的人，更煩不還錢的人。言而無信的人，到哪裡，都不受人待見。很多婆媳關系，就是因為一方言而無信而變得僵持。 作為男人，媽媽犯錯，男人不敢指出，習慣性逃避，甚至假裝視而不見，這樣的男人隻會讓女人倍感失望，離開你，隻是時間問題。 婆婆沒想到，兒媳黃冬真的敢和自己的兒子離婚。 01 黃冬和大同結婚前，男方說好給女方十萬彩禮，結婚前一個星期，黃冬還是沒有看到這十萬塊。按照他…
-
婚姻裡，女人真正想要的不是“被愛”，而是這3種感覺
圖/來源於網絡 有人說，女人想要的其實並不多，她們隻是想有個人愛她，懂她，對她噓寒問暖，與她平淡相守。但這也許隻是女人在步入婚姻前的想法，真正走進婚姻裡的女人會明白，其實她們想要的遠不止這些。 宋丹丹曾經說過：“原本隻想要一個擁抱，不小心多瞭一個吻，然後你發現需要一張床，一套房，一個證……離婚的時候才想起：你原本隻想要一個擁抱。” 人的欲望都是在不斷膨脹的，明明已經得到瞭當初最想要的東西，可在得到之後便不滿足瞭，還想從對方身上得到更多。…
-
樓上那戶女主每天都帶不同的男人回來，見過哪些常人無法接受的事
樓上那戶女主每天都帶不同的男人回來，見過哪些常人無法接受的事 我媽說我婆婆有點小氣，但我真沒說一句，我婆婆對我很好，對孩子也好，想吃啥買啥，孩子鞋，衣服全是婆婆買，買車給瞭三萬，現在掙錢給我們買房。我媽說的小氣大概就是不給她吧，可是人傢憑什麼，沒有義務給你啊，說真，我娘傢的人還小氣。難道不是對自己閨女好就行瞭。傢裡已經窮得快揭不開鍋瞭，我爸還說要是能用一百萬換個兒子，肯定誰都願意。我就想問問他，那一百萬去墳墓裡挖麼。 我婆婆更是奇葩，三…
-
55歲女人“再婚”後的感受，到這個年紀，男人娶你隻有兩件事
婚姻幾乎是每個人最後都要選擇的，找一個彼此相愛的人攜手走完一生，大概是這世界上最浪漫最完美的事。 但是這一輩子這麼長，其實當初兩個人是因為愛情走到一起，但是面對生活中的坎坎坷坷，依然有很多夫妻到最後沒有結果，一個到瞭中年的女人還會選擇離婚，是需要多大的勇氣，而對於中年女人再婚這件事，你們知道男人為什麼會娶一個中年女人做妻子嗎？ 五十五歲的時候，麗波和自己的丈夫離瞭婚，兩個人已經有很多年沒有真正的在一起過，原因其實很簡單，自己得丈夫在自己…
-
男人對你情根深種的信號：三個“怕”
這世上的男男女女，總是逃不過愛情，看起來很酷的男人，在動瞭真情之後，也會變得內心柔軟，因為有瞭軟肋，有瞭自己想要保護的對象。 動瞭真情之後，看待世界的目光都會變得很不一樣，仿佛每一天都是春光明媚，可是愛總是讓人歡喜讓人憂愁，有瞭軟肋之後，煩心的事情也不少。 從前隻需要管好自己，可是現在卻是心甘情願看對方的臉色，照顧對方的感受，恨不得變成“完美男友”。 正是因為心中有你，所以認定你，認真規劃你們的未來，想要和你一生一世，會用盡自己的全力護…
-
妻子播放丈夫車內歌單發現端倪，查行車記錄儀，果然抓到“現形”
前段時間在網上看到一個帖子在討論關於女人是如何發現丈夫不忠誠的話題，點進去一看，真的讓我大吃一驚。 女人平時看起來好像想法很單純，有點戀愛腦，甚至有點傻傻的盲目的相信著對方，然而實際上，很多女人都有著敏銳度極高，且準確率可怕的第六感。 就比如說，有個女人，分享瞭自己的離婚經歷，她是怎麼發現丈夫有問題的呢，理由很簡單，就是從牙膏發現的。 她出差回來，發現傢裡的牙膏是從中間往上擠的，然而平時在傢裡，丈夫和自己都是習慣性從上往下擠牙膏，這讓她…
轉載請註明出處： 怎樣體面地結束一段關系？這個心理學知識告訴你！ - PUA台灣