黃磊堅持長跑多年體型無變化，到底是“假跑作秀”，還是跑步無用？
黃磊堅持長跑多年體型無變化，到底是“假跑作秀”，還是跑步無用？
黃磊老師不僅做得一手好飯菜，而且給觀眾留下的印象一直是自律又沉穩，尤其48歲以後的他開始堅持每天跑步，更是讓很多人都為之欽佩。不過，令人奇怪的一點是，黃磊老師前前後後已經堅持跑步有一年多的時間瞭，但他的身材似乎依舊沒有任何變化，而且體重還一直維持在180斤上。
正是因為這樣，很多人便開始質疑黃磊跑步的真假性，同時更是被質疑在鏡頭以後就不跑步瞭。其實，這一點真的是大傢誤會黃磊老師瞭，他堅持每天跑步的這個習慣已經一年多瞭，即便是在鏡頭後和他的生活當中，他也會每天認認真真堅持跑步。
體重沒有發生太大改變的原因，也不是因為跑步無用。所謂的“跑步三十天，帶你變成彭於晏”隻是健身房的宣傳手段而已。實則上，跑步的帶來的改變非常緩慢，起到減重的效果也是少之又少，真正地想通過跑步來減重，必須要搭配上健康合理的飲食，顯然黃磊老師在日常並沒有太刻意的節制自己的飲食習慣。
其實，運動瘦身對於普通人來說是很難堅持的，一是沒有那麼的時間，二是沒有足夠的精力，重點健身必須長久堅持，如果中途放棄反彈將會是必然的事情，而且每次反彈的情況都會比之前更加嚴重。所以，在沒有做好準備之前，還是不要輕易嘗試。
不過，霍思燕減重的做法似乎更適合大多數普通人，而且既不用節食，也不用運動，不僅方便，而且人人都能做到。在幾年前霍思燕曾發福到160斤以上，整個人不僅臃腫，而且毫無明星的氣質可言。
不過，她用瞭不到三個月的時間就改變瞭自己臃腫的模樣，從原來的160斤，變成瞭一位104斤的辣媽，堪稱一次完美的“逆襲”。那麼，她究竟是怎麼做到的呢？
方法其實很簡單，就是堅持喝紅豆薏米茶，重點就是把茶當成水來喝，隻要渴瞭就會喝。所以，不到三個月的時間，霍思燕真的發生瞭改變，按照她本人的說法就是：“一個星期掉4、5斤都很正常。”
這方法很多人都試過瞭，的確有很大改變，隻要堅持喝，就一定會見到效果的。目前，霍思燕的同款紅豆薏米茶正在進行大促，券後用9.9元的價格就能入手霍思燕的“同款紅豆薏米茶”。
所以大傢還不打算行動起來嗎？
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