想一段甜甜的戀愛談得久，就得選個正確的戀愛姿勢
想書讀得好，就得堅持正確的讀書方式。
想一段甜甜的戀愛談得久，就得選個正確的戀愛姿勢。
維持親密關系的方式有2種，積極維持和消極維持。
積極維持，可以讓兩個人越來越親密無間，享受到自由、舒適、輕松的相處感，自然也可以達到將戀愛關系長期維持下去這一目的。
消極維持，會讓一段親密關系陷入僵硬、死氣沉沉的局面。
消極維持有主動和被動之分。主動地消極維持就是早已知道彼此沒瞭感情，但因為習慣瞭、因為舍不得自己的付出，於是勉強維持戀愛關系。
而“被動消極維持”，則是戀愛經驗少的人常出現的錯誤。他們明明努力想要維系好一段關系，卻選錯瞭方式，直接把愛情推入瞭火坑。
為什麼戀愛經驗少的人，容易陷入被動消極維持？
1、情感認知過度理想化
他們就會覺得——
ta這段時間說晚安不如之前積極，是不是對我興趣減弱瞭？
ta沒有及時回復我的微信，是不是不重視我瞭？
ta總是有自己的朋友要聚會，是不是不在乎我瞭、不愛我瞭？
……
任何一段感情都會經歷四個階段激情期、熱戀期、磨合期、平淡期，而前兩個時期，最長也隻能維持6個月。
這是一個客觀事實，但很多人並不認可，隻希望激情和熱戀期可以無限制維持下去，於是，他們開始異常敏感、患得患失，而這種情緒往往會促使他們開始“控制”伴侶：“如果你不及時回復信息，就是不愛我瞭！”、“我是愛你才這樣管你！”
一段感情進入瞭一方控制另一方的階段，就離“game over”不是太遠瞭。
2、認知障礙導致邊界感不清晰，誤以為真愛就意味著無條件的接納
親密關系中，包容和接納的前提，都是“願意”。
而“願意”的意思，是一個人同意自己這麼做，而不是那個人本該這麼做。
看到女朋友掉眼淚，男孩願意主動低頭、哄她開心，不是因為男朋友本該如此，是因為男孩想看她笑。
看到男朋友落寞，女生願意陪他喝酒、擼串，不是因為女朋友本該如此，是因為女生希望他心裡不要那麼孤單。
3、敏感自卑導致不敢自我坦露
1）明明有所期待，但害怕給對方添麻煩，就是憋著不說。
題主明明想見男朋友，卻考慮到對方工作忙碌，一直不好意思提出來，結果反而令雙方的感情越來越疏遠，就是很典型的這種思維。
親密關系之所以形成，就是你對對方有期待、有需要，既然是有這樣的情緒，袒露就好。
要知道，對方看到你的期待，不但不會覺得麻煩、或者看輕你，反而會認為你對於這段感情是重視的，他也會更願意去回應你的重視。
（當然，對方具體如何回應是他的事情，如果他沒有按照你的期待給予回應，並不意味著他不愛你。）
2）對一件事有負面情緒，因害怕袒露自己內心真實的想法，令伴侶失望，繼而損害彼此的關系，就隱忍真實感受，一味和伴侶表示沒關系，但內心其實難以釋懷。
這話有一點饒，我拿一個具體的例子來說。
有個女孩跟著男朋友出去聚餐，卻和男朋友的一位女性朋友起瞭爭執，女孩滿心期待男友可以偏幫自己一些 ，但男友選擇瞭息事寧人。
女孩雖然心裡很不滿意，卻不好意思發作，害怕男友覺得她是一個小心眼的人，就選擇把這種情緒壓抑在心裡。
情緒積壓在心中無法自己消化，就造成瞭女孩忍不住在其他事情上挑剔男友的毛病。
她男友剛開始還願意給女孩說好話，但次數多瞭就忍不住和女孩發生爭吵，女孩也覺得自己很是委屈，她覺得男友不理解自己不疼愛自己，而男孩也覺得莫名其妙，不懂從前那個懂得體諒人的女朋友哪裡去瞭？
其實在親密關系相處之初，袒露真實的自己，並不是減分的項目，第一，這不會造成伴侶對你的過高期待，第二，也避免瞭無謂的負面情緒外溢。要知道，隱忍而造成的負面情緒的持續外溢，是親密關系的殺手之一。
大傢會選擇用“消極維持”來經營一段感情，是被自己內心不成熟的情緒所驅使，渴望獲得被愛， 渴望別人來滿足自己的需要，而其中根本的原因就是不懂親密關系的本質。
優質的親密關系，是一種富有彈性的交互關系。
大傢可以把它想象成一條具有反脆弱能力的彈力帶。
反脆弱就是一個物體隨著一定程度的碰撞和消耗，反而會越來越強韌。
用個比較具象的例子來說明：
一個玻璃杯砸地上瞭，會碎；
一個乒乓球砸地上，它自己個兒彈起來，這就叫反彈能力；
而一個人的骨骼斷裂之後，再長好，往往會比沒有斷裂之前，更加堅固，這個就是反脆弱能力。
而一段優質的親密關系，它恰恰也具備瞭這樣的反脆弱能力。
消極維持，不是一天到晚在破壞這種關系，親密關系雖然反脆弱，但是它畢竟有極限，就好像人一樣，適當的困難可以讓ta越來越強大，但過度的困難隻會讓人徹底陷入絕望。就是完全不敢對關系提出建設性的破壞，這就走到瞭另一個極端，就好像，一個孩子從小就是不給他受一丟丟挫折，那這孩子長大又怎麼能夠去承擔屬於他人生的責任、面對他人生的風雨呢？
積極維持，則是利用親密關系的反脆弱特性，雙方將自己內在的想法、感受、需要都開誠佈公出來，讓它們在親密關系之中，進行充分的碰撞。於是，親密關系本身隨著碰撞越來越強韌，而關系中的兩個人也因為彼此瞭解、繼而信任、又因為信任，彼此之間的親密感也越來越強烈。
想要做好積極維持，可以從獨立、接納和坦露三個方面著手。
1、人格獨立是建立健康親密關系的前提
在《高效能人士的7個習慣》一書中，作者提到，人類最高級的關系是互賴，即相互依賴，而互賴的前提則是人格獨立。
人格獨立，意味著一個人有能力【分辨】和【承擔】自己分內的責任。
分內的邊界在於這件事的後果由誰來承擔，如果你來承擔，則是你分內的事。
有
抽象的，類似一個人人格的成熟成長，具象的則類似於擇偶的標準應該由你自己定，還是你爸媽替你決定。
客觀意識到什麼是分內的責任，可以幫助一個人從內心深處認可自己的身份，不會試圖推脫和逃避自己應盡的義務，同時，也不會讓ta意識到，別人也應該承擔別人分內的責任，而ta沒有義務替別人承擔責任，也不會冒然替別人承擔。
隻有一個人能夠獨立承擔自己人生，它才有資格與他人相互依賴。
不然，親密關系往往會變成單方面的“依賴關系”，而依賴關系之下，容易養出“戀愛巨嬰”，當一方成為巨嬰後，承擔養育工作者的一方就很難在感情裡得到滋養和提升，隻能被無節制的索取，而這樣的感情又怎麼可能是甜甜的戀愛呢？
人格獨立，建立在經濟獨立的基礎之上，但是，人格獨立不意味著你一定要在事業上有成就感，甚至不一定非要工作。
親密關系的相處方式本身就是多種可能性的，被人養著，照樣可以擁有人格的獨立，隻是你不能喪失瞭自己養活自己的能力。
2、接納真實的對方和對方的需要
真實是親密的基礎。所有的親密關系，必然建立在真實的基石之上，不然一切就是空中樓閣，毫無意義。
在親密關系裡，看到和接納真實的對方以及對方的需要，極為重要。
看到和接納真實的對方已經是老生常談，我就不再多說，這裡聊一下接納對方的需要。
接納不意味著接受，接納隻是你認可對方的需要，而非一定要滿足。
戀人之間的需要，很多時候是具有沖突性的，即你伴侶的需要，你不一定願意去滿足。
知乎裡，就有很多女生在問，“我男朋友想要婚前同居，我到底應不應該同意？”
其實答案很簡單，你心裡的底線到底是什麼？
在我們每個人心裡，有兩種線，“防線”和“底線”。
防線就是用來被沖破的，親密關系隻有沖破一個人內心的防線，才得以建立。
但底線，則是用來捍衛的，是你對這個世界，如果摧毀，對你的人格、觀念會造成難以言喻的打擊。
的元認知
元認知的建立，和一個人的原生傢庭、從小到大的生活環境有密切關系，並不是一朝一夕可以輕易更改的。
如果你內心就是不認可婚前同居，就明明白白說出你的想法，讓男生徹底死心，別再糾纏。
有的女孩害怕自己的拒絕，會惹怒對方，繼而傷害彼此的關系。
但我不得不說，底線失守，意味著強烈的付出感，這種感受會令人在親密關系中心態失衡，而更糟糕的是，對方並不會認可你的付出，因為他覺得這事是理所當然，如此心態上的差異，有非常高的可能性會直接葬送你們的關系，到時候，你“人線兩失”，豈不哀哉？
3、坦誠期待
會談戀愛和不會談戀愛的人，最大的區別就是，會不會述情。
述情指的是用不傷害關系的方式逼到自己的需要、想法和感受。
一個人在談戀愛的時候，要忠於自己內心的需要，要坦然說出，對於這段親密關系的期待是什麼，希望擁有什麼樣的生活，期盼對方為自己做的是什麼。
不要引導對方去猜測，對方隻是一個普通人，沒有讀心術。
也不要忽略自己的需要，你放棄自己內心的需求，隻會讓對方看不懂你、或者看輕你。
而這兩件事都是親密關系的大忌。
當你在一段關系中，可以充分做到人格獨立、接納真實的對方、坦然說出自己的期許，就可以輕松地積極維持你們的親密關系。
積極維持不在乎主動和被動，反正都是變得越來越好。
心理測試：測試你分手後復合的概率
分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會復合？這套測試題幫你測試分手後復合的概率有多大，一起來試試吧
1、 現在你的手機裡是否還存著前任的聯系方式？
是 5分
否，全部刪除瞭 0分
2、你們分手的原因是什麼？
客觀原因，傢裡不同意 1分
異地戀，沒有未來 2分
TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分
有第三者介入我們的感情 0分
我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分
我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分
3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個
一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分
感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，隻要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分
強扭的瓜不甜，如果TA不想復合，我尊重TA的想法 1分
感情世界永遠不可能是平等的，想復合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分
4、在表達一件事情上，你更看重
說話表述的精確程度 2分
說話給對方感受到的強烈印象 1分
說出的話周圍的人是否感到舒服 6分
說出的話所能達到的最終目標 4分
5、你認為自己的情感上的基本特點
情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分
自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分
一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇贊的好脾氣 6分
感情不拖泥帶水，較為直接，隻是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分
6、 曾經挽回過前任嗎？
挽回過，但是被拒絕瞭，沒有再繼續挽回 4分
沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分
挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分
試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分
相關新聞
-
“兒媳，離婚可以，但婚房必須留下”“對不起阿姨，房早就賣瞭”
我是東林夕亭，你有故事，就來找我。 點擊上方『關註』，你就是我的人瞭。 01 雖然人生都要經歷一個從不懂到懂的過程，雖然在這個過程中，我們需要去嘗試很多東西，但不能為瞭嘗試而嘗試，不然出發點錯瞭，結局肯定也不美麗。 就拿感情的事來說，一個沒談過戀愛的人，如果隻是為瞭嘗試而嘗試，隨便找個人戀愛，肯定很難因此讀懂愛情，更有可能出現的結果是：被欺負被傷害之後，依然對愛情一竅不通。這樣的嘗試就沒有意義，非但對自己沒好處，反而對自己有害。 俗話說…
-
愛上情深緣淺的人，學會告別吧
文/夏莫 01、卷首語 人生這條路，一路走過來，會結識形形色色的人，也許會與他們發生各種各樣的故事，但其中也有很多人隻是短暫的停留瞭一下就離開瞭。 人來，我們無法預料，人走，我們也無法挽留。 米蘭·昆德拉曾經說過說：“遇見是兩個人的事情，離開卻是一個人的決定。遇見隻是一個開始，離開卻是為遇見下一個開始。這是一個流行離開的世界，但是我們都不擅長告別。” 我們體會瞭相遇時的快樂，也要學會忍受告別時的難過。 人生在世，並不是所有的相遇，一定會…
-
女人的“七寸”在這裡，男人掐準之後，可以抱得美人歸
男人要想成功地追求到自己喜歡的女生，除瞭需要從各個方面提升自身的吸引力之外，還需要去瞭解女生內心裡的想法，然後抓住他們對於愛情的“七寸”，這樣一來才能夠收獲成功。 因為女生在面對感情問題的時候，不隻是會去觀察追求者的自身條件，同時還會根據感覺來決定是否和追求者走到一起去，這幾乎是每個女生在面對感情時產生的想法。 而在現實生活中，很多男人自身的條件沒有太大的問題，他們的誠意也是非常足，可是就是因為沒有抓住女生對於愛情的七寸，所以才迎來瞭失…
-
為什麼說不抽煙、不喝酒的男人才最“可怕”？心理學傢這樣說
每天耕耘最有趣、最實用的心理學 當今社會，女孩子心中總會有一個好男人的標準，通常人們理解為不抽煙、不喝酒的男人。然而，這樣的男人受到青睞僅僅是因為不喜歡香煙和酒精嗎？ 明確自己想要什麼 在職場、談生意時，給對方遞香煙是常有的事，而面對他人遞過來的香煙和類似“連煙都不抽嗎？”的調侃，很多人都會忍不住香煙的誘惑，或是迫於人際交往的壓力，接過對方遞來的煙。 在如今吸煙已經成為一種“社交手段”的環境中，仍然堅持自我在社交場合拒絕他人吸煙邀請的人…
-
3款絕版皮膚終於返場，官方宣稱最後一次返場，武聖上線時間確定
在9月1日的時候，張飛新皮膚與蔡文姬的6元皮膚已經下架瞭，五虎將想要返場除瞭重大節日返之外，就隻能等待明年的投票，不過飛飛公主想要在投票中勝出似乎是一件很難的事情，而蔡文姬的6元皮膚官方也是將他放入瞭積分奪寶當中，能不能抽到隻能看臉。 不過種種事物都有一個新老交替的過程，這兩款皮膚下架之後，又有三款絕版皮膚返場。 一，皮膚返場 沒錯瞭，這一次返場的就是S16賽季的戰令限定皮膚，這一期的戰令皮膚品質中規中矩，下面老王來詳細講講他們獲取的概…
-
男人愛你離不開你的四種表現，值得你守候一生
愛情之所以讓人幸福，是因為愛情有兩個人的專屬方式。這種方式也許在別人眼中是幼稚的可笑的，但在兩個人眼中卻是最幸福的。 一個男人愛不愛你，不是用嘴巴去說的，能有這四個表現的男人，已經離不開你瞭！ 男人愛你離不開你的四種表現，值得你守候一生！ 1.懂的忍讓，會站在你的角度考慮問題 真心愛你的男人，一定願意為你忍讓的，他瞭解你的習慣和性格，即使很多時候你無理取鬧，但他卻願意為你一次次忍讓，包容你的小缺點，理解你的小錯誤。對於你做的一些事情，他…
-
還喜歡你，但不會再聯系你，適合把你放在心裡
還喜歡你，但不會再聯系你，已經沒有結果，去聯系你也不會有結果，隻能把你放在心裡，默默地想念。 經常聽別人說，喜歡一個人就要去追，不要錯過之後，才後悔；想念一個人，就要去聯系，不聯系的話，對方怎麼知道你在想他。確實有道理，你不去行動，對方怎麼可能知道這一切，若是留下遺憾，悔恨都沒用。 當我慢慢地瞭解到，喜歡一個人不是去追就有結果，想念一個人不是去聯系就有回復。一個人的事不等於兩個人的事，一廂情願不等於兩情相悅，如果對方不喜歡你，你想盡辦法…
-
從古到今，女性的擇偶選擇標準就“八個字”，從未改變
所謂時過境遷、時移俗易，但是許多事物則是“形”變而“質”不變，就拿女性選擇伴侶來說就是如此，古往今來，不管擇女性偶條件和要求如何變化，但是擇偶的根本和動機卻從未發生改變，也就可以用簡單的八個字來概括，那就是“求真務實，與時俱進”，總是遵循著這一原則和出發點，從未改變，以此來確保通過借助婚姻來讓自己生活的幸福美好。 一直以來大傢都有個認知誤區，就是女人在感情方面是感性浪漫的，喜歡花前月下、風花雪月的愛情，為此在擇偶方面是感性、務虛的，其實…
-
甘願被“搞定”的女人，往往有這些特別之處，她會主動透露出來
當一個女人甘願被你搞定的時候會有哪些表現呢？想必對於這個問題，每個人都想要知道答案，那麼接下來，就讓我們一起聽一聽女人們的看法吧。 01. 23歲的思思 他和我是大學同學，當初是他死皮賴臉地追我，剛開始對於這個男人，我並沒有太多的好感。 但是後來他的堅持也徹底的感動瞭我，之前他每次約我出去看電影我都果斷地拒絕，但是在他生日那天，我請他看瞭電影，為他唱瞭生日歌，也就是那一次，我們之間的感情有瞭特殊的變化。 02. 30歲的廷廷 廷廷和丈夫…
-
吃虧後，62歲獨居女人懺悔：老牛吃嫩草，就是一次殘酷的交易
01 當社會的思想開放之後，大多人都有這樣的感覺，那就是愛情，它是不分年齡的。 有可能你很年輕，連賺錢的能力也沒有，可你也能夠追求愛情。 有可能你已然垂垂老矣，都成為別人的爺爺奶奶瞭，可你還是能追求屬於自己的愛情。 一般來說，上瞭年紀的人去追求愛情，這還是會讓人感覺到特別不可思議的。因為人們會疑惑，這些上瞭年紀的人，會去追求怎樣的對象呢？ 其實，人類都有愛美和愛“年輕”的內心，那麼他們自然就會追求比自己要年輕的對象。 有人肯定會說，這樣…
轉載請註明出處： 想一段甜甜的戀愛談得久，就得選個正確的戀愛姿勢 - PUA台灣