把伴侶當成最好的朋友,是一件好事嗎?
“你和男朋友吵架後,會找最好的朋友傾訴嗎?”“會呀!”“可是心理學傢不是說,吵架後還是需要兩個人需要一起溝通來解決問題嗎,你這次怎麼不和男朋友溝通瞭?”“因為,我男朋友就是我最好的朋友呀。”
有多少人覺得,伴侶是自己最好的朋友?2017年,蒙莫斯大學(Monmouth University)的心理學傢找瞭566名正在戀愛或已經結婚瞭的美國成年人,問瞭他們這樣一個問題:“你認為你最好的朋友是你的伴侶,還是其他人呢?”絕大多數人(80%以上)都說,他們現在的伴侶就是他們最好的朋友,無論男女;單獨看那些已婚人士的話,這個比例甚至更高,接近90%,這個數字比20多年前高多瞭。在1993年的一項研究中,隻有44%的大學生表示,他們最好的朋友就是戀人,差不多隻有現在的一半。
在這期間,人們對戀愛關系的看法發生瞭很大的變化。
《奇葩說》曾經打過這樣一道辯題:“伴侶有個異性soulmate,我該介意嗎?”儲殷老師說:“我和我的妻子現在基本沒有什麼交流,因為我學的是哲學,她是搞量子物理,根本插不上話。甚至我來參加奇葩說,她都不同意。我喜歡浪漫而她的眼裡隻有實驗。但是我錄完節目深夜回傢,她會給我留門,會給我倒上一杯熱水。
故事像多數四五十歲的老夫老妻一樣平淡溫馨,但很多年輕人並不買賬:能夠遇到soulmate是生活多麼難得的幸運,為什麼不去爭取讓ta成為自己的伴侶呢?與前幾代人誰主內誰主外的分工相比,如今的男女更習慣於將彼此視為平等的朋友,我們更尋求平等的權力分配、勞動分工;長輩或許仍將伴侶視為柴米油鹽的消磨甚至壓力源,但現在的愛侶更希望,兩人能在關系中得到成長,成為“更好的自己”。
我們開始把能否帶自己體驗更大的世界、學到更多的東西,當作衡量親密關系質量的標準之一。我感謝男友吸引我讀瞭更多的書、聽瞭更多有價值的觀點,他感謝我帶他探索瞭更多有趣的活動、對生活進行瞭更多思考……在關系中,我們都發現瞭自我的更多可能性,這一現象被研究者稱為自我延展(self-expansion),我們的自我概念會更加多樣,自尊也得到提升。
把伴侶當成最好的朋友,這是一件好事嗎?
乍一說,友情和愛情似乎有很大的不同;但其實,這兩種感情都會讓我們想起這些詞:天長地久、理解、信任、關心、快樂、一致性、支持、尊重、寬容、同甘共苦、思念、美好、溝通……尤其是跟最好的朋友的友情,還會跟愛情一樣,不想被他人介入。
那麼,讓同一個人承擔兩種身份,會讓這段關系怎麼樣呢?
其實30年前,研究人員就已經認同瞭這樣做的好處。他們找到瞭350多對婚姻幸福超過15年的夫妻,並詢問他們婚姻成功、長壽的秘訣是什麼。結果,最常見的答案就是:他們把伴侶當成是他們最好的朋友。
更新的調查結果同樣顯示,當人們把伴侶當成自己最好的朋友時,比起那些不這麼想的人,他們會對伴侶的期望值更高一點,對目前的關系也更滿意一些;那些在愛情中更註重友情成分的伴侶們,也會對這段感情付出更多承諾,感受到更多的愛意和更高的性滿足。總之,把伴侶當成最好的朋友,總體上來看是件好事。
但我知道,有些讀到這裡的朋友可能會疑惑:本來伴侶就會擠占跟朋友相處的時間瞭,如果再把伴侶當成最好的朋友,那朋友就更少瞭,萬一遇人不淑分手瞭,不就連來安慰的好朋友都沒瞭嗎?
別著急,我們先來聊聊,這一現象背後的原因是怎麼回事。
為什麼把伴侶當成好朋友,能讓關系更好?我們曾多次提到“愛情三角”(心理學中的愛情--愛情三元論),激情、親密、承諾,三者才能共同建構出完美的愛情,而其中的親密(理解、交流、支持、分享等)正是友誼的特征,也就是說,如果愛情裡缺少瞭“友誼”的成分,就隻剩下激情趨勢下給出的愚昧承諾瞭。
但把伴侶當好朋友的理由,不止於此。想想我們對“最好的朋友”和對“愛人”的要求標準吧。通常情況下,我們對伴侶的不良行為過於寬容瞭。
如果一個人刻薄、粗魯、不誠實、情緒不穩定,經常無視你的短信、甚至辱罵你,或者不想和你進行有意義的對話,你還想和他做朋友嗎?答案是否定的吧。但是在現實生活中,有多少人正在用這種方式這樣對待他們的伴侶,還得到瞭原諒呢?激情之下的玫瑰色濾鏡,會讓人在一段實際上令人痛苦的關系中無法自拔。
研究的作者認為,這正是他們發現結果的現實意義:我們可以對自己的另一半,抱有像對最好的朋友那樣的期望,來花時間得到一個真正“最好”的伴侶。也就是說,“最好的朋友就是伴侶”這件事,是希望你用更高的標準、稍微客觀一點的眼光去看待自己的伴侶,而不是鼓勵你現在就去跟最好的朋友告白,更不是讓你跟其他好朋友絕交、把所有時間都投入到對你並不好的伴侶身上。而對於仍然單身的朋友們,擁有真愛的最好方法可能是,先跟ta成為最好的朋友。
戀人是最好的朋友,是一件美好且有益的事情;但戀人要求成為你唯一的好友,那就被稱為PUA精神控制瞭。朋友讓你有分享欲、讓你保持自我、讓你相對獨立但又有所依靠,如果你的戀人能成為其中之最,那真是太好瞭。
來源: 京師心理大學堂(ID:bnupsychology)
原文標題:把伴侶當成最好的朋友,是一件好事嗎?
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