如果伴侶不滿足你的需求，你該怎麼辦？你可以采納這4種方式
談戀愛的時候，你總是會希望伴侶能夠多滿足一下你的需求。
需要伴侶愛你、關心你、多點時間陪伴你、能夠跟你有精神共鳴、他需要關註你的事情、給你買禮物、按你說的去做。可是到最後你發現他根本做不到。
於是很多人生氣、分手、指責，用盡瞭各種辦法卻讓對方更加反感。
其實，在親密關系中，有需求是很正常的，每個人都想得到更多的安全感。但是，當伴侶無論如何也滿足不瞭你的安全感的時候，除瞭憤怒和指責，你還可以通過這4種方式為自己做點什麼。
一、選擇合適的方式向伴侶要
有需求沒問題，要采用恰當的方式，否則隻會適得其反，有這4個小方法。
1、直接表達自己的願望和感受
當你指責對方”你為什麼不陪我出去散心“的時候，不如直接表達”我希望你這周能夠陪我出去走走，緩解一下壓力“，這樣不帶指責口氣的說話，更能夠滿足自己的願望。
總是指責性地希望伴侶滿足自己的需求或者采用生氣、冷戰的方式，隻會激起對方強烈的反抗，他一直在防禦你，你當然也達不到自己的目的。
2、學會付出
想要得到，就要先學會付出，這種古老的方式會讓你得到更多的滿足。
你想要他多關註你的興趣愛好，你可以先支持他感興趣的東西，你想要得到他的認可，你就要先學會去欣賞和贊美他······
當你願意去滿足他的需求、為他做的更多的時候，他但凡是個心理健康的男性，他就會為你做的更多，來滿足你的需求。
3、分時間、分情況表達需求
很多人在表達需求的時候，不分情境，想要的東西立刻就得得到滿足，就像個孩子一樣，如果滿足不瞭，就一哭二鬧三上吊。其實這樣，反而會讓伴侶窒息，想要逃離你。
如果你能夠推遲你需求得到滿足的時間，你會更容易得到你想要的，這是一種延遲滿足的能力。
所以，在伴侶心煩意亂、筋疲力盡的時候，你可以試著推遲幾天再讓對方滿足你的需求。
4、接納伴侶的局限性
在親密關系中，需求不可能會得到百分之百的滿足，你的父母都不可能會做到，他又怎麼會呢？
所以，你要試著去接受他對你的部分滿足，比如百分之七十的滿足。當他有一些事情沒有滿足你的時候，你不要生氣憤怒，總是盯著這百分之三十的不滿足不放，你要多想想，他滿足過你什麼，這樣你的思路會更加開闊。
你的伴侶不可能是全能的，或許還有很多你的需求他根本達不到呢，他也不是神，所以試著去接受他的局限性，這樣你的幸福指數會更高。
二、去向另外的人要
如果你覺得伴侶無法滿足你的需求，你可以向其他人要，當然這種要不可能是物質層面的，更多的是在情感層面。
親密關系中的兩個人，是永遠無法互相滿足對方的所有需求的，如果可以完全滿足，那這種共生關系也會非常危險。
一段健康的親密關系，是彼此既有融合，又有相互獨立的部分，這兩者保持著一個動態平衡。獨立的部分，你的另一半也是無法參與的，比如朋友圈等等。
所以，當你的伴侶無法滿足你的需求的時候，你要學會向另外的人要。有這幾個方法。
1、向朋友要
當你遇到困難的時候，可以向朋友請求援助。當你受傷、遭遇低谷的時候，你可以向朋友傾訴，在他們那裡尋求安慰，來緩解自己的悲傷的心態。
朋友更多的是可以給你提供情感上的支持，這樣你會感覺不孤單。
2、向自己的傢人要
傢人的關心、支持會給你提供很多情感慰藉，甚至是在你拮據的時候，你也可以向傢人尋求幫助。
3、可以向心理咨詢師要
如果實在是自己的各種需求得不到滿足，缺愛，安全感匱乏，那麼這個時候，在經濟允許的條件下，可以尋求心理咨詢師的幫助，他會幫助你解答心理困惑，並且提出切實可行的建議。
心理咨詢師叢非從說過一句話：婚姻存在的意義絕不是要滿足彼此的所有需求，而是滿足瞭一個人的核心需求，那麼就是一段好的婚姻，其他次要的需求，我們需要他者來提供。
三、向自己要
自己滿足自己，是很重要的一種方式，這裡有兩步可以走。
1、停止自我否定
隻有當你不接納自己、覺得自己不夠好的時候，你才需要從別人那裡得到認可，希望別人來滿足你的各種需求。
其實在這個時候，你需要向內求得你對自己的認可，學會贊美自己，理解自己的不易，不要再自我懷疑和打壓。
2、為自己做點什麼
你想讓別人為你做點什麼，你是否能先為自己做點什麼呢？
在你失落的時候，不要苛責自己，在你需要被認可的時候，獎勵自己一頓美食，在你累的時候，就停下來休息一下。
一味地向別人索取，不如好好愛自己。
四、與不圓滿和解
這世界上，沒有絕對圓滿的事情。自己的需求得不到滿足似乎就是一件不圓滿的事情，但是你要學會與這種缺憾和諧相處，不圓滿才是一種常態。
如果一直追求圓滿，便會陷入到偏執中，無法自拔。在追求圓滿的道路上，註定會失去一些珍貴的東西，最終還是會失敗，活在怨天尤人之中。
與不圓滿和解，就是既接納自己也接納別人。
除瞭以上這四種方式之外，你還可以探索更多有用的方式來滿足自己的需求與不安。無論采取什麼辦法，最終我們都註定要學會與自己和解，與這個世界和解。
參考資料：《我真的很棒》 作者：叢非從
（圖片來源於百度搜索）
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