心理學:人到中年,真正聰明的女人都會給自己留下這三條後路

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都說中年人上有老下有小,是整個人生中最繁華且身心最累的階段,工作上有成就也有挫折,傢庭中有歡樂也有痛苦。

大多數中年人失去瞭自己的獨處時間、習慣瞭傢長裡短的生活,也放棄瞭年輕時的夢想。但人總有一天要老去,一旦步入老年,要面臨退休、子女離開身邊、父母相繼去世的現實。

很多人會有一種斷崖式下降的感覺,到瞭孤獨、無聊、空虛的階段。隻有在中年時做好準備,才能把老年生活過得豐富多彩。聰明的女人會在中年百忙之中抽空做這三件事,為自己的以後做準備。

心理學:人到中年,真正聰明的女人都會給自己留下這三條後路-圖1

第一件,養成看書學習的習慣。

相信很多中年人已經放棄瞭學習這件事瞭。首先學習並不是指獲得某一個知識點,比如看抖音刷頭條的時候,看到瞭一個小技巧。學習是指系統性的瞭解某個現象或者某種解釋現象的觀點。

為什麼不能隻是碎片化而必須系統化的學習呢?

因為隻有擁有系統的思維方式才能夠對生活中出現的各種現象進行判斷、解決,解決問題永不會是點對點,而是面對面的。

如果你還在使用點對點的處理手段,那麼你會有一種心有餘而力不足的感覺,人到中年後由於精力體力下降,機體衰老這種感覺更為明顯。

另外,人腦和其他器官不同,它是一個可以無限開發的器官,無論是青少年還是中老年人,都可以通過不斷地鍛煉大腦使它更發達。

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科學表明,人們在養成新習慣時,腦中的神經通路會增加,習慣養成的越多,神經網就會越發達。擁有比常人更加發達的神經通路網,會使自己的生活的更加輕松。

第二件,給自己留反思的時間。

許多中年人由於生活太過繁忙,既要操心老人的飲食起居,又要關註孩子的學習和身心健康,工作上還有許多問題等著處理,隻好把自己的時間壓縮為零,即便有一點時間也用於放松娛樂,完全省略反思。

反思究竟有什麼好處呢?配合學習,反思可以起到鞏固學習的作用。另外,反思生活上工作中自己的不足,可以使自己更加健康,精神更加完善,解決問題更加有效。


舉個例子,一個母親對孩子的學習十分上心,但無論是悉心教導還是嚴加管教,孩子總是不聽話,偷摸著玩遊戲,這讓母親感到十分苦惱。

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不反思的人會變本加厲地教育或者打罵,不光浪費瞭自己很多時間、精力、心情,和孩子的關系也越來越僵,孩子的身心健康也遭到瞭破壞。

學會從自身反思才是解決問題的捷徑,想要解決孩子偷偷玩遊戲的問題,就必須瞭解遊戲中究竟有什麼吸引人的東西。

我們都知道遊戲的吸引力在於它的反饋機制,從簡單到難升級,不斷地克服困難,每一次遊戲都會獲得反饋體驗。

我們想要解決問題,可以從兩個方面入手,一是破壞遊戲的吸引力,瞭解遊戲後買或借一個高等級的遊戲賬號,讓孩子玩。

由於孩子的技術不夠純熟,高等級的號隻會匹配遊戲高手,便會一直處於失敗狀態,孩子也就自然失去瞭對這個遊戲的興趣。

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二是建立學習的吸引力,同遊戲的機制一樣,我們需要為孩子建立一個學習的反饋機制,讓他們在學習中找到成就感。

這就是反思自身的力量,一個懂得反思的女人會讓自己能夠掌控環境,活的輕松自如。

另外,反思的另一個是作用是分辨自己的能力邊界,有的事物的確不是人力可以撼動的,對於這類事物,我們要做的就是隨它去。反思讓人學會放下,放下該放下的,才能把握該把握的。

第三件,形成獨立的人格,改掉精神依賴的習慣。

學習和反思就是為獨立人格打地基,人一生都在追求自由,自由不是指肆無忌憚的做事,而是可以駕馭自己。駕馭自己包括控制情緒、獨立思考、不依賴他人去解決問題等。

不聰明的女人遇到問題,總希望有人出來幫她解決。在傢靠老公,單位靠同事,以為隻要嘴甜就可以無限制借力。事實上,外界的力需要用自己的力去撼動,軟弱的人無法借用外力為自己辦事。

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隻有形成獨立的人格,強大自身的力量,才能在需要借力時借到力,在遇到困難時感到掌控力。擁有掌控力的人才能控制自己的掌控欲和情緒,也就實現瞭真正的自由。

依賴他人的女人經不起失望和挫敗,把自己拴在別人身上生活,也會使別人喘不上氣而兩敗俱傷。

如果你還在中年路上碌碌茫然,不妨趁早學會做聰明的女人,讓自己活得優雅自信。

– The End –

作者 | 神奇小小

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料:《Social psychology》

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