“兒子，抑鬱的女人不能娶”，兒子：我也抑鬱過，隻有我能救她
我有酒和茶，你有故事，就來找我。
點上面『關註』，你就是我的人瞭。
01
現在的年輕人，雖然口中都喊著有壓力，但壓力的種類不一樣。
有些人有壓力，是因為沒錢，不得不辛苦賺錢，偏偏還賺不到多少。
有些人有壓力，是因為工作太累，很想放個假休息一下，但是卻怕沒瞭收入會落魄。
還有些人的壓力，來源於自身的抑鬱。這些人的抑鬱有可能跟上面那些壓力有關系，也有可能因為抑鬱背負更多的壓力。
我認識很多抑鬱過的人，也認識很多正在飽受抑鬱癥折磨的人，當然，還有跟抑鬱的人在一起生活的人。
有個朋友的老婆就曾經身患抑鬱，雖然現在好瞭，但他永遠不會忘記曾經的那段黑暗歲月。或者說，現在的生活越幸福，就越是讓過去顯得黯然。
我曾經問過他：“娶一個抑鬱癥老婆是怎樣的體驗？”
他的回答是：“熬過黑暗，就幸福瞭！”
02
阿盧就是我的那個朋友，他跟妻子楠楠所經歷的黑暗歲月，不是“黑暗”兩個字可以詮釋的，不僅有壓力，而且有阻礙。
阻礙，來自於他的母親，因為他母親得知兒媳身患抑鬱以後，堅決反對他們結婚，說不僅對阿盧不利，而且還有可能遺傳給孩子。
事情發生在阿盧第一次帶楠楠回傢那天，本來一開始好好的，但是，當婆婆無意中發現楠楠手腕上的傷疤以後，她就沒那麼熱情瞭。
她趁阿盧不在跟前的時候，問瞭楠楠那個傷疤的事，其實不是問，是確認，因為她聽說過身患抑鬱的人，很多手腕上都有傷疤。
聽到楠楠承認瞭，她之後表態瞭，跟阿盧說：“兒子，抑鬱的女人不能娶，她會連累你，生活壓力本身就很大瞭，再單獨照顧她，你會很辛苦。而且，聽說這個東西會遺傳，你就算不為你自己著想，也應該為你以後的孩子著想吧？”
阿盧的回答讓母親很震驚，而且讓母親不得不打消反對他們結婚的念頭，因為阿盧說的是：
『媽，你可能不知道，我也抑鬱過，一直都是我一個人在堅持，一個人在對抗，你沒抑鬱過，無法感同身受，完全不明白那是一種什麼滋味兒。對於已經走出抑鬱陰霾的我來說，我真的不希望我認識的任何人抑鬱，我會盡力幫助每一個抑鬱的人。她是我女朋友，是我決心要娶的人，我當然也不能放棄她，因為她的世界隻有我，也隻有我才能救她！』
阿盧說的話並不是借口，是事實，不僅是他，其他也有人抑鬱過，但父母不知道；或者已經發展為重度抑鬱瞭，父母才知道。因為在很多父母心中，沒有抑鬱的概念，覺得不開心隻是暫時的，慢慢就好瞭。
他們不知道的是，抑鬱癥這個東西，很難自己好起來。有的人可以自愈，但有的人必須得到別人的幫助才能走出陰霾。楠楠就屬於這種情況，她能指望的離她最近的人就是阿盧，而阿盧又願意幫她，所以他們不能分開。
沖破瞭父母的阻礙以後，他們結婚瞭，婚後的日子，才是最辛苦的，原因有二：
首先，即便阿盧是個正常人，面對一個抑鬱的妻子，生活上和精神上都會飽受壓力，因為抑鬱的人很多都是“雙相情感障礙”，情緒起伏很大，不是很狂躁，就是很安靜，不離左右照顧好這樣一個人，需要有極大的耐心才行。
其次，阿盧自己抑鬱過，雖然他說他已經好瞭，但事實卻是，所有抑鬱過的人，即便好瞭，也記得抑鬱過的感覺，而且那種感覺隨時會冒出來，他們需要再對抗一次。可以說，阿盧是同時在照顧兩個抑鬱的人，壓力可想而知有多大。
但即便壓力很大，他也沒有放棄，而是用瞭三年時間，把妻子的狀態調整到瞭跟他一樣的狀態，雖然抑鬱的情緒偶爾會冒出來，但她已經知道該如何調整和應對瞭。
兩個人在一起共患難過，而且同病相憐，熬過瞭黑暗，緊接著到來的毫無疑問是幸福。其他人我不敢斷言，但是抑鬱過的人，但凡能熬過去，剩下的就隻有幸福，因為他們經歷過最黑暗的時候，會比別人更懂得如何珍惜生活。
03
我們上面所講的雖然是個婚姻案例，但我重點想說的其實是“抑鬱癥”，或許我說的東西不夠全面，但對於完全無所適從的人來說，能起到一點幫助就是好的。
我們上面提到瞭，身患抑鬱的人可以分為兩種，一種可以自愈，一種需要借助外力。作為過來人，我能認清這種分類，但是對於正在飽受抑鬱折磨的人來說，如果你嘗試過自己調整而沒效果，我勸你還是借助下外力，別一個人憋著不說，該跟父母說就跟父母說，該去看醫生就去看醫生。
之前在網上看到有個朋友說的話讓人心疼，說看心理醫生的費用太高瞭，要分很多期，每一期都要花好多錢，所以不是不想看，而是看不起。
之前我有想過寫一些關於自我調整的東西，但一直沒抽出時間，今天既然談到這個問題瞭，我分享一下我自己的經驗：你可以嘗試下“主動精分”，主動分裂出另一個自己出來，這樣的話，你才能切換到第二視角或者第三視角去看待自己。
這樣做的好處，類似於這樣一件事，當我們看待別人的感情問題時，會明確指出問題，說哪哪不對，但是換做自己，就會發愁。分出另一個自己出來，起到的效果就是這樣，當你把自己當作“別人”去看待的時候，你能看到很多問題，而且知道怎麼解決，剩下的，去解決問題就好。
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