明知不該愛，還是沒辦法忘記婚外的人？別盲目痛苦，多半怪你自己
文|北蘇
01
最近收到關於如何放手一段感情的留言比較多，我發現有些時候無論陷入情感困局的人多麼的痛苦，ta都不能去怪任何人，怪不瞭那個在婚外說瞭愛又說不愛的人；也怪不瞭給不瞭ta幸福傢庭的伴侶；更怪不瞭現實中的無奈。
那些為瞭一段不該開始又沒有結局的婚外戀而痛苦的樣子，的確很艱難，可是他們那種仍然執迷不悟的樣子，也真的很叫人無奈。
因為ta是明明看見瞭現實，也知道對方的態度的，在這樣的狀態下，ta卻依然選擇做一個什麼都看不見，感知不到，隻一心留戀那份感情的內心失明者。
02
她是一個婚姻並不是很幸福的女人，從結婚的一刻開始，她就知道她與伴侶之間存在著太多的距離。
他是內向型的人，她是外向開朗的人，經常她在他的面前會感覺到無趣和被冷落；
他是一個比較務實和安逸的人，總是認為目前的生活狀態很好，不要做太多有風險的投資和改變；
她是一個更喜歡讓生活充滿積極狀態的一個人，她總是希望可以讓他們的生活變得更好，可以有更多物質做基礎。
他們經常無法溝通，後來就很少溝通，再後來就基本不做溝通，隻是在不認同對方做的某些事時發出批評和反對的言語。
她覺得心裡有些苦，再要強她也是一個女人，她希望自己的丈夫的溫暖理解，她也希望累的時候有丈夫的肩膀可以靠一靠。
就這樣她依靠瞭一個婚外的可以給她理解、依靠和溫暖的人，隻不過這個人給她的溫暖並沒有持續多久，不到一年他們就走到瞭分手的狀態。
對方說希望彼此都好好的，也好好回歸傢庭，她卻沒辦法接受，她開始有各種想法，一會抱怨他無情，一會又理解他的無奈；一會覺得他欺騙自己，一會又覺得他應該是真愛。
分手兩個月，對方的朋友圈不再有對她可見的內容，她徹底崩潰。
為婚外戀消耗自己值得嗎？為已經很明確該放手的人，還期期艾艾讓自己痛苦有意義嗎？
可能面對這兩個問題，為婚外戀而痛苦的人會知道答案都是否定的，隻不過還是沒辦法說服自己接受現實。
03
如果你是一個正在為明知道不該愛的婚外之人痛苦，還同時沒辦法忘記他而憂鬱，我想有一句話用在此處最恰當：沒有任何人可以傷害得瞭你，除非是你給瞭他傷害你的機會。
對於婚外戀以及婚外戀裡的那個人，即便之前他可能做瞭很多溫暖的事，然後他變瞭，這會讓覺得一切期待落空瞭；
你習慣的溫暖沒有瞭，你覺得他的行為、選擇和態度傷害瞭你，可這又何嘗不是你正在用他的這些所謂的行為、選擇和態度在繼續的傷害你自己。
在這樣的狀態之下，你真的需要懂得調整自己，才能把你從混沌的局面中喚醒，才能帶著自己走出這沒有結果又沒有意義的情感困局。
要怎麼去調整呢，要怎麼去喚醒自己呢，北蘇建議你可以從兩方面去做努力：
第一：你要試著去你的情緒之下發現問題，去真的探尋你為什麼會放不下，忘不掉？去找到讓你痛苦的內在原因。
如果你沒有辦法去察覺到你的問題，你就會不會認為你的痛苦和你有關，你就會淺顯的認為你的痛苦源於對方的無情，源於現實的無奈。
這就是你需要喚醒自己第一步需要去開始的方向，去看見自己，去察覺自己，去瞭解你的內心有什麼想法，你想一想是因為什麼導致你痛苦，導致無法面對現實。
你一定要明白，任何讓你感覺到有壓力的現實，有痛苦的事件，都與你的內在理解有關，或者與你對事物的理解力有關。
你對婚外戀的結束，對忘記對方這件事的理解是什麼，可能即便你多痛苦你都沒有去想過；
在你的心裡，你可能會把這些理解為你人生的失去，理解為你以後痛苦的開始，理解為你不幸福無助的原因。
然後你的這些錯誤的或者說過度的理解，導致你不敢去面對你預想的那些後果，你就會試圖通過留住這段關系，留住這個人對你的愛來讓你避免遭遇那些後果。
這是是什麼？這是你害怕因為分開因為忘記對方會讓你痛苦，所以你去否定現實。你會認為留住對方，留住這段感情就不會讓你痛苦，起碼你在你的思想裡留住對方你就可以少痛苦一些。
如果你察覺到這一點，有意的去調整你對離開他、忘記他的理解，不再擔憂和顧慮離開他後的生活，不把他的離開看作是你人生的一次失去，你也就會更容易接受現實，更能夠心態平和的面對放手和忘記。
第二：你要懂得在你痛苦的時候反問自己，你是否真的接受瞭現實，又是否真的為不讓你痛苦做出瞭努力。
沒有行動，看到再多的道理和現實又有什麼用？
這是為什麼經常有人會說道理都懂，可就是很痛苦的一個很重要的原因。
你隻知道抱怨你很痛苦，你知道和別人喊出自己的痛苦，你知道說你陷入瞭讓你很痛苦的境地，你卻從沒有想過，你能為自己走出這樣的境遇做些什麼。
你又有沒有真的在你看清楚現實、看到瞭道理之後做瞭認同道理、付出行動的選擇？你肯定會說我知道我該怎麼做，可是我做不到。
你是真的做不到，還是你連試都沒試就否定瞭自己行動的可能性、就放棄瞭讓自己去行動、就根本沒有真的為讓你不痛苦做出一點點行動和努力？
所以別怪感情路不順，別怪對方傷害你，怪你自己不夠瞭解自己，怪你不夠為自己的幸福去行動，怪你看清楚瞭一切還情願停留在痛苦裡。
察覺到你的問題，調整你的面對問題的方式，你接受瞭忘記他的決定，你也能夠為忘記他而做出行動，你才會真正的走向開始忘記他的，你的痛苦才會有緩解和消除的可能。
北蘇想說，拖垮一個人的從來都不是多麼沒辦法接受的現實，往往卻是我們停留在瞭不好方向上的理解和解讀。
如果我們懂得在行走艱難的路上停一停，重新看看自己是否堅持對瞭方向，或許就會在回頭的間隙發現，我們想要的原來在燈火闌珊處。
相關新聞
-
女人面對面叫你哥，其實女人有這3種“含義”
女人不會輕易面對面叫一聲或者多聲男人哥，除非女人有非同尋常的盤算，相對應的含義就會在面對面叫男人哥的時候迸發出來。 一、女人想要當面求你辦事 當你對女人有利用價值的時候，女人就會求你辦事，在開口說具體需要你幫忙辦的事情之前，女人將會用叫你哥的方式套近乎，試圖在原有的關系基礎之上體現出更加親近，通常女人當面求你辦事不會送禮，當面叫你哥已經默認成為精神層面的犒賞，仿佛女人叫你哥，你幫女人的忙是天經地義，女人當面求你辦的事情大小，將會跟女人叫…
-
夫妻之間關系再好，有幾種話也別輕易說出口，很容易禍從口出
小潘丨情感美文系列小潘談情說愛 簽約作者原創 感情中最怕的就是稀裡糊塗，稀裡糊塗地過日子，稀裡糊塗地說話，婚姻就在這種稀裡糊塗的隨便中日益黯淡。有些人婚後會逐漸流露出本來面目，不再把自己最糟糕的一面隱藏起來，尤其是有情緒的時候，更是口不擇言，殊不知，即便關系再好的兩個人，也經不起言語的傷害，夫妻之間有些話是不能說出口的，一旦說出口便會傷感情，這樣做遲早會後悔。 前幾天朋友在她老公手機上發現瞭一條曖昧信息，是她老公發給對方的，說是好久不見…
-
和愛的人相處，偶爾帶點“刺”，可能會讓對方更愛你
什麼是真正的愛情呢，真正的愛情是真誠以待，是包容與理解，是兩個人互相依偎。 但是，有的人在愛情裡面迷失瞭自我，失去瞭自己原本的樣子，讓自己變得軟弱，沒有脾氣，對方喜歡什麼就做什麼，不在乎是不是自己內心真實願意做的。 為瞭去迎合他，反而沒有讓他更加愛你，反而還覺得你的愛是廉價的，愛是有尊嚴的，我也有被愛的權利，想讓他加倍愛你珍惜你，就不能隻是一個人的付出。 和愛的人相處，偶爾帶點“刺”，可能會讓對方更愛你 生活中帶點刺，意思是偶爾也要維護…
-
真正的靈魂伴侶，有相同的“頻率”
文/時光瞭瞭 Chapter 01 在學歷史的時候，我總是在猜想古代的夫妻關系是什麼樣的。 因為中國古代大多是父系社會，男子為尊，男人三妻四妾是很正常的事情，史書上的愛情也大多關乎王侯將相，特別的富有傳奇色彩，和真實的生活一點也不沾邊。 直到讀瞭沈復的《浮生六記》，我才知道，原來古代普通人的夫妻生活，可以是這樣有趣。原來，真正的靈魂伴侶之間，是可以保持一樣的“頻率”，讓普通的生活過得不再普通。 我想，世人所追求的極致愛情，大概就是這種模…
-
不要和沒有誠意，不懂得尊重別人的人談戀愛
我挺後悔在第一段感情中過於沉迷，過於理想，過於天真，明明對方幾次觸犯到自己的底限。幾次暗示我求婚，我背後策劃瞭，但當眾求婚時她竟然說不能答應，但可以收下戒指和鮮花，把我放在考察期。 我選擇瞭隱忍和包容，以為她有自己的苦衷，但是這在我的內心播下瞭不信任的種子。她要求有房才能領證，於是我買瞭，而且買房前早就跟她承諾過幾次結婚領證的時候一定加她名字，結果最後房子買下來後她又說不願意來我的城市。 我終於覺得累瞭，提出分手。畢竟求婚和買房這個是大…
-
“老公背叛後回歸，對我態度形同陌路”人到中年，愛真的會消失嗎
文|朱身勇 網友提問： 我和老公結婚十多年，兒子7歲，老公是快消行業的市場經理，我是小學老師，他平時工作忙，也經常加班，我們的話題僅僅維持在孩子身上，要不就是“吃飯瞭”“你去洗碗”，因為缺少深入溝通，我們之間的關系就像熟悉的陌生人。 去年，用他賬號買生活用品，卻發現他經常給一個地址寄東西，內衣化妝品衣服等等，每個月不下1萬，我覺察到不對勁，問他是誰，他眼神飄忽瞭一下，說是客戶，我不信，在我逼問下，他坦白瞭，有個剛來的實習生，一直想轉正，…
-
多數女性成為“大齡剩女”，原因就一個字
現在到瞭人們公認的女性婚配大齡階段，依然沒有婚配的女性是大有人在，這樣就形成瞭大量所謂的“剩女”群體，而且這一群體的數量是日漸增大，呈不斷上升趨勢，這已成為一個普遍的社會現象，造成這一現象的因素是多方面的，成因也是復雜多樣的，不能一概而論，但最主要的離不開這幾點，可以說多數女性成為“大齡剩女”，原因就一個字，那就是“高”，體現在三方面。 認知“高” 在舊時代，由於受封建文化的桎梏和束縛，女人在婚姻方面沒有過多的自主權和選擇權，婚嫁隻能取…
-
嶽母傢拆遷得4套房，分給女婿一套，女婿住進去半年後結束瞭婚姻
導語 今天為大傢探討的是，嶽母傢拆遷得賠償4套房，分給女兒傢一套，女婿住進去半年後提出瞭離婚，一起來看看是怎麼回事。 陶先生 我和老婆結婚瞭5年，我和老婆的感情一直以來都很好，去年嶽父母老傢拆遷，得賠償4套房，就分瞭一套給我們住，因為因為嶽父母覺得，我們之前結婚的時候，他們沒有陪嫁東西過來，所以心裡很愧疚自己的女兒，然後就想著給一套房彌補我們。 當我得知這個消息的時候，我心裡特別的開心，我還跟我爸媽說瞭，嶽父嶽母給瞭一套房子我們，可是我…
-
天涯明月刀手遊幫派競速玩法詳解，掌握細節讓幫派排名高人一等
江山挑戰玩法規則及獎勵 江山挑戰在每周一/三/五的19:40-19:50時間段開啟。少俠們可以在7:30分準時上線參與喝酒，幫派幫主和其他領袖也可提前上線編團，做好活動準備。 部分規則包括，首領血量是全服務器共享的，玩法類似於梟野爭鋒。不同的是，江山將會出現在幫派聚飲處，少俠們可在喝完酒後直接在幫派駐地內參與。 幫派排名按幫派總傷害計算，傷害統計為幫派內前50名少俠的總和，不同陣營也會劃分排名。所以少俠們盡情…
-
人生如戲，做個”不好惹”的女人，反而命都很好
有些女人不好惹，脾氣大，但天生是享福命 前言： “壞人會去招惹的女人，往往是那種看上去很乖的人。” 因為長相很乖的人往往比較溫柔，對身邊的人沒有太大的我攻擊性， 所以才會靠近，才會想去欺負對方，我們在生活中要做一個狠心”的女人”， 這種女人看上去就知道不好惹，這樣我們就連說話都會小心， “往後餘生”要做一個不好惹的女人，有時後退一步換來的並不是海闊天空， 而是某些人…