為什麼有的人總是無法維持關系，好像喪失瞭交朋友的能力？
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是什麼時候開始，發現自己身邊的朋友在不斷減少。共同走人生路時無話不談，可踏上人生新征程後，剛開始還能保持互通，之後便再也無話可說，最終成為彼此朋友圈裡一個默默潛水的頭像。
很多人不禁感嘆，保持一段關系實在太難，自己好像越來越不會交朋友瞭。環境變瞭就丟瞭朋友，網上聊得很嗨，線下卻聊不開。為什麼會這樣？保持關系真的很難嗎？
實際上，保持良好的關系並不難，隻要你掌握瞭其中的機制，與朋友的距離便不會越來越遠。
認識維持機制
首先，應該展現出自己對這份關系的忠誠度，你有多忠誠就越能體現對方在你心目中的地位。沒有人不喜歡被重視的感覺，你的重視能夠被對方感知到，自然也會對你做出反饋。
心理學中，存在“認知維持機制”的概念，指的是當人們忠誠與雙方的關系時，他們的看法在幾個方面都會發生變化。
第一，他們不再認為自己是單獨的個體，而是把自己和對方融合在一起，成為一個整體。如日常生活中，把稱謂由“我”變成“我們”，稱呼的變化也被稱為認知上的相互依賴（Cognitive interdependence）。
第二，忠誠的雙方會以一種積極錯覺來看待彼此。對於雙方的錯誤或者缺點，總認為是無關緊要的，即使外人很看重，也會為自己的朋友辯解。
用放大鏡去看待對方的優點，往往認為對方特別優秀。雖然錯覺並不正確，可適當的積極錯覺能很好的維系雙方關系，有利於促進關系發展。
行為維持機制
除瞭認知維持機制可以起到維持關系的作用，還有一種機制也可以幫忙——行為維持機制。為瞭維持好一段關系，願意以對方的需求為先，即使犧牲自己也沒關系。
這種犧牲的意願通常是輕微付出，例如陪朋友看一場其實你並不感興趣的電影，隻因他喜歡。旅行也可以去他想要去的地方，其實你對那個地方的感覺一般。
其次，鼓勵對方去努力追求自己喜歡的東西，表現出贊同，並幫助他成為想成為的人，沒有人會不喜歡能夠使自己變優秀的人。
同時，自我控制（Self-control）即個體處理自己沖動、思緒、不當行為的能力，也很重要。
在一段關系中，不可能像一直像最初認識那般，永遠保持著禮貌，由於個性、思想的不同，總會有相應的爭執發生。
如果想要關系不變質，控制自己很重要，不要因為一時的沖動而對對方說出特別難聽的話語，離間你們之間的關系。
高自控的人，很少出現過分的辱罵行為，他們能夠理智對待爭執，適當各退一步，為彼此留下思考的空間。
永遠不要為瞭逞強而喋喋不休。如果你是個明智的人，就請在必要時堅忍和克制自己，不要讓對方感覺彼此在一起很累。
預防維持機制
當關系發生問題之前，為其添上一份保修卡，延續關系的時間。多溝通彼此的優缺點，即雙方最不能接受對方什麼和最喜歡對方什麼。
讓彼此感受到在一起的快樂性，共同培養相同的興趣愛好，增加共同點，當發現彼此的關系變淡時，要想辦法良好的溝通，千萬不要一個不說、一個不問，最後無話可說。
有誤會就要說清楚，不要以為對方什麼都懂。對待自己在意的關系，不能選擇當被動者等待，而要學會主動。
不在一個環境，可以多去問問對方的生活，瞭解對方過得怎麼樣，有時間在同一個地方就應該相互來往，不能隻是靠單方的維系。
多與對方分享自己的生活，互相得對雙方保持瞭解，我們通常都更喜歡自己熟悉的東西，不要莫名其妙的退出彼此的朋友圈，即使是雙方有瞭性格、三觀上的大變。
就算要離開，雙方也要好好說個再見。畢竟是陪伴過彼此走過快樂人生的人，留不住的就讓他離開吧。
人都有屬於自己的征程要走，我們對一段關系的態度隻需要做到問心無愧就好，剩下的就看雙方是否願意共同的維護這段關系，雙向奔赴的關系才是有意義的。
– The End –
作者 | 神奇小小
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Interpersonal psychology》
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