過不下去又離不掉的夫妻,該如何自救?

過不下去又離不掉的夫妻,該如何自救?-圖1

小雲和老公結婚已經9年,是兩個孩子的媽媽,大的已經8歲,小的才4歲。老公在四川老傢的縣城工作,和父母一起照看著孩子,小雲隻身一人來到蘇州工作。

最近的四五年以來,幾乎他和老公每次通電話的內容都是“吵架”,一點也不誇張,她覺得真的沒法和老公溝通,一點也感覺不到當初的愛,似乎更多的是怨恨。她結婚比較早,20歲就和老公結婚,由於沒有達到法定年齡就結婚,當時沒有領到結婚證,隻是辦瞭酒席就算結婚瞭。當到達法定年齡的時候,又總是開始爭吵 ,兩個人又沒有去領結婚證,一下子就拖到瞭現在。

想要和老公離婚,又舍不得兩個孩子,不想讓孩子受苦,而且自己沒有結婚證,離婚也很麻煩。不離婚的話,夫妻根本過不下去,隻要說話就開始爭吵,以至於到現在兩個人已經相互沒有力量爭吵,誰也不聯系誰……

生活中,有太多人像小雲一樣,陷入一段身心俱傷的關系。想分手卻又有種種顧慮,不分手的話日子又實在不好過。進退皆是困局,內心反復煎熬,在痛苦中消耗自己的生命力。

總在追求更好的預期

為什麼關系已經成為這樣,卻還不願分開?在剛結婚的那幾個,她們的關系還不錯,形成瞭相互的依賴,即便後來關系逐漸惡化,但是兩個人都還在追求可能更好的結果—-對方可以改變自己!

在心理學上有一個“相互依賴理論”,這個理論認為:即使我們對自己目前的親密關系不太滿意,而在沒有更好的、確保無疑的替代選擇出現之前,我們也不可能脫離現在的關系。

根據對人性的研究,在得到與失去之間,人對失去會更加逃避。比如今天掙瞭500塊錢讓你很開心,可是這種開心遠遠沒有你丟瞭200塊錢的痛苦大!

這是人性當中的“厭惡情節”,人對失去自己喜愛的東西,有種根深蒂固的厭惡情節,比得到一些東西的喜悅要強烈很多倍。在夫妻關系中,兩個人前期投入的越多,在兩個人關系破裂時,就會覺得自己失去的更多,這是很多人無法接受的。

如果我們一旦出現這種過不下去又離不掉的糾結時,該如何自救?

1、重新認識自己     很多人的習慣是每天朝前看,而且每天都很忙碌,卻忽略瞭回顧自己、瞭解自己、認識自己。人如果太依賴另一個人,慢慢的就會失去自我,按照對方的喜好來塑造自己。俗話說“活到老,學到老”,如果你覺得自己有瞭依靠就開始放棄自我成長,慢慢的兩個人之間就會形成不可平復的代溝,比如男人在外面打拼事業,女人在傢帶孩子,整天圍繞著孩子轉,如果僅僅把自己的一切都放在孩子和傢庭上,沒有自我提高和成長,就難免在一段時間後出現問題,像夫妻之間沒有共同語言,沒有溝通的話題等。

所以不論你再忙,都要抽時間來瞭解自己、重新認識自己,分析自己到底是一個什麼樣的人,從而不斷的提升自己。很多時候我們對一些事情難以做出決定,其實就是因為我們對自己缺乏足夠的瞭解和認識。早一些認清自己,瞭解自己,知道自己的需要到底是什麼,並開始改變自己,才不會在出現這樣的問題時而糾結。

2、調整自己的期望值

如果我們對一段關系 或一個人的期望太高,那麼很快我們就會陷入失望的泥潭。比如你認為某隻股票是潛力股,最近漲勢不錯,因此買瞭這隻股票。可是買完之後你就希望它一直漲、一直漲,但是任何一隻股票都不可能永遠直線上漲,總會有跌的時候。

人也是一樣,再優秀的人,也不可能永遠在所有的方面優秀,總會有某些方面不夠優秀。我們對一個人或一段關系的期望值太高,就會給這個人或這段關系 帶來很大的壓力。

可能剛開始和配偶隻是一種夫妻的關系,可是隨著關系的深入,我們對其期望值不斷升高,我們還期望對方能夠像父親、母親、哥哥、姐姐、人生導師或心理咨詢師一樣懂我們,寵著我們。

隨著對伴侶的期望值越高,我們的期待就會扭曲且不切合實際,這個時候就會開始產生摩擦。

3、接納不完美

我們每一個人都不是完美的,即便再優秀的人,也不可能是一個完美的人。一方面我們要接納自己的不完美,這樣可以避免我們產生自卑感;另一方面我們也要接納對方的不完美,以免形成偏見而產生矛盾。

相關新聞

  • 何苦一往而情深?

    無論愛情亦或友情,在各種關系中,永遠沒有對錯,輸的人永遠是那些最率先認真的人。 圖源網絡 最近有人問我:為什麼我那麼喜歡他,他卻這樣對我? 我覺得這個問題在每一段被辜負的深情裡都存在吧? 我們都像是裝滿感情的液體的水瓶,我們救過奄奄一息的小金魚,遇到過被曬得皺巴巴的小海綿,也和仙人球一起去過沙漠…… 圖源網絡 我們喜歡過屬於大海的金魚,我們把它放進我們身體,給瞭他我們的所有,最後它回到大海時還是把我們忘得一幹二凈。 我們能說它有錯嗎?隻…

    2020-07-20
    0
  • 楊德龍:A股沒必要擔心估值泡沫!下周行情怎麼走?

    來源:零號財經 作者:老王 這周,A股連續4天大跌,周五勉強收紅,成交額暴跌,讓很多散戶措手不及,哀聲遍野,仿佛人生剛經歷大喜,又迎來大悲。 板塊方面,輪動明顯,很多觀點認為,本周股市巨震主要與中芯國際抽血,茅臺被批評,有很大關系,再有7月是減持月,導致股市一片綠悠悠,而周五收紅,是因為市場仍然看好此輪行情,後市並沒有放棄信心。券商集體看好後市,“牛市即將開啟慢牛!” 就連,示警3天,紛紛猜對節奏的財經網紅,英大證券李大霄都改瞭口說,“…

    2020-07-19
    0
  • 圈內“假戲真做”的4位女星,戲還沒演完,肚子卻先大瞭

    娛樂圈裡因戲生情的明星可以說有很多,許多明星夫妻都是在拍戲的時候走到一起的,甚至有的人戲還沒拍完就懷孕大肚子瞭,這樣的事情也是非常的常見,今天我們就單獨拿出4位女星來講講這方面的事情,如果你感興趣的話,可以來看看這4位女星分別都是誰。 首先要說的第1位就是周韻,周韻是薑文的妻子,在《讓子彈飛》中,就有著她的出演,如果你當時註意的話,應該對她有著一定的印象,而周韻與薑文走到一起也是因為拍攝電影認識的,對於薑文的花心大傢也是有目共睹的,所以…

    2020-07-18
    0
  • 港口遭“圍堵”?1。2億桶石油排隊等候卸貨,或將持續增長?

    近日在我們國傢出現瞭一種非常壯觀的景象,在我們國傢東部沿岸的港口就非常熱鬧瞭。因為全球一場難題讓各個國傢的經濟都按上瞭暫停鍵,而各個國傢為瞭經濟得到運轉,都把石油的價格一降再降,這樣也沒有國傢前去購買,因為各個國傢因為病情,都在做些防控措施,所以對石油的需求非常小,所以現在有著大量的油輪在我們國傢港口徘徊,而我們國傢的港口就為此遭到瞭“圍堵”,1.2億桶石油排隊在我們國傢港口等候卸貨,這種現象將會一直持續。 我國7月石油產量再次增加 而…

    2020-07-26
    0
  • 美國民眾看神舟12號發射:忘瞭這是來自中國的飛船

    中國神舟12號成功發射,美國官方和民間有哪些關註焦點?鳳凰衛視駐美國洛杉磯記者楊俊平連線介紹相關情況。 神舟12號成功發射,美國的主流媒體第一時間推出瞭報道來評價這次的發射過程,認為今年是中國航空航天事業裡程碑的一年。同時他們也提到,目前中國是全球除瞭美國跟俄羅斯之外,第三個擁有獨立將宇航員送上太空的國傢。 身為航天領域的強國,美國非常關註中國神舟12號的一舉一動。首先它聚焦的方面包括,這次航天員進入太空艙之後,工作時長達三個月,以及三…

    2021-06-17
    0
  • 談戀愛有什麼技巧嗎?

    永遠不要把對方的好當做理所當然,不要把對方當做傢人,古人說的相敬如賓不是沒有道理噠,這樣才會互相感激對方的付出,才會愛的越深,細水長流。 剛開始談戀愛別太用力,不要別人對你稍微好一點你就掏心掏肺的對人傢,不要過度揣測男生的心理動態,千萬不要人傢剛剛透露出一點沒錢的意思就上趕著給人傢發紅包,最重要的是,愛不是說出來的,什麼年齡段找什麼定位,現在連十七八歲的小姑娘都已經過瞭耳聽愛情的時候瞭,更何況我們這種二十多歲還一事無成整天自怨自艾的人瞭…

    2020-07-18
    0
  • 這張照片,BBC用瞭五年

    ► 文 觀察者網 陳聰 在陰陽怪氣上頗具經驗的英國廣播公司(BBC),最近又“犯病”瞭。 4月21日,《北京周報》註意到,BCC最近在報道中美氣候談判時,配發瞭一張中國警察戴著口罩,在霧霾下的天安門廣場執勤的照片。而且BBC似乎對這張照片“情有獨鐘”,在過往多篇涉華報道中都有使用,一用就是五年。 中國網友不由得調侃:一張照片反復使用,看來BBC面臨的財政危機很嚴重啊。 4月18日,BBC在其網站上刊發關於中美兩國不久前就氣候議題進行談判…

    2021-04-22
    0
  • 美國下令疫苗優先滿足本國!中國向全球供應:墨西哥已訂3500萬劑

    本文為「金十數據」原創文章,未經許可,禁止轉載,違者必究。 目前,以西方發達國傢為主的富國已經將國際市場上潛在疫苗供應量搶得一幹二凈。據國際組織統計,截至上個月,美國、英國、加拿大等國購買瞭最有希望投產疫苗總量的53%,尤其加拿大的購買量達到其人口的五倍。 中國在疫苗研發領域居於領先地位,而且疫苗在海外臨床試驗也贏得瞭國際贊譽。在此背景下,不少國傢將采購疫苗的希望放在中國身上。連著兩天,中國不斷收到好消息,繼阿聯酋批準中國疫苗上市後,墨…

    2020-12-10
    0
  • 7月22日豬價:日漸“消瘦”!萬噸凍肉來襲,豬價要“大潰退”?

    跌跌跌!受7月第二次凍肉出庫影響,7月13日起,豬價“日漸消瘦”,迎來瞭“9連跌”!據豬價系統顯示,截止7月22日,全國瘦肉型生豬出欄價維持在37.3元一公斤,較前一日下跌0.09元。豬價持續性回調,9日連降,均價從38.32元一公斤,累計降幅達到瞭1.02元/公斤!不過,與19年同期來看,豬價仍然上漲達到瞭18.38元,漲幅超過瞭97.2%。 據豬價系統顯示,7月22日全國生豬出欄價,繼續延續弱勢下跌的態勢!不過,在全國可監測的26省…

    2020-07-22
    0
  • 就在前天7點30分,從“男護士”到男歌手的毛不易,又雙叒翻車瞭

    7月19日晚7:30,第27屆東方風雲榜頒獎典禮現場直播,因為疫情現場觀眾並沒有飽滿,許多觀眾從網絡觀看,然而現場燈光呈現出的效果,讓網友紛紛吐槽,鞠婧禕的鼻子,徐蔡坤的下巴,馮提莫的微笑唇和雙眼皮。 這還沒完,風雲榜節目組采用的直播不修音效,原汁原味,這可苦瞭部分需要後期修飾的歌手。草根出道的毛不易在現場慘遭翻車,都知道才華橫溢的他有著非常好的創作能力,但是演唱水平以及高音部分一直都不太給力,這次沒有修音就把他的弱點全部暴露瞭出來,一…

    2020-07-21
    0

轉載請註明出處: 過不下去又離不掉的夫妻,該如何自救? - PUA台灣