41歲蔡依林「真實身材」曝光！身材始終如一的火辣
蔡依林在網上分享的一張登山背影照，引發網友熱烈討論！一直都知道呸姐蔡依林就算年過40，身材始終如一的火辣，但沒想到在沒修過的野生圖下，臀腿線條竟然如此魔鬼！大傢都說年過30喝水也會胖，但蔡依林偏偏就是逆生長！呸姐的魔鬼身材曲線養成法，今天小編給大傢安排上！
蔡依林曾因激烈減肥停經一年
蔡依林為瞭維持身材付出的努力，是有目共睹的！最有名的方式就是所有入口食物都要「過水」！涮去調味和油脂，過著食而無味的日子，另外她也有嘗試一天隻吃一餐、長期戒斷油與糖，種種較為激烈的減肥法，也因此付出健康代價，甚至停經一年！
吃好、吃早，才會代謝好
節食多年的蔡依林後來發現，這種減肥方式不但危害身體健康，甚至影響心理讓她過得不快樂，才改變方式以「吃好」為第一原則，請瞭營養師幫她調配專屬菜單，三餐維持清淡但營養均衡，蛋白質、淀粉、蔬菜都要適量攝取，每天早餐一定吃最好、晚餐吃得早，如果肚子餓，就吃少許堅果當零食，補充好油脂。
每天堅持睡飽7小時
吃好後，就要睡飽！早睡+睡飽就是最簡單的養生方式，如果太頻繁晚睡熬夜，導致身體代謝功能低下，不但脂肪難以消耗，連小腿都容易水腫！蔡依林維持好代謝的方式很簡單，每天喝足2000cc的檸檬水、不碰冰涼的飲品、晚上12點前就睡覺，不隻能幫助維持好身材，充足的水分和睡眠也能讓膚質變更好。
蔡依林最愛去油茶：普洱茶
就算遠到歐美拍MV，蔡依林還是會隨身帶著「普洱茶」！早上起床運動健身完、吃過早餐後就會喝一杯，普洱茶能消食去膩，有暖胃、降脂、保護心血管的效果，豐富的兒茶素和一些維生素也都是天然的抗氧化成分，還含有氨基酸和微量元素鋅，鐵，鎂等營養成分，對身體很多好處，不過蔡依林也笑稱愛喝普洱茶的自己「很像老人」。
蔡依林的4個飲食禁忌
雖然飲食方面已經不像以前那麼嚴格，但呸姐還是有一些堅持，例如烹煮魚、肉，蛋奶、豆類等營養食材時，加熱不超過20分鐘，以免破壞營養素；在晚上9點後盡量不要喝水，以免影響睡眠品質！還有呸姐因為個人體質因素不能吃蛋！下面就是呸姐的4大飲食禁忌：
1.不吃雞蛋（個人體質對蛋過敏）。
2.下午4點後不要吃水果。
3.晚上不吃葉菜類青菜。
4.避吃寒冷食物。
登山成最愛運動
這兩年因為疫情關系，許多明星都漸漸把健身房運動改為戶外運動，蔡依林與傢人好友一起登山，由於登山屬於有氧運動，能使肌肉獲得比平常高出幾倍的氧氣，練出肺活量，Hebe、柯佳嬿也都是登山愛好者，沐浴在大自然之中，可以運動兼療愈身心靈，一舉兩得！
別坐在椅子上羨慕呸姐線條好、屁股翹！趕快站起來動一動，少坐多站、少搭電梯多爬樓梯，小小改變累積下來，也能不知不覺越來越瘦
相關新聞
-
貧窮落後的的南美洲之國委內瑞拉，憑什麼成為世界小姐的搖籃
委內瑞拉是位於南美洲北部的國傢，首都加拉加斯。國人對委內瑞拉最深的印象就是哪裡的女子的美貌，也是世界小姐的搖籃。 委內瑞拉是世界小姐最大的制造國 這個具有3222 萬人口的國傢是世界小姐的最大制造國。每年的九月初選出委內瑞拉最漂亮的小姐成為這個國傢最重要的事情之一。每到那時大街上街空蕩蕩，汽車不行駛，出租車不上路，人們都圍坐在電視機前觀看電視臺轉播的美女大比拼，美女們經過幾輪精心挑選，最後留下的幾十個佳麗自然成為全國人們關註的焦點，比賽…
-
報復婆婆最好的方法是冷漠
婆媳關系一直是中國千古難題，婆媳之間產生矛盾後，就很難和平相處下去，那麼當你想要報復婆婆的話，其實沒有必要大吵大鬧。報復婆婆最好的方法是冷漠，我們可以用智慧來戰勝一切。為什麼說冷漠可以解決你們之間的問題呢，接下來就帶你瞭解一下。 所謂的冷漠就是盡量不要再和婆婆正面對抗，不要對婆婆的任何行為指手畫腳，不管婆婆做什麼都不要管。 如果想要緩和婆媳關系，那有些事情還是需要做的。 矛盾發生瞭之後要解決矛盾就要就事論事，不要陳芝麻爛谷子的全抖摟出來…
-
泰國示威者化整為零和當局大打網路戰
泰國當局以「影響國安」為由準備對4傢媒體和1抗議組織的臉書專頁展開調查，反政府人士聞訊後立刻在通訊軟體開立新群組賬號，目前已有16萬人加入。 隨著反政府示威活動進入曼谷市中心，政府和抗疫人士的對立更加白熱化。為瞭維持「抗議能量」，民運團體於每日正式集會前1至2小時，才透過社交平臺公佈集會地點。 但因經由網路快速散播，不僅能在最短時間內號召抗議人士加入，同時也能躲避警方事先部署，以「打遊擊」方式讓當局疲於應付。 民族報報道，傳出警方上周末…
-
中國男子非法流露當地女性照片，遭伊朗警方拘捕
一名居住在伊朗的中國公民早前上傳照片和影片，聲稱可以低廉價錢與當地女性發生關系，事件驚動警方及中國駐當地使館。伊朗媒體周二（6月1日）引述檢方消息稱，當地警方拘捕一名中國籍男子，原因是他未獲當事人同意，便拍攝當地認識的女子，並把照片上傳至社交網。 報道指，警方是於伊朗古城卡尚的一個道路收費亭逮獲該名中國男子，但報道無交代該男子與早前在網上炫耀廉價買春的男子是否同一人。 當地媒體曾報道，一名中國公民拍片宣稱可以輕易與當地年輕女子發生關系，…
-
巴西網紅首談感染HIV艾滋病毒
巴西網紅插畫師Pedro Fanti 曾為多個媒體和機構繪圖，比如《魯保羅變裝皇後》節目，作品享譽全球。 而近日，他首談感染艾滋病毒，講述自己在十六歲那年對病毒一無所知的沖動，影響瞭自己的一生。 “我是佩德羅，在巴西長大。我17歲的時候開始覺得不舒服，後來就去做瞭體檢。在體檢的時候，我想如果我真的感染瞭艾滋病，那麼我的生命就結束瞭，我會自殺。我一直在否認，直到我不能再呼吸，去看醫生和我媽媽。我記得當我媽媽哭著走進候診室時，我坐在候診室裡…
-
你要小心那些一上來就用“親”或“傢人”稱呼你的人
文：老友手札 普通心理咨詢師 這兩天突然被朋友拉著一頓吐槽，說自己的相親對象在第二次見面的時候，就對自己動手動腳，真是一點尊重和教養都沒有。 而因為確實不瞭解他們之間發生瞭什麼，所以我也就隻能說一句“這確實有點不合適。畢竟你們才剛認識，這距離與生疏還擺在那兒呢，哪兒能隨隨便便就跨越。這有些事情啊，隻有關系近瞭之後才能做”。 雖然並不是每位朋友都經歷過這樣的事情，但我想對於“有些事情，隻有關系近瞭才能做”這句話，多數朋友還是比較認同的。 …
-
愛健身，身材好，“奶茶妹”章澤天27歲瞭，卻像重返18歲
最近，愛健身，身材好的“奶茶妹”章澤天，在INS上曬出瞭自己27歲的慶生照，並配文“剛剛重返18歲”。從照片上看，章澤天笑容滿面，體態輕盈，心情和狀態似乎都不錯。一談起章澤天，光從名字看，父母就對她寄托瞭不凡的追求，她從一出生就贏在瞭起跑線上，不但傢境優越，長得漂亮，身材還好，她是500富人榜裡最年輕的女富豪，她的人生就像開掛一樣，真是讓人羨慕嫉妒恨。 愛健身，身材好，“奶茶妹”27歲瞭 一、順風順水 章澤天，1993年11月18日出生…
-
異性之間，這三個時刻不要“約”，情意容易崩潰
人這一輩子，真愛難尋，知己難求。 如果你很巧，遇到瞭，那個人懂你，明白你，和你心有靈犀，那你一定要好好珍惜。 同性知己，尚且不易，更何況異性知己。 當然，異性知己，絕不是談情說愛，更不是搞曖昧，而是能夠互吐心事，互相欣賞。 你們知道對方的酸楚，又體諒對方的辛苦，這是多麼難得的幸福。 在你無助的時候，他鼓勵你，在你需要安慰的時候，他給你溫暖。 異性知己的美好，就在於有許多共同的話題，能夠聊得來，能夠互相理解。你們能夠相知相惜，又各自成傢，…
-
DNF：一口氣送三套時裝，刃影自帶兩套，神話罐子開到軍神沒？
DNF這一個月有多良心呢？從13周年慶來說，+12鍛造8的最上級100%武器，一套透明，到手直接就是永久的，且不需要做任務，沒有那些亂七八糟的，永久的就是永久的。然後大飛空時代，送瞭一個除瞭沒技能，其他約等於年套的寵物，然後簽到22天，直接給一個神話罐子。同時為瞭防止有玩傢太黑，還在活動中給瞭一個神話轉換器。 一、神話罐子開到瞭什麼？ 在7.8登陸之後，全勤的玩傢應該已經拿到罐子瞭。別人是不知道，顧影我自己開到瞭軍神的心之所念。雖然個人…
-
繼遊戲之後，迪迦慘遭全網下架，那道光沒瞭
之前看到過一份江蘇消費者權益保護委員會發佈的一則，關於傢長對於現階段動畫、遊戲的意見看法的調查報告。其目的就是為瞭洞悉當代傢長心目中的動畫和遊戲在未成年人群體裡的地位和影響。 結果可想而知，上千位受訪者中有超過七成的傢長認為現階段的政策應該加強對於動畫、遊戲內容的監管，甚至主張把相關暴力、血腥的動畫遊戲直接禁止。 又是那個熟悉的味道，又是那個熟悉的聲音，結合上述傢長的意見和看法，消費者保護協會選擇瞭一些當前主流的遊戲和動漫讓那個傢長們進…
轉載請註明出處： 41歲蔡依林「真實身材」曝光！身材始終如一的火辣 - PUA台灣