心理學：將你推入孤獨境遇裡的，往往是這6大原因
孤獨的人有著相同的感受，可是陷入孤獨的原因卻各不相同。
對於孤獨的理解，相信大傢都有相同的感受。當別人不理解你時，你覺得孤獨；當你遇到一件開心的事情，卻發現身邊沒有朋友可以分享時，你覺得孤獨；當你心裡面委屈卻無人訴說時，你覺得孤獨。然而同樣是孤獨，每個人卻有著各自的境遇。當你站在主觀的視角時，似乎所有的孤獨都是別人的原因。今天，我們通過心理學的解釋，來看看你為什麼會陷入孤獨？
陷入孤獨的原因
1、拒絕成長
這是一個很普遍的問題，拒絕成長是大部分人陷入孤獨的重要原因。原本人們有許多好朋友，可是隨著年齡的增長，每個人都有各自的事情要處理，你覺得別人變瞭，事實上是你拒絕成長。拒絕成長的人覺得別人變瞭，變得世故瞭。他們因為太過於理想化，太過於幼稚，將自己從生活中剝離開來，因此陷入孤獨之中。例如，同是大學同學，在剛剛畢業之際大傢像一傢人一樣，有歸屬感和認同感。慢慢的，有的同學結婚，生孩子瞭。沒結婚的和結婚的話題就少瞭，結過婚的同學之間話題多瞭。
2、自我意識過剩
人與人相處，要學會照顧別人的情緒。但是自我意識過剩的人，他們迫切需要別人照顧自己的情緒。可是事實上，單方面照顧一個人的情緒，就好像是照顧嬰兒一樣。別人的工作生活壓力也很大，不可能再去照顧一個像“嬰兒”一樣的朋友。自我意識過剩的人，可以試著帶幾天孩子試試，如果你能夠忍受的瞭，那麼你自我的個性就會好轉；如果忍受不瞭，你可以想象朋友們是怎麼受不瞭你的。
3、過分強調社交技巧
有些人把孤獨的原因，歸結為缺乏社交技巧。害怕自己的言行不招人喜歡，不知道該怎麼跟人相處。太在意這些東西，就會陷入孤獨之中。一些單純的人際關系，比如同學、戰友、鄰裡朋友、一起長大的夥伴。這些關系都不要技巧，隻要盡可能的表達自己就可以瞭，因為這種關系容錯率會很高。哪怕誰說錯瞭話，甚至打瞭一架都不礙事。關系不會因此而破裂，除非有更深層次矛盾。因此，不要太在意所謂社交技巧，單純的表現出你對人的熱情，人們就會歡迎你。
4、反感人情世故
有些人單純反感人情世故，可是他們連人情世故是什麼都不懂。從心理防禦的角度來講，人們潛意識會反感自己所不具備的能力或者未曾擁有的東西。有些人反感人情世故，是因為他們不懂人情世故。他們把噓寒問暖看作是虛偽的表現，他們把靈活處理人際關系看作是圓滑。有些利益相關的人情世故的確令人反感，可是人際相處並不總是關聯利益的。正如上文中提到的這些關系，正是一種非利益的關系，並且可以幫你擺脫孤獨。
5、沒有心力去維系朋友關系
沒有心力去維系朋友關系，是陷入孤獨的原因之一。這裡強調的是“心力”而不是“時間”，這是因為有些人寧願花時間一個人看電影、一個人吃火鍋、一個人看電視、一個人打遊戲，他們都不會去跟朋友聊天。歸根結底是他們心力太薄弱瞭，沒有強大的力量來支撐這一切活動。他們內心脆弱、敏感，在學習、工作之餘，實在沒有力氣去應付朋友。聯系第一個原因可以看問題所在：年輕人拒絕成長，拒絕瞭成長也就是拒絕變得強大，沒有強大的心力就沒有心思交朋友，所以陷入孤獨。
6、偶爾的社交挫敗，產生瞭厭惡社交的心理
心理學研究發現，人們在一件事情上面如果得不到成就感，那麼人們就會逐漸厭惡這件事。就像是社交一樣，如果總是感到挫敗感那麼個體就會疏遠社交。雖然前面提到，單純的社交關系不需要過多的技巧，但是不得不承認交朋友不是容易的事情。這是一個彼此取得信任的過程，人與人最難做到的就是信任。偶爾的受騙，或者受挫，會令一部分個體疏遠社交，走向孤獨。
面對社交該有的態度
1、開放性態度
不要回避社交，朋友來瞭熱情款待，朋友聊天及時回復。不拒絕認識任何一個人，不排斥任何走入自己世界的人。親疏遠近是人之常情，不要過分在意。你對別人好，別人也不會對你太差。你跟別人親近，別人也不會太過疏遠你。不管男生女生，都要以開放性的態度對待社交。不要夾雜利益方面的包袱，不要帶著任何心理負擔。始終以一種不卑不亢的態度對待別人，不要耍心機。
2、自然大方
不要扭扭捏捏，要自然大方。不要過分自我為中心，也不要過分討好別人。不要在意社交技巧，順其自然的表達自己，你才更容易獲得志同道合的朋友。心理上不要排斥他人，不要說違心的話，行為舉止要得體。越是在乎社交，越不容易做好，反而增添心理負擔。可以隨心所欲的表達情感或者態度，但是要有清晰、客觀的判斷力。既要照顧對方情緒，也不要過分委屈自己。
3、打破固執和偏見
有些人不值得交，並不代表所有人都不值得交。你被某些人傷害過，不代表所有人都會傷害你。你被某些人欺騙過，不代表所有人都會欺騙你。在這些問題上，許多人容易陷入固執和偏見之中。隻有想方設法打破這些固執和偏見，你才能遇到值得交的朋友，你才能遇到值得信任的朋友。你可以反過來這樣想，如果值得交、值得信任的朋友這麼容易遇到，那麼他們還值得你去珍惜嗎？
總而言之，將人們推向孤獨境遇裡的，大概就是這些原因。想辦法克服這些原因，你就會擺脫孤獨。
作者：九霄雲客
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