孤獨的人有著相同的感受,可是陷入孤獨的原因卻各不相同。
對於孤獨的理解,相信大傢都有相同的感受。當別人不理解你時,你覺得孤獨;當你遇到一件開心的事情,卻發現身邊沒有朋友可以分享時,你覺得孤獨;當你心裡面委屈卻無人訴說時,你覺得孤獨。然而同樣是孤獨,每個人卻有著各自的境遇。當你站在主觀的視角時,似乎所有的孤獨都是別人的原因。今天,我們通過心理學的解釋,來看看你為什麼會陷入孤獨?
陷入孤獨的原因
1、拒絕成長
這是一個很普遍的問題,拒絕成長是大部分人陷入孤獨的重要原因。原本人們有許多好朋友,可是隨著年齡的增長,每個人都有各自的事情要處理,你覺得別人變瞭,事實上是你拒絕成長。拒絕成長的人覺得別人變瞭,變得世故瞭。他們因為太過於理想化,太過於幼稚,將自己從生活中剝離開來,因此陷入孤獨之中。例如,同是大學同學,在剛剛畢業之際大傢像一傢人一樣,有歸屬感和認同感。慢慢的,有的同學結婚,生孩子瞭。沒結婚的和結婚的話題就少瞭,結過婚的同學之間話題多瞭。
2、自我意識過剩
人與人相處,要學會照顧別人的情緒。但是自我意識過剩的人,他們迫切需要別人照顧自己的情緒。可是事實上,單方面照顧一個人的情緒,就好像是照顧嬰兒一樣。別人的工作生活壓力也很大,不可能再去照顧一個像“嬰兒”一樣的朋友。自我意識過剩的人,可以試著帶幾天孩子試試,如果你能夠忍受的瞭,那麼你自我的個性就會好轉;如果忍受不瞭,你可以想象朋友們是怎麼受不瞭你的。
3、過分強調社交技巧
有些人把孤獨的原因,歸結為缺乏社交技巧。害怕自己的言行不招人喜歡,不知道該怎麼跟人相處。太在意這些東西,就會陷入孤獨之中。一些單純的人際關系,比如同學、戰友、鄰裡朋友、一起長大的夥伴。這些關系都不要技巧,隻要盡可能的表達自己就可以瞭,因為這種關系容錯率會很高。哪怕誰說錯瞭話,甚至打瞭一架都不礙事。關系不會因此而破裂,除非有更深層次矛盾。因此,不要太在意所謂社交技巧,單純的表現出你對人的熱情,人們就會歡迎你。
4、反感人情世故
有些人單純反感人情世故,可是他們連人情世故是什麼都不懂。從心理防禦的角度來講,人們潛意識會反感自己所不具備的能力或者未曾擁有的東西。有些人反感人情世故,是因為他們不懂人情世故。他們把噓寒問暖看作是虛偽的表現,他們把靈活處理人際關系看作是圓滑。有些利益相關的人情世故的確令人反感,可是人際相處並不總是關聯利益的。正如上文中提到的這些關系,正是一種非利益的關系,並且可以幫你擺脫孤獨。
5、沒有心力去維系朋友關系
沒有心力去維系朋友關系,是陷入孤獨的原因之一。這裡強調的是“心力”而不是“時間”,這是因為有些人寧願花時間一個人看電影、一個人吃火鍋、一個人看電視、一個人打遊戲,他們都不會去跟朋友聊天。歸根結底是他們心力太薄弱瞭,沒有強大的力量來支撐這一切活動。他們內心脆弱、敏感,在學習、工作之餘,實在沒有力氣去應付朋友。聯系第一個原因可以看問題所在:年輕人拒絕成長,拒絕瞭成長也就是拒絕變得強大,沒有強大的心力就沒有心思交朋友,所以陷入孤獨。
6、偶爾的社交挫敗,產生瞭厭惡社交的心理
心理學研究發現,人們在一件事情上面如果得不到成就感,那麼人們就會逐漸厭惡這件事。就像是社交一樣,如果總是感到挫敗感那麼個體就會疏遠社交。雖然前面提到,單純的社交關系不需要過多的技巧,但是不得不承認交朋友不是容易的事情。這是一個彼此取得信任的過程,人與人最難做到的就是信任。偶爾的受騙,或者受挫,會令一部分個體疏遠社交,走向孤獨。
面對社交該有的態度
1、開放性態度
不要回避社交,朋友來瞭熱情款待,朋友聊天及時回復。不拒絕認識任何一個人,不排斥任何走入自己世界的人。親疏遠近是人之常情,不要過分在意。你對別人好,別人也不會對你太差。你跟別人親近,別人也不會太過疏遠你。不管男生女生,都要以開放性的態度對待社交。不要夾雜利益方面的包袱,不要帶著任何心理負擔。始終以一種不卑不亢的態度對待別人,不要耍心機。
2、自然大方
不要扭扭捏捏,要自然大方。不要過分自我為中心,也不要過分討好別人。不要在意社交技巧,順其自然的表達自己,你才更容易獲得志同道合的朋友。心理上不要排斥他人,不要說違心的話,行為舉止要得體。越是在乎社交,越不容易做好,反而增添心理負擔。可以隨心所欲的表達情感或者態度,但是要有清晰、客觀的判斷力。既要照顧對方情緒,也不要過分委屈自己。
3、打破固執和偏見
有些人不值得交,並不代表所有人都不值得交。你被某些人傷害過,不代表所有人都會傷害你。你被某些人欺騙過,不代表所有人都會欺騙你。在這些問題上,許多人容易陷入固執和偏見之中。隻有想方設法打破這些固執和偏見,你才能遇到值得交的朋友,你才能遇到值得信任的朋友。你可以反過來這樣想,如果值得交、值得信任的朋友這麼容易遇到,那麼他們還值得你去珍惜嗎?
總而言之,將人們推向孤獨境遇裡的,大概就是這些原因。想辦法克服這些原因,你就會擺脫孤獨。
作者:九霄雲客
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