寶媽生娃後開始“斷舍離”，不僅挽回瞭婚姻，也拯救瞭自己
文|秘籍君
前陣子一朋友來找我，看到她的狀態，我好欣慰。去年這個時候，我這個朋友還處在婚姻的泥淖中，感覺跟老公過不下去，一度起瞭離婚念頭，自己也受產後抑鬱的折磨，經常情緒失控痛哭。跟如今精神煥發的狀態相比，簡直判若雲泥。我好奇地問她是怎麼改變的，她說出瞭三個字“斷舍離”。
“斷舍離”我聽過，是關於整理物品，扔掉不需要東西的，它怎麼會和婚姻扯上關系，又怎麼會因此改變一個人的精神狀態，“治好”產後抑鬱呢？
朋友跟我說，“斷舍離”不是我想象得那麼簡單，她生活後曾經過瞭好一段混沌的時光，後來是通過“斷舍離”開始審視自己的內心，重新出發的。可以說，“斷舍離”不僅挽回瞭她的婚姻，也拯救瞭自己。
“斷舍離”的概念來自於日本著名雜務管理咨詢師山下英子。她在同名書中寫道，“斷舍離”的要義是通過對周圍物品的管理來控制物欲，從而拿回駕馭生活的主導權。通過思考與物品的關系，延伸到人際、傢庭等領域，不斷做減法從而讓自己的內心更輕盈，生活更輕松。
挽回婚姻：夫妻倆曾因傢務分工矛盾已久
說來也巧，朋友自從生娃後就全職在傢帶娃，她和老公的矛盾正是從傢居收拾而起。因為白天忙著帶娃，傢裡就沒法及時收拾，孩子練習自己吃飯期間，地上常常飯菜滿地，一片狼藉。老公下班回來，看到滿屋凌亂，自己餓著肚子也吃不上飯，常常因此發火。
而朋友呢，也因為職場生涯斷層、帶娃過度勞累而疲憊不已，又看到老公根本不理解也不心疼自己，難免心灰意冷。遇到孩子哭鬧著要喝水吃東西，自己這麼也找不到水瓶，她就氣得發狂，吵著孩子吼。孩子哇哇大哭，更讓她心煩，如此進入惡性循環。
有天孩子意外地睡瞭很長時間，她吃瞭飯閑著沒事，看著亂糟糟的傢居環境，想著整理一下吧。客廳裡孩子的玩具、堆在沙發上的衣服收起來之後，她意外地發現，隨著空間變整潔，自己的心情也一下子好起來。老公回傢，看到整潔的傢居，也愣瞭。
兩人平心靜氣地進行瞭溝通，消解瞭誤會，老公也承諾以後在帶娃上多出點力，兩人的關系就這樣慢慢變好瞭。而她，也愛上瞭這樣的生活方式。
拯救自己：走出產後抑鬱
自從嘗到瞭“斷舍離”的甜頭，朋友便在這條路上一直走下去。在送走不必要的物品時她發現，自己曾經買瞭這麼多便宜又無用的東西。隨著累贅物被拋棄，自己和孩子失蹤已久的物品又一次回到自己面前。在對物品“扔掉”還是“保留”的審視中，她克服瞭自己猶豫不決的弱點，越來越嘗到“快刀斬亂麻”的樂趣，甚至一度迷上瞭扔東西。
通過對傢裡物品的整理，她明白瞭自己之前囤積物品，是因為對未來抱有不確定感，是來自於內心的匱乏。在整理的過程中，一向焦慮的她無師自通地想起瞭她的人際圈和職場生涯，想明白瞭哪些是值得維護的，哪些是要勇於舍棄的。
更重要的是，在這樣的整理過程中，她慢慢地靜下心來，不再焦慮。看到整個傢整潔有序，她覺得自己的心靈仿佛也卸下瞭重擔。那些曾經因為傢裡凌亂不堪而亂成一團的夫妻關系和自我認知，也似乎在這樣的整理中被理順瞭，堵在心口的那團不明情緒正在慢慢消解。
因為自己也曾有過“斷舍離”的體驗，我對朋友的話頗為贊同。寶媽們生娃後常常會面臨各種雜亂：需要整理的傢居、剪不斷理還亂的婆媳關系、伴隨著疲憊而來的種種負面情緒…..它們都需要整理。如果你不知道該如何下手去改善，先改善傢居吧。扔掉一些不必要的東西，你會獲得一些掌控感，這樣能讓你更自信。有瞭自信，其它的會慢慢好起來的。
相關新聞
-
胡利奧·裡奧斯: 蓬佩奧之流無法理解中國道路
參考消息網8月20日報道 西班牙加利西亞國際文獻與分析研究所網站8月18日發表西班牙中國問題專傢胡利奧·裡奧斯的一篇題為《中國的復興》的文章稱，蓬佩奧之流是無法理解中國的發展道路的。內容摘編如下： 美國國務卿蓬佩奧7月23日訪問前總統尼克松故居時再次對中共的發展表達失望，並直接對中國堅持的馬克思主義意識形態提出批評。 現在美國之所以對中國充滿敵意，主要是因為中國政府並未像華盛頓自從尼克松時代就開始期望的那樣變成一個西方式政權。中國的快速…
-
股票投資，你的安全邊際在哪裡？
經常會看到各種股票的分析文章中提到“安全邊際”這個詞，比如不少券商研究報告會說：“某某行業確定性增長提供安全邊際”。 到底什麼是安全邊際？為什麼很多投資者認為做投資就要從建立安全邊際開始？ 什麼是安全邊際？ 安全邊際是價值投資理論中的一個核心概念：價值投資理論從源頭上認為股票的內在價值和市場價格是兩回事，價格由內在價值決定，而價格也會圍繞價值上下波動。 價值投資理論的創立者本傑明·格雷厄姆把證券內在價值與市場價格之間的差異定義為“安全邊…
-
當代年輕人愛情觀：何以解憂，唯有暴富，先脫貧，再談愛
徐志摩說過：我將在人海茫茫中尋訪我唯一的靈魂伴侶，得知我幸；不得我命。 看瞭聽瞭太多朋友的婚後生活，隻想吐槽：想通過結婚讓自己過上高品質的生活，活該不幸福，自己不努力不優秀對方又憑什麼愛你如初，如果這樣的人能如願以償那這個社會就太畸形瞭，也對獨立自律的女生太不公平瞭。 愛情 前幾天在微博看到一個調查：終身不嫁的人會幸福嗎？ 投票結果令我很吃驚，截止最後一天，將近有上百萬的人認為，即便孤獨終老，也不會影響自己追求幸福。 我把這組調查截圖發…
-
遇到喜歡的人該怎麼去做？
男孩子的話，如果遇到喜歡的女生，大步向前走，不要後退。 女生的話，那麼建議根據自己的性格來決定，如果你是不拘小節的女生的話，那麼也可以主動出擊。不過，要適度的出擊哦，不要把男生嚇跑瞭。 如果你是一個膽小、還有點可愛的小女生的話，那麼也可以適當的表達自己對對方青睞的意思，看對方如何回應。 你能看上的人，自然有他的閃光之處，既然你喜歡他，那麼他的身邊也可能會有其他的追求者，那麼我們可要把握好機會，不要讓自己心愛的男孩子，成為瞭別人的男朋友 …
-
澳大利亞首批疫苗年底產出 1 月投用，明年留學生數量或將減半
華輿訊 據新大陸傳媒報道 澳大利亞本地藥企有望於年底生產出首批新冠疫苗。澳大利亞藥品管理局（TGA）預計這批疫苗將在2021年1月底正式獲批投入使用。 目前，總部位於墨爾本的CSL制藥公司正在生產牛津大學（Oxford）和英國阿斯利康公司（AstraZeneca）聯合研制的候選新冠疫苗，預計第一批疫苗將於12月28日完成生產。 CSL從11月9日開始正式生產牛津—斯利康（Oxford-AstraZeneca）疫苗，首批疫苗的生產周期約為…
-
戀愛時你遇見過這種男人嗎
談戀愛期間，如果你遇到一個總是談論一日三餐，柴米油鹽，這個菜市場的菜貴，那個菜市場便宜，而且還不忘曬曬他吃瞭些啥的男人，他想表達啥內容呢？\r他要表達的內容很豐富哦，你要不要洗耳恭聽一下。\r \r一，我是個居傢男\r居傢男人，也是宅男，傢庭婦男，就是主要以傢為主的，不會經常出去玩啥的，而在傢裡的時間特多，他很享受傢庭生活，甚至會幹傢務。\r基本上你倆結婚後，你可以當個甩手“掌櫃”，你可以吃現成的，傢務活不用你多操心。不過，你隻能當名譽…
-
“我有一個夢想”，57年瞭
57年後的8月28日，馬丁·路德·金的兒子馬丁·路德·金三世（Martin Luther King III）在華盛頓林肯紀念堂發出呼聲，“讓我們大聲一點說出來，‘我們受夠瞭！ ’”，抗議美國持續的種族歧視和警察暴力。 全 文3039字 ，閱讀約 需6分鐘 新京報記者謝蓮 57年前的8月28日，美國黑人民權運動領袖馬丁·路德·金在華盛頓林肯紀念堂發表瞭著名的演講——《我有一個夢想》，發出瞭種族平等的呼聲。 當天，25萬人走上街頭舉行遊行，…
-
北京市氣象局: 大部分地區氣溫已低於35℃ 解除高溫藍色預警信號
據北京市氣象局官方微博消息，目前本市大部分地區氣溫已低於35℃，市氣象臺2020年7月25日16時40分解除高溫藍色預警信號。
-
“就業難”真的是因為“退而不休”？國傢這一新規執行，撥雲見日
現在社會上，人們最關註的不外乎求學、就業、看病、吃飯四大問題。隨著人們生活水平的提升，吃飯、求學、看病已經基本得以解決，但就業問題卻仍是一大難題。 有人說，社會上的崗位就那麼多，每年“隻進不出”，當然就業問題就會如獅子滾繡球，越來越大瞭。這也許是一種方面的原因，但我認為就業難並非這一個原因一蹴而就。 我國目前執行的法定退休年齡，男性滿60歲，女性滿50歲，女幹部滿55歲。即使人口更新再慢，也每年都有退休的，不可能隻進不出。 按理說，隨著…
-
能夠擊敗一個女人痛苦是什麼？
前言：有一種婚姻看起來很幸福，不過在這種婚姻裡面再也沒有愛情的元素瞭，然而一些中年女人並不期待愛情，那就是因為在愛情裡面遭受過很多的傷害，然而到底怎樣的傷害可以讓一個中年女人對愛情沒有任何的向往瞭呢？ 我有一個朋友名字叫做栗子，然而他的生活是如此的簡單，每天就隻有工作和回傢，可以說我從來都沒有見過他的男人，不過我聽說他有一個傢庭，是圓滿的。不過後來栗子跟我說的說她的傢庭早就已經破碎瞭，隻不過還像一個模板一樣塑在那裡，然而這已經對她造成瞭…
轉載請註明出處： 寶媽生娃後開始“斷舍離”，不僅挽回瞭婚姻，也拯救瞭自己 - PUA台灣