寶媽生娃後開始“斷舍離”，不僅挽回瞭婚姻，也拯救瞭自己
文|秘籍君
前陣子一朋友來找我，看到她的狀態，我好欣慰。去年這個時候，我這個朋友還處在婚姻的泥淖中，感覺跟老公過不下去，一度起瞭離婚念頭，自己也受產後抑鬱的折磨，經常情緒失控痛哭。跟如今精神煥發的狀態相比，簡直判若雲泥。我好奇地問她是怎麼改變的，她說出瞭三個字“斷舍離”。
“斷舍離”我聽過，是關於整理物品，扔掉不需要東西的，它怎麼會和婚姻扯上關系，又怎麼會因此改變一個人的精神狀態，“治好”產後抑鬱呢？
朋友跟我說，“斷舍離”不是我想象得那麼簡單，她生活後曾經過瞭好一段混沌的時光，後來是通過“斷舍離”開始審視自己的內心，重新出發的。可以說，“斷舍離”不僅挽回瞭她的婚姻，也拯救瞭自己。
“斷舍離”的概念來自於日本著名雜務管理咨詢師山下英子。她在同名書中寫道，“斷舍離”的要義是通過對周圍物品的管理來控制物欲，從而拿回駕馭生活的主導權。通過思考與物品的關系，延伸到人際、傢庭等領域，不斷做減法從而讓自己的內心更輕盈，生活更輕松。
挽回婚姻：夫妻倆曾因傢務分工矛盾已久
說來也巧，朋友自從生娃後就全職在傢帶娃，她和老公的矛盾正是從傢居收拾而起。因為白天忙著帶娃，傢裡就沒法及時收拾，孩子練習自己吃飯期間，地上常常飯菜滿地，一片狼藉。老公下班回來，看到滿屋凌亂，自己餓著肚子也吃不上飯，常常因此發火。
而朋友呢，也因為職場生涯斷層、帶娃過度勞累而疲憊不已，又看到老公根本不理解也不心疼自己，難免心灰意冷。遇到孩子哭鬧著要喝水吃東西，自己這麼也找不到水瓶，她就氣得發狂，吵著孩子吼。孩子哇哇大哭，更讓她心煩，如此進入惡性循環。
有天孩子意外地睡瞭很長時間，她吃瞭飯閑著沒事，看著亂糟糟的傢居環境，想著整理一下吧。客廳裡孩子的玩具、堆在沙發上的衣服收起來之後，她意外地發現，隨著空間變整潔，自己的心情也一下子好起來。老公回傢，看到整潔的傢居，也愣瞭。
兩人平心靜氣地進行瞭溝通，消解瞭誤會，老公也承諾以後在帶娃上多出點力，兩人的關系就這樣慢慢變好瞭。而她，也愛上瞭這樣的生活方式。
拯救自己：走出產後抑鬱
自從嘗到瞭“斷舍離”的甜頭，朋友便在這條路上一直走下去。在送走不必要的物品時她發現，自己曾經買瞭這麼多便宜又無用的東西。隨著累贅物被拋棄，自己和孩子失蹤已久的物品又一次回到自己面前。在對物品“扔掉”還是“保留”的審視中，她克服瞭自己猶豫不決的弱點，越來越嘗到“快刀斬亂麻”的樂趣，甚至一度迷上瞭扔東西。
通過對傢裡物品的整理，她明白瞭自己之前囤積物品，是因為對未來抱有不確定感，是來自於內心的匱乏。在整理的過程中，一向焦慮的她無師自通地想起瞭她的人際圈和職場生涯，想明白瞭哪些是值得維護的，哪些是要勇於舍棄的。
更重要的是，在這樣的整理過程中，她慢慢地靜下心來，不再焦慮。看到整個傢整潔有序，她覺得自己的心靈仿佛也卸下瞭重擔。那些曾經因為傢裡凌亂不堪而亂成一團的夫妻關系和自我認知，也似乎在這樣的整理中被理順瞭，堵在心口的那團不明情緒正在慢慢消解。
因為自己也曾有過“斷舍離”的體驗，我對朋友的話頗為贊同。寶媽們生娃後常常會面臨各種雜亂：需要整理的傢居、剪不斷理還亂的婆媳關系、伴隨著疲憊而來的種種負面情緒…..它們都需要整理。如果你不知道該如何下手去改善，先改善傢居吧。扔掉一些不必要的東西，你會獲得一些掌控感，這樣能讓你更自信。有瞭自信，其它的會慢慢好起來的。
相關新聞
-
股票手續費大全，1萬元買賣一次到底需要多少費用？
炒股買賣是需要付出成本的，還有很多股民根本不知道炒股有哪些交易成本。交易1萬元買賣一次需要多少費用呢？ 股票買賣會產生哪些費用？ 股票一旦達成交易，不管是買入還是賣出，同樣都會產生相對應的費用，主要有三種費用： 1.印花稅 2.券商傭金（含征管費和交易經費） 3.過戶費 這些費用都是根據達成交易的買賣金額進行收取。 股票手續費如何收取？ 根據當前A股市場最新的股票手續費收取規定，具體費用如下： 1、股票印花稅是按照0.1%收取，單邊收取…
-
低調卻高檔的6座車，配親子座椅，可自動駕駛，手握10w開走自動擋
今年35歲的我，對於時尚、潮流的追求已經沒有那麼濃烈瞭，而且我在事業單位裡打磨瞭5年，這讓我的性子更加沉穩，不再像高中時那麼張揚。再加上我如今是一名公務員，爸媽現在又和我們住在一起，所以凡事低調、務實很有必要。就像在去年年底買車時，我的主要要求就是低調和實用。也是因此，我遇到瞭新寶駿RM-5，在我看來，這是一款低調和高檔並存的車型，還有很強的實用性。目前我已經用車大半年瞭，更是覺得選擇這款車對我來說剛剛好；至於原因，且聽我慢慢給大傢講述…
-
辛巴榮登時尚雜志！牌牌琦被贊人品好，朋友多！丁一回憶拜師祁天道往事
辛巴在直播間曬出自己在時尚先生雜志拍的照片，給粉絲看，還透露攝影師都說瞭這是演員嗎，可以演電視劇瞭，初瑞雪表示那肯定是可以啊。 寂寞直播談起牌牌琦表示阿牌人設做的好，公關做的好，和各大傢族關系比較好，和LV，散打傢族啊，嫂傢阿、跟這些傢族處的不錯，張開風在他呢天天直播，表哥阿全都上他那去杭州，一直在平臺不缺熱度，我可以沒有鐵粉但是看我的人不少，互聯網講究的什麼，為什麼這些人炒作。 丁一直播回憶往事當初自己是個道傢軍，直播有點錢都不提現，…
-
中國恒大: 網上流傳有關我公司重組情況的謠言, 相關文件和截圖憑空捏造、純屬誹謗
中國恒大今晚發佈聲明：近日，網上流傳有關我公司重組情況的謠言，相關文件和截圖憑空捏造、純屬誹謗，對我公司造成嚴重的商譽損害。我公司強烈譴責，已向公安機關報案，堅決用法律武器維護公司合法權益。
-
一個20歲的交易員在幾分鐘內，如何讓百年歷史的巴林銀行倒閉的
2月26日這一天，是1995年最不平凡的一天，為什麼這麼說呢？建立瞭233年的巴林銀行在這一天申請對所擁有的資產進行清理。3月6日的時候，它被荷蘭國際集團象征性的花費1英鎊給收購瞭，此後的市場上，再也沒有它的身影瞭。有過200多年的輝煌，它為什麼會獲得這樣一個結局呢？這個一位28歲的年輕人有很大的關系，他的名字叫做尼克裡森。 1763年的時候，巴林銀行正式開始營業，旗下經營著許多金融業務，它當時的實力特別大，就連修巴拿馬運河的資金都是它…
-
11萬日產掛“光棍牌”，車牌11111值7位數，還是當地最拉風的騏達
大傢好，歡迎大傢來到這，在這裡每天都會有不同的內容，最新鮮、最熱門的汽車事件都會在此呈現，而本期的熱門內容便是：德陽最貴日產騏達，車價僅11萬，卻掛“光棍牌”，牌就值7位數 前言：很多人都知道在國內大部分五連號車牌都掛在百萬級別的豪車，隻有少部分五連號會掛在幾十萬的車型上，畢竟這類五連號車牌不是說競拍就能競拍獲得的，比如這臺日產騏達。 近期，在四川德陽一街頭偶遇德陽最貴日產騏達，車價僅11萬，卻掛“光棍牌”，牌就值7位數。 據悉，該款日…
-
美國真要吞掉我國黃金？中國直接打蛇“七寸”，俄羅斯：早該如此
眾所周知，黃金是世界公認的硬通貨。甚至美元也無法與黃金的流通價值相提並論。黃金在抵抗風險和穩定貨幣方面發揮著非常重要的作用。許多國傢都有一些應急金儲備。第二次世界大戰後，美國成為世界上最強大的國傢。在美國的指導下，大多數國傢將其黃金儲存在美國，美國承諾對這些黃金負責。 以前，由於美元危機的爆發，各國將美元兌換成黃金，導致美國黃金儲備大量損失。為瞭防止黃金外流，美聯儲宣佈將不再提供美元兌黃金的義務。但是，美聯儲仍然擁有世界上最大的黃金儲備…
-
月銷33094輛，電動“朗逸”誕生，宏光MINI EV火瞭？
五菱汽車一向具備制造神車的能力，在新能源汽車市場，五菱汽車也造就瞭一款神車——五菱宏光MINI EV。 可以說，五菱宏光MINI EV是所向披靡的，在剛剛過去的11月份，五菱宏光MINI EV的銷量達到瞭驚人的33094輛！ 要知道，五菱宏光MINI EV是今年國內新能源汽車市場上唯一一款單月銷量突破三萬輛的車型。 不得不說，五菱宏光MINI EV真是牛氣沖天！ 足夠便宜，就是最強的競爭力之一 五菱宏光MINI EV的銷量表現之所以這麼…
-
金莎表演時扇子掉兩次，因撿扇子造成團體舞空位，張雨綺臨場反應堪比教科書
金莎表演時扇子掉兩次，因撿扇子造成團體舞空位，張雨綺臨場反應堪比教科書。 說起金莎最近在《乘風破浪的姐姐》中，真的是大放光彩，圈粉瞭不少的觀眾。許多人都覺得她真的非常適合女團出道，不僅歌唱的好，舞蹈水平也不錯，長相更是符合女團臉。不過讓人遺憾的是在最新一期節目中，金莎因為在舞臺表演的時候，扇子掉瞭兩次這樣的失誤而被淘汰瞭，這是很多人都想不到的，就連她自己當時下臺之後也是哭瞭起來，其實真的不是金莎的錯，畢竟跳舞的時候，肢體動作是比較大的，…
-
中越貿易額1年達1620億！美國突然要求越南：控制對美出口轉運
美國“平衡”與世界貿易額的目標仍未實現，今年7月，美國進出口赤字一度飆升至19％，至636億美元，創近12年來新高。雖然距離換屆僅剩2月，美國至今對經貿領域的老問題不放手。日前，美國又將目光轉向越南，要求越南調整貿易政策，否則將采取行動。 中國為越南第一大貿易夥伴，美國要求越南減少出口轉運 據美媒報道，11月20日至22日期間，美國代表在訪問越南時表示，後者必須控制對美國的出口轉運規模，否則將對越南貨物實施“加費”行動。美國提出這一要求…
轉載請註明出處： 寶媽生娃後開始“斷舍離”，不僅挽回瞭婚姻，也拯救瞭自己 - PUA台灣