心理學：你越是這樣聊天，異性越是喜歡你
圖/源自網絡
我們大多都會熟悉這樣的場景：在工作中，會因為同事的一句話而受到傷害，因為領導的當眾指責而感到難堪。
有時候忙完瞭一天工作，帶著一身的疲憊回傢，跟伴侶還沒有說幾句話，心中卻已是如雷似火，雙方互不相讓，甚至是展開激烈的爭執。
明明對方是自己最在乎的人，但為什麼愛會傷人呢？有時因為別人的言語，而受到傷害，甚至遠勝於皮肉所承受的痛苦。
這些令人難過的溝通方式是有些“暴力”的，因為它們並沒有建立在“愛”的基礎之上。隻有“非暴力”型的溝通，才是雙方互相關愛，綿綿不斷的源泉，也是建立良好關系的基石。
所以要建立“非暴力”溝通，關鍵在於慢慢改掉“暴力”型溝通的習慣。
在瞭解暴力溝通的意義之後，明白如何改善溝通習慣，並掌握建立非暴力溝通的方法，最後熟練運用非暴力溝通的方式，便尤為重要瞭。
要讓愛融入生活，幸福便徐徐湧來，令人如沐春風。
01：我們或許在不經意之間，進行瞭暴力型溝通
暴力型溝通就在身邊，有時候它的發生是在我們不經意之間的，我們很難想到，自己的一些言語會傷害別人。
我們或許會常常聽到這樣的聲音：“他總是很馬虎”“她做什麼事都很慢”“他怎麼經常丟三落四”等等。
這是主觀評價他人的說法，也是給別人定性的評論，但由於出發點是自己，所以不僅內容不貼合實際，而且會給人造成傷害。
舉一個生活裡常見的例子：當你忙完一天的工作回到傢裡，你的孩子突然告訴你，他對自己的學習充滿瞭厭倦，他羨慕修車工的鄰居，他也想從事那份工作。
經過一天工作的忙碌，已經感覺很疲憊的你，在聽到孩子的想法時，會發生怎樣的舉動呢？會不會很暴躁，甚至會直接從沙發上彈起來，憤怒地用手指著孩子？
或者也會壓抑不住自己的怒火，朝他大聲指責，大聲地說著自己的失望。
無論是孩子是何種性格，聽到這樣的責罵，都會感到傷心失落，而這時候的你看著落淚的孩子，也不會有任何高興的感覺。
大多數人在這時候，會為自己的暴躁感到懊悔，但卻不知道和孩子下一步該如何溝通，兩個人的關系也會慢慢漸行漸遠。
這就是典型的暴力型溝通，這樣的方式傷害是雙向的，於人於己都會不快。在這樣的方式下，我們難以體會到來自對方心中的愛。
究其原因，是忽視瞭對方的感受和需要，也就導致瞭彼此的疏遠和傷害。
如果我們在能夠理解對方並尊重對方的前提下與之進行交談，對話的結果會不會是另一種呢？
02：非暴力溝通的人，往往更具人格魅力，也更能感受到幸福
古人雲，好言一句三冬暖，惡語相向六月寒。
誠然，擅長非暴力溝通的人，會受到大多數人的喜歡，原因很簡單，跟這樣的人相處很舒服。非暴力溝通使我們心中有愛，自然能從話語中流露出來，而對方也能感受到。
比如在《非暴力溝通》這本書中，一位聖地亞哥研討班的參與者，使用非暴力溝通增進與伴侶的感情。
在學習非暴力溝通時，她和伴侶的關系並不好，甚至到瞭離婚的地步，她一度以為他們的婚姻無法挽回。
但這一切的轉機都在她學會運用非暴力溝通之後，甚至也因此挽救瞭他們瀕危的婚姻。
當她利用非暴力溝通與對方交談時，竟然不再覺得受傷和退縮，而是能夠真正地體會和瞭解他的情感，最後竟然發現，這個和她同床共枕28年的男人，竟然是這樣痛苦。
於是，她開始試著體會伴侶的真實感受，悅納不中聽得回答，說出自己的真實需要，將溝通建立在愛之上，最後就真的得到瞭對方的悅納。
非暴力溝通的神奇之處在於，我們會在這個過程中學會成長，學會接納和理解別人，學會關愛他人，這個過程不僅優化瞭言語，還有人格的完善。
03：如何將溝通建立在“愛”的基礎之上？
人和人之間的相處，本可以融洽和舒服的，而運用非暴力溝通，則能聆聽彼此心靈的需要，人際關系也會煥然一新。
運用非暴力溝通的方式有很多，最簡單易學的，即在溝通時采用描述而不是評論的方法。因為我們在溝通時，常常喜歡帶入自己的主觀感受去評論一件事情，而往往忽略瞭理性對待。
比如，在前文提到的下班回傢和孩子溝通的場景，當孩子抱怨自己不想去學習時，你所要做的是描述對方的感受，而不是闡述自己的評論。
當孩子一臉沮喪地對你說：“我不想去學習瞭，我想去修車賺錢。”
那麼這時候你的回應可以是：“我現在註意到，學習給你造成瞭痛苦，對嗎？”
孩子在感受到理解後，他會說：“是的，我感覺學習沒什麼用，還不如趁早賺錢。”
你隻需要描述他剛剛說的話，然後提出問題：“我體會到你的心情，那麼，你現在想趁早賺錢，那麼將來的你會不會後悔這個決定呢？”
“應該會吧，現在沒有學歷在社會上不太好走。”孩子將會說得越來越多。
這個時候你繼續問：“你意識到沒有學歷在社會上不好走，今天是為什麼不想學習呢？”
孩子在感受到自己被尊重時，會告訴你事情的真相是因為他月考的成績不太理想，所以才有瞭修車的想法。這樣既不會發生沖突，還能和孩子的關系更近一步，何樂而不為呢？
這就是如何進行非暴力溝通的方式，運用這個方法時，隻需要將對方的狀態描述出來，令對方感受到自己被聆聽，感受到被愛和需要，也能感受到由心而出的喜悅感，溝通的雙方自然關系會越來越好。
人生短短幾十載，不就喜歡如沐春風的對談，飽含愛意的言語，真切地理解，貼心的體諒嗎？
心理學傢馬歇爾著的這部《非暴力溝通》曾幫助不計其數的人解決瞭日常的溝通問題，如果你也曾多多少少經歷過婚姻裡的冷暴力，那麼不妨用心讀一讀，相信你的生活，會因為有效的溝通而發生巨大的改變。
END.
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