面對感情的背叛，接受所有的無助與不安
作者：艾聞（情感自媒體人）
人是不習慣自己處於不安和無能中的，一旦陷入這種狀態，日子就是痛苦、折磨和煎熬的。
但是，人這一輩子總會遭遇一些意料之外，然後將我們陷入這樣的一種狀態中，而遭遇感情的背叛，就是這樣的一種情況。
所以，面對感情的背叛，你首先要接受的，是自己的束手無策，和惶恐不安。
為什麼面對感情的背叛，那麼多的人會顯得無能為力呢？因為，這完全是意料之外，並且，這種意料之外，又是你必須去面對的。
我們碰到問題的時候，其實有三種選擇，一種是逃避，一種是推卸，一種就是直面。
我們不喜歡的事情，可以不去碰，所以我們可以選擇逃避，比如我不喜歡應酬，那麼，我就謝絕所有的飯局人際，大不瞭別人說我不通人情世故，無所謂啊，我自己覺得舒服就好。
我們也可以選擇推卸，就像小時候闖禍瞭，往往是讓父母來幫我們料理，這就是一種“推卸”。
但是，在感情背叛這件事情上，你會發現，你嘗試過逃避，也嘗試過推卸，然而，最終，都沒有用，這樣的問題，必須是自己面對和解決。
逃避的方式，就是麻木或欺騙自己，或者把自己關起來，遭遇背叛的人往往在一段時間內，害怕跟外界接觸，這本身就是逃避心理的表現；遭遇背叛之後，一開始你會把註意力放在譴責對方，揪著對方，讓對方為自己的傷害負責，這其實也是一種“推卸”——雖然傷害是ta造成的，但療傷止痛，為自己情緒負責，真的隻能靠自己。
當你最終明白這些以後，你才會真的有所轉變，然後試著自己去面對和解決問題。
但是，對你而言，這樣的問題，是超出你原有能力范疇的——所以，你會束手無策。就像你還是一個小學生，卻要你去解一個二元一次方程一樣，你當然不會瞭！
這時候，就需要學習——學習不是去什麼情感或心理咨詢機構上幾節靈修課那麼簡單，學習是一個全方位的認知的更新，你需要重新認識婚姻感情的本質，你需要對人性做更為深入的理解，你還得知道雙方的性格，當然，最重要的是，你得知道，碰到這樣的問題，該如何化解。
很多人經歷過這樣的一個學習過程，情況才能夠慢慢好轉，不僅有助於療傷止痛，而且自己管理控制情緒的能力也得到瞭增強，然後，逐漸從背叛的陰影下，開始一點一定復原。
但是，這還隻是第一步，接下來，仍然有很多問題等著自己，最為重要的問題是，自己的未來，會是怎樣？
沒有發生背叛之前，很多人的生活基本是固化模式，如果沒有經歷波折，這輩子可能都這麼平平淡淡，卻也幸幸福福過完一生；但是，背叛將這一切打碎瞭，最為致命的傷害，就是破壞瞭婚姻和傢庭，給予你的那份可以支撐一輩子的安全感。
這個安全感，無法在短期之內找回來；並且，需要提醒的是，這份安全感，你是幾乎不可能從對方身上找回來瞭，這與對方表現是好是壞無關，而是因為你遭受瞭人生較為重大的傷害——一朝被蛇咬，十年怕井繩。如果背叛的傷害，輕易就能夠被化解，被遺忘，那麼，背叛又怎麼會成為感情世界中最為深痛的傷害呢？
因為沒有瞭安全感，所以你的內心一定是惶恐不安的，對對方不安，對婚姻傢庭不安，對未來不安，你什麼都很難再信任，內心也無法真正踏實，你總覺得，生活隨時存在各種變數，而你就像一片浮萍漂於水面，無根，也沒有方向。
解決的根本，當然是靠自己，自己給自己建立安全感。
回到剛才的邏輯，為什麼內心不安，因為你的固化模式是：
ta →婚姻傢庭 →幸福 →一生。
你建立瞭這樣的模式，所有珍惜感情和婚姻的人都會建立這樣的模式。
但是，現在你遭遇瞭背叛，所以，這個模式從ta那個環節就被破壞掉瞭，ta的背叛，傷害的絕不僅僅隻是感情，而是破壞瞭你的婚姻傢庭，你的幸福，你的一生。
所以，這個時候，其實把ta換成自己，安全感就能夠找回來。
幸福從來不是別人給予的，別人給予的幸福永遠也不可能讓自己真正心安——這個道理你越早明白越好。更通俗的說法是：這個世界上，除瞭自己，沒有誰真的能夠靠得住！
幸福是什麼，幸福就是一朵花，這朵花如果是別人送給你的，別人隨時可以要回去；這朵花如果是自己親手栽種的，那麼，永遠就是屬於自己的，別人搶不走的！
所以，每一個遭遇瞭感情背叛的人，當你陷入束手無策和惶恐不安的時候，不要自責，也不要悲觀，這是因為，背叛這件事情，你沒有經歷過，所以超出你的認知和能力范疇；是因為感情和婚姻傢庭捆綁，而婚姻傢庭又與一生幸福捆綁，所以，直接傷害瞭你人生的方向和希望。
你要加油並努力，不斷提升自己，讓自己具備解決問題的能力；你也得學會重心轉移，把安全感的建立從對方那裡轉而到自己身上，隻要自己做到瞭，其實背叛也不是無解之題——更為關鍵的是，通過這個過程，你得到瞭成長，你所有的努力，最終的所有都是回報到自己身上——而這樣的一個過程，我們稱之為“重生”。
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