面對感情的背叛，接受所有的無助與不安
作者：艾聞（情感自媒體人）
人是不習慣自己處於不安和無能中的，一旦陷入這種狀態，日子就是痛苦、折磨和煎熬的。
但是，人這一輩子總會遭遇一些意料之外，然後將我們陷入這樣的一種狀態中，而遭遇感情的背叛，就是這樣的一種情況。
所以，面對感情的背叛，你首先要接受的，是自己的束手無策，和惶恐不安。
為什麼面對感情的背叛，那麼多的人會顯得無能為力呢？因為，這完全是意料之外，並且，這種意料之外，又是你必須去面對的。
我們碰到問題的時候，其實有三種選擇，一種是逃避，一種是推卸，一種就是直面。
我們不喜歡的事情，可以不去碰，所以我們可以選擇逃避，比如我不喜歡應酬，那麼，我就謝絕所有的飯局人際，大不瞭別人說我不通人情世故，無所謂啊，我自己覺得舒服就好。
我們也可以選擇推卸，就像小時候闖禍瞭，往往是讓父母來幫我們料理，這就是一種“推卸”。
但是，在感情背叛這件事情上，你會發現，你嘗試過逃避，也嘗試過推卸，然而，最終，都沒有用，這樣的問題，必須是自己面對和解決。
逃避的方式，就是麻木或欺騙自己，或者把自己關起來，遭遇背叛的人往往在一段時間內，害怕跟外界接觸，這本身就是逃避心理的表現；遭遇背叛之後，一開始你會把註意力放在譴責對方，揪著對方，讓對方為自己的傷害負責，這其實也是一種“推卸”——雖然傷害是ta造成的，但療傷止痛，為自己情緒負責，真的隻能靠自己。
當你最終明白這些以後，你才會真的有所轉變，然後試著自己去面對和解決問題。
但是，對你而言，這樣的問題，是超出你原有能力范疇的——所以，你會束手無策。就像你還是一個小學生，卻要你去解一個二元一次方程一樣，你當然不會瞭！
這時候，就需要學習——學習不是去什麼情感或心理咨詢機構上幾節靈修課那麼簡單，學習是一個全方位的認知的更新，你需要重新認識婚姻感情的本質，你需要對人性做更為深入的理解，你還得知道雙方的性格，當然，最重要的是，你得知道，碰到這樣的問題，該如何化解。
很多人經歷過這樣的一個學習過程，情況才能夠慢慢好轉，不僅有助於療傷止痛，而且自己管理控制情緒的能力也得到瞭增強，然後，逐漸從背叛的陰影下，開始一點一定復原。
但是，這還隻是第一步，接下來，仍然有很多問題等著自己，最為重要的問題是，自己的未來，會是怎樣？
沒有發生背叛之前，很多人的生活基本是固化模式，如果沒有經歷波折，這輩子可能都這麼平平淡淡，卻也幸幸福福過完一生；但是，背叛將這一切打碎瞭，最為致命的傷害，就是破壞瞭婚姻和傢庭，給予你的那份可以支撐一輩子的安全感。
這個安全感，無法在短期之內找回來；並且，需要提醒的是，這份安全感，你是幾乎不可能從對方身上找回來瞭，這與對方表現是好是壞無關，而是因為你遭受瞭人生較為重大的傷害——一朝被蛇咬，十年怕井繩。如果背叛的傷害，輕易就能夠被化解，被遺忘，那麼，背叛又怎麼會成為感情世界中最為深痛的傷害呢？
因為沒有瞭安全感，所以你的內心一定是惶恐不安的，對對方不安，對婚姻傢庭不安，對未來不安，你什麼都很難再信任，內心也無法真正踏實，你總覺得，生活隨時存在各種變數，而你就像一片浮萍漂於水面，無根，也沒有方向。
解決的根本，當然是靠自己，自己給自己建立安全感。
回到剛才的邏輯，為什麼內心不安，因為你的固化模式是：
ta →婚姻傢庭 →幸福 →一生。
你建立瞭這樣的模式，所有珍惜感情和婚姻的人都會建立這樣的模式。
但是，現在你遭遇瞭背叛，所以，這個模式從ta那個環節就被破壞掉瞭，ta的背叛，傷害的絕不僅僅隻是感情，而是破壞瞭你的婚姻傢庭，你的幸福，你的一生。
所以，這個時候，其實把ta換成自己，安全感就能夠找回來。
幸福從來不是別人給予的，別人給予的幸福永遠也不可能讓自己真正心安——這個道理你越早明白越好。更通俗的說法是：這個世界上，除瞭自己，沒有誰真的能夠靠得住！
幸福是什麼，幸福就是一朵花，這朵花如果是別人送給你的，別人隨時可以要回去；這朵花如果是自己親手栽種的，那麼，永遠就是屬於自己的，別人搶不走的！
所以，每一個遭遇瞭感情背叛的人，當你陷入束手無策和惶恐不安的時候，不要自責，也不要悲觀，這是因為，背叛這件事情，你沒有經歷過，所以超出你的認知和能力范疇；是因為感情和婚姻傢庭捆綁，而婚姻傢庭又與一生幸福捆綁，所以，直接傷害瞭你人生的方向和希望。
你要加油並努力，不斷提升自己，讓自己具備解決問題的能力；你也得學會重心轉移，把安全感的建立從對方那裡轉而到自己身上，隻要自己做到瞭，其實背叛也不是無解之題——更為關鍵的是，通過這個過程，你得到瞭成長，你所有的努力，最終的所有都是回報到自己身上——而這樣的一個過程，我們稱之為“重生”。
相關新聞
-
感情漂浮不定，最花心多情的3大屬相女，最不適合做妻子！
屬蛇的人 屬蛇的女人，在別人眼裡，表面上對感情很專一，覺得可以為瞭愛情付出一切，其實還是有點自私的。如果對方對自己全心全意，那她可能會專一，但如果對方對自己一般，感情一般，那麼他可能會三心二意，因為她喜歡拿別的男人和男朋友比，所以更喜歡追求比自己男朋友優秀的人。 屬虎的人 屬虎的女人是12屬相中最有女王范兒的，征服他們並不容易。所以屬虎的女生總是征服喜歡的男人。他們的眼光總會隨著環境的變化而變化，會看上新男朋友，會甩掉舊男朋友，隻要那個…
-
“田園女”取代“扶弟魔”，正式被列入婚姻黑名單
每天耕耘最有趣、最實用的心理學 對於大多數想要擇偶的適齡男女而言，他們之間始終流傳著一句話，那就是“不能嫁給媽寶男，千萬別娶扶弟魔。”其中對於兩種男女的特征性描述都是比較明顯的。 當然，現在“田園女”已經大有取代“扶弟魔”的趨勢瞭。 “田園女”的定義 這樣的女性，有時也被稱為“田園女權”，指的是那些將西方的“女權主義”作為自己武器，卻絕口不提自己應盡義務的女性。她們總是試圖通過自己的女性身份謀求一些特有的利益。 在她們眼中，社會似乎已經…
-
領完結婚證10萬彩禮變1萬，女人一條微信男方全傢後悔，真是報應
插圖：電視劇《逃避雖可恥但有用》劇照 很多人說，一對夫妻能不能走到最後，在結婚前就能看出來，本以為這話是無稽之談，畢竟有些東西，隻有真的去做瞭才能懂得，但後來我發現，這句話是有道理的。 因為結婚前的很多細節，都印證瞭結婚以後的婚姻質量，隻是很多時候，我們深陷愛情的漩渦，一時失去瞭理智。如果細心觀察你會發現，但凡結婚後過得幸福的夫妻，鮮少在結婚前發生原則性的大矛盾，即便發生瞭也總能找到辦法調節，反之亦然。 如果一對夫妻結婚前經常爭吵，甚至…
-
女人喝醉後，最想幹什麼？看看３個女人的親身經歷
喝醉後的女人最想幹的事情往往會超出大部分沒有眼見為實的人預期，唯有親身經歷過的女人才能夠把來龍去脈說得清楚。 Ａ女士，25歲，我遇見傷心事才會喝酒，因此我每當喝醉後，將會號啕大哭以及聲淚俱下，希望可以借著酒勁把心裡的委屈哭訴出來，在沒有喝酒之前，我會習慣戴著偽裝的面具，戴著偽裝的面具時間長瞭，居然連我都會信以為真，表面很堅強的我，內心卻很脆弱。 無論我是獨處喝悶酒還是跟閨蜜推杯換盞，傷心事都會湧上心頭，緊接著傷心事就會脫口而出，喝酒之前…
-
博士生一年拒絕10個相親女孩，真相揭露：我要娶的不隻是妻子
導語： 如今大傢都普遍認為多數女孩子在婚姻的選擇上更看重的是物質，可能在某種程度說確實有這樣的一些人存在，那麼你們認為，男人在妻子的選擇上更看重的是什麼呢？ 可能大部分人會認為，男人們都是視覺動物，他們在另一半的選擇上首先看重的肯定是姿色，因為男人們對好看的女人幾乎是沒有什麼抵抗力的，而且對於現在的醫療技術來說，一個女孩子想變美是非常簡單的事情。 可現實中也有一部分男孩子，他們並不是把女人的外貌放在第一位，雖然說人人都喜歡美好的事物，但…
-
離婚女人哭訴：以為孩子留給有錢的爹會幸福，事實上我錯得太離譜
錢鐘書先生說：“婚姻是一座圍城，城外的人想進來，城裡的人想出去。” 可那些圍城裡把生活過得枝繁葉茂，滿園春色的人，無論如何都不會想出城，而那些把婚姻生活過得滿目瘡痍，一片狼藉的人，自然想出城。 進入圍城容易，想要出去卻不容易，牽涉的不僅是雙方老人，更主要的是兩個人共同的孩子。 都說孩子是女人身上掉下來的一塊肉，女人為瞭這塊肉，甘願犧牲自己的幸福，要麼選擇和男人隱忍度日，要麼徹底放手，哪怕過得不好，也要帶著孩子一起生活。 然而，並非每個離…
-
二婚前，三個“基礎問題”不可模糊處理，關系著婚後的幸福
文|北蘇 01 有人說二婚要比頭婚難幸福一些，我們當然知道這句話並不夠全面也不夠客觀，感情並不能一概而論。 二婚絕對有過得幸福的，二婚也會有過得不是那麼幸福的，這其中除瞭遇到的感情是否優質以外，和個人經營感情的方式也有著聯系。 如果第一段婚姻已經讓自己嘗受過心酸和無奈，第二段婚姻就絕不能再讓自己步前塵，因為努力走出第一段失敗感情，又不服輸的接受第二段感情的目的，就是希望可以讓自己的一生盡可能的靠近幸福，讓自己過得好一點。 當然，二婚會比…
-
遭遇背叛，女人選擇不離婚，心裡怎麼想的？大概有三種
文/一朵 婚姻裡遭遇瞭男人的背叛，女人的選擇大多有兩種。 一種是選擇原諒，理由有很多，要麼是女人十分愛這個男人，離不開這個男人，因為愛選擇瞭妥協，要麼是為瞭孩子和父母選擇瞭犧牲自己，至於原諒過後男人是否會改過自新，就要具體情況具體分析瞭。 另一種則是果斷離開，絕不給男人第二次機會。一般來說，能夠做出這種選擇的女人大多是堅毅、有大智慧的女人，對待一段感情，她們拿得起，也放得下，不會輕易地變成戀愛腦，也不會被所謂的親情綁架，進而犧牲掉自己大…
-
一個人有多愛你，就有多折騰你
每個人的人生不可能一帆風順，愛情亦是如此。所以，沒有經歷過酸甜苦辣的愛情，都不能叫愛情。 在愛情的世界裡，有的人喜歡轟轟烈烈的儀式感，而有的人喜歡歸於平淡後的細節。但其實，真正的愛情，既不會像煙花一樣時時綻放，也不會像死水一般波瀾不驚。 真實的愛情，它應該是貫穿著激情和理智的。雖然，日常的平淡呵護，才能讓愛情落地生根發芽。可偶爾的儀式感，才是促進彼此的感情的最佳方式。 對於現在很多女人來說，她們越是愛一個人，越是喜歡折騰他。因為折騰，總…
-
往往，情侶間能有這三個“感覺”，婚後會很甜
很多人說，愛情隻存在於談戀愛的那一刻。 仿佛，兩個人牽手的那一剎那，愛情就要終結在未來的柴米油鹽裡。 但，兩個毫無關系的陌生人能夠組成一傢人，絕非是偶然。 五百次回眸，才能擦肩，或許三生有幸，兩個人才會走在一起。 愛情，不是為瞭短暫的相逢，而是為瞭一輩子能夠幸福，能夠開心快樂。 有的人，戀愛時轟轟烈烈，恨不得感天動地，卻最後，是一個淒淒慘慘的結局。 但戀愛，隻是漫漫人生中，幸福婚姻的起點。 愛情，往往越是細水長流，越是安穩，越是踏實。 …
轉載請註明出處： 面對感情的背叛，接受所有的無助與不安 - PUA台灣