如果伴侶不滿足你的需求，你該怎麼辦？你可以采納這4種方式
談戀愛的時候，你總是會希望伴侶能夠多滿足一下你的需求。
需要伴侶愛你、關心你、多點時間陪伴你、能夠跟你有精神共鳴、他需要關註你的事情、給你買禮物、按你說的去做。可是到最後你發現他根本做不到。
於是很多人生氣、分手、指責，用盡瞭各種辦法卻讓對方更加反感。
其實，在親密關系中，有需求是很正常的，每個人都想得到更多的安全感。但是，當伴侶無論如何也滿足不瞭你的安全感的時候，除瞭憤怒和指責，你還可以通過這4種方式為自己做點什麼。
一、選擇合適的方式向伴侶要
有需求沒問題，要采用恰當的方式，否則隻會適得其反，有這4個小方法。
1、直接表達自己的願望和感受
當你指責對方”你為什麼不陪我出去散心“的時候，不如直接表達”我希望你這周能夠陪我出去走走，緩解一下壓力“，這樣不帶指責口氣的說話，更能夠滿足自己的願望。
總是指責性地希望伴侶滿足自己的需求或者采用生氣、冷戰的方式，隻會激起對方強烈的反抗，他一直在防禦你，你當然也達不到自己的目的。
2、學會付出
想要得到，就要先學會付出，這種古老的方式會讓你得到更多的滿足。
你想要他多關註你的興趣愛好，你可以先支持他感興趣的東西，你想要得到他的認可，你就要先學會去欣賞和贊美他······
當你願意去滿足他的需求、為他做的更多的時候，他但凡是個心理健康的男性，他就會為你做的更多，來滿足你的需求。
3、分時間、分情況表達需求
很多人在表達需求的時候，不分情境，想要的東西立刻就得得到滿足，就像個孩子一樣，如果滿足不瞭，就一哭二鬧三上吊。其實這樣，反而會讓伴侶窒息，想要逃離你。
如果你能夠推遲你需求得到滿足的時間，你會更容易得到你想要的，這是一種延遲滿足的能力。
所以，在伴侶心煩意亂、筋疲力盡的時候，你可以試著推遲幾天再讓對方滿足你的需求。
4、接納伴侶的局限性
在親密關系中，需求不可能會得到百分之百的滿足，你的父母都不可能會做到，他又怎麼會呢？
所以，你要試著去接受他對你的部分滿足，比如百分之七十的滿足。當他有一些事情沒有滿足你的時候，你不要生氣憤怒，總是盯著這百分之三十的不滿足不放，你要多想想，他滿足過你什麼，這樣你的思路會更加開闊。
你的伴侶不可能是全能的，或許還有很多你的需求他根本達不到呢，他也不是神，所以試著去接受他的局限性，這樣你的幸福指數會更高。
二、去向另外的人要
如果你覺得伴侶無法滿足你的需求，你可以向其他人要，當然這種要不可能是物質層面的，更多的是在情感層面。
親密關系中的兩個人，是永遠無法互相滿足對方的所有需求的，如果可以完全滿足，那這種共生關系也會非常危險。
一段健康的親密關系，是彼此既有融合，又有相互獨立的部分，這兩者保持著一個動態平衡。獨立的部分，你的另一半也是無法參與的，比如朋友圈等等。
所以，當你的伴侶無法滿足你的需求的時候，你要學會向另外的人要。有這幾個方法。
1、向朋友要
當你遇到困難的時候，可以向朋友請求援助。當你受傷、遭遇低谷的時候，你可以向朋友傾訴，在他們那裡尋求安慰，來緩解自己的悲傷的心態。
朋友更多的是可以給你提供情感上的支持，這樣你會感覺不孤單。
2、向自己的傢人要
傢人的關心、支持會給你提供很多情感慰藉，甚至是在你拮據的時候，你也可以向傢人尋求幫助。
3、可以向心理咨詢師要
如果實在是自己的各種需求得不到滿足，缺愛，安全感匱乏，那麼這個時候，在經濟允許的條件下，可以尋求心理咨詢師的幫助，他會幫助你解答心理困惑，並且提出切實可行的建議。
心理咨詢師叢非從說過一句話：婚姻存在的意義絕不是要滿足彼此的所有需求，而是滿足瞭一個人的核心需求，那麼就是一段好的婚姻，其他次要的需求，我們需要他者來提供。
三、向自己要
自己滿足自己，是很重要的一種方式，這裡有兩步可以走。
1、停止自我否定
隻有當你不接納自己、覺得自己不夠好的時候，你才需要從別人那裡得到認可，希望別人來滿足你的各種需求。
其實在這個時候，你需要向內求得你對自己的認可，學會贊美自己，理解自己的不易，不要再自我懷疑和打壓。
2、為自己做點什麼
你想讓別人為你做點什麼，你是否能先為自己做點什麼呢？
在你失落的時候，不要苛責自己，在你需要被認可的時候，獎勵自己一頓美食，在你累的時候，就停下來休息一下。
一味地向別人索取，不如好好愛自己。
四、與不圓滿和解
這世界上，沒有絕對圓滿的事情。自己的需求得不到滿足似乎就是一件不圓滿的事情，但是你要學會與這種缺憾和諧相處，不圓滿才是一種常態。
如果一直追求圓滿，便會陷入到偏執中，無法自拔。在追求圓滿的道路上，註定會失去一些珍貴的東西，最終還是會失敗，活在怨天尤人之中。
與不圓滿和解，就是既接納自己也接納別人。
除瞭以上這四種方式之外，你還可以探索更多有用的方式來滿足自己的需求與不安。無論采取什麼辦法，最終我們都註定要學會與自己和解，與這個世界和解。
參考資料：《我真的很棒》 作者：叢非從
（圖片來源於百度搜索）
相關新聞
-
兩個人不愛的明顯特征：“大方”
用最走心的文字，帶你走入情感世界，解開情感迷霧。 季羨林說：“愛情是有排他性的，真正的愛情不容有一個第三者。” 兩個人真心相愛，擁有真正的愛情，會變得非常“小心眼”，看得非常緊，不允許異性靠近半步，有過多的交流。 深愛，看誰都像情敵，心裡非常沒底，總是搞一些小動作。害怕失去，更多時候都在想，怎樣做感情才能更長久。 愛一個人，想要獨自占有，不愛，根本不想擁有。也就是說，愛與不愛，有非常的區別，能給人帶來不同的感受。 在感情裡，沒有被愛，會…
-
“閨女，你弟結婚，你給買套房吧”“媽，那是我婆婆的養老錢”
文化是一個民族能夠源遠流長的根本，在文化流程的過程中，我們要始終保持取其精華，去其糟粕。 千百年來，表示重男輕女的思想，讓很多女性在婚後的生活裡，過得痛不欲生。 隨著社會的發展，人人倡導男女平等。可即便如此，當下社會仍舊還有很多重男輕女的思想。 在這樣的思想裡，父母從很小的時候就給女孩灌輸一個思想，將來你兄弟有瞭困難的時候，你一定要在第一時間幫助他。 吳靜在一傢銀行工作，丈夫以及她的公婆都是在單位裡上班的。一傢子的生活過得相當得不錯，在…
-
那些分手後很絕情的人
分手以後，總有那麼一些人，會十分的絕情。 不僅會趕緊刪除所有的聯系方式，還會清空所有的照片，扔掉一切跟對方相關的物品，還會直接就不再去以前跟對方一起去過的地方。 反正就是，想要抹掉對方的一切痕跡，當作對方根本就不曾存在過一樣。 當一個人分手後並沒有太大的感覺，還想要和對方保持聯系，對方卻如此的絕情，一個人難免就會很不明白，對方究竟為什麼會如此，甚至還會有一點受傷。 你可能還會覺得，對方是一個很絕情的人，而事實上，那也許隻是因為她曾深深愛…
-
異性相處，對錯不重要，溫暖才重要
異性之間相處，不要過分在意誰對誰錯，也不必太過於計較誰付出得多誰付出得少，兩個人在一起，快樂才是最重要的，因為隻有這段感情帶給你愉悅感的時候，你才會是真正放松的，才會是真正感受到溫暖的。 誰不渴望嚴寒冬日裡，有人捧著一杯溫度剛好的咖啡，匆匆穿過幾條馬路，然後目光堅定地朝自己走來，選擇開始一段感情。 說到這個，不得不說選擇感情，最重要的事情就是要學會包容不完美。 不管是愛人還是你自己，都會有鉆牛角尖的時候，不要一味的先去指責對方，而是要冷…
-
掌握一種能力，即使不漂亮，也會讓男人“放不下”
感情，是世間最難的修行。 兩個人有緣相遇，彼此產生青睞的情愫，於是牽手走進愛情之中。 當雙方經過一段時間的相處，有瞭足夠的瞭解之後，愛情也會從激情澎湃，逐漸迎來平淡如水的一天，在這個時候，一些人逐漸會意識到，“相愛容易相守難”。 即使，女人有顏值上的優勢，也難免會遇到男人的審美疲倦。 而那些，長相平平的女生，卻能用豐富多彩的內涵，讓愛情持續保鮮。 一份感情裡，一個人付出越多，反而會變得越被動；選擇瞭隨緣對待，也無法做到灑脫自如。面對這種…
-
10月份值得期待的三款新車，有臺MPV不遜色於別克GL8
汽車圈一直有著這樣一句話：金九銀十，在9月份和10月份已經步入瞭汽車銷售的旺季。眾多的車企也是深諳這一道理在近期紮堆上市瞭新車，今天小編為大傢盤點三款10月份值得期待的新車，其中有一款國產MPV車型綜合表現並不遜色於別克GL8，關鍵是價格方面非常美麗。 上汽名爵MG領航 在2020北京車展上，上汽名爵旗下的全新SUV MG領航已經正式發佈，新車在外觀的設計方面采用瞭第3代的傢族式設計語言，整體具有較強的進攻性，根據目前公佈的消息來看，這…
-
過來人的忠告：親戚介紹的對象最好別接受，會後悔
情感美文 首發 原創不易 抄襲必究 到瞭適婚年齡，總是逃不過被親戚介紹對象的命運。在親戚的“幫助”下，不少人會與相親對象慢慢相處瞭解，最後還會有一部分人選擇和這樣的對象走入婚姻殿堂。 然而，親戚介紹的對象真的那麼合適自己嗎？我們一起來聽聽過來人的忠告。 01吳女士，33歲 我和我老公是在親戚的介紹下認識的，現在結婚五年多瞭，說實話心裡挺後悔的。大學畢業以後我一直單身一人，每次回傢親戚總給我張羅著介紹對象，其實我心裡也不反對，因為女孩子總…
-
戀愛中，如何判斷一個女人願不願意嫁給你
戀愛中，如何判斷一個女人願不願意嫁給你？ 和一個女人戀愛瞭一定的時間，通過一些細節的東西，和自己的感覺，是可以做出一個綜合評估的。女人願不願意嫁給你，其實你是能感受得到的。那麼，如果女人願意嫁給你，會有哪些方面的表現呢？ 第一：和你談論結婚的事。如果有這個舉動，就很簡單瞭。其實，到瞭一定的階段，女人也會在合適的時候和男人談這個事情。如果女人有這樣的舉動，還能說明什麼呢？隻能說明她願意嫁給你。 第二：帶著你回傢見父母。其實，在戀愛中到瞭這…
-
女人離婚後，再見到前夫，還會有感覺嗎？聽聽過來人的真心話
導讀 如果婚姻過不下去瞭，走到離婚的地步，這個時候有著許多的原因，但是無論是哪一種都是因為兩個人無法繼續生活下去，無法再繼續婚姻而做出的選擇。男人和女人的思維本身就有著很大的不同，女人會更眷戀，會更加留戀，那麼離婚之後再見到前夫會有著怎樣的感覺呢，是否還愛著，或者是恨著，每個人的結果都不太一樣，我們一起看看過來人說的心裡話。 01 忘不掉過去，不放過自己，對前夫有恨 我和前夫是校園戀愛認識的，我們從最開始最青春萌動的時候走在一起，相戀相…
-
男人的絕情，是從“無動於衷”開始的
男人在和女人相處時，深情地愛著女人，把女人看得很重要，在這個時候 ，他會看女人順眼，擔心失去女人的芳心，常會用心守護著女人，對女人說一些甜言蜜語，為女人做一些事情，把女人照顧得很好，在女人遇到事情的時候，或在女人有事情找男人幫忙的時候，男人是做不到無動於衷的。 如女人遇到瞭一些不順心的事情，心情不好，在這個時候，女人會沉浸憂傷之中，悶悶不樂，男人見狀，總是做不到無動於衷，不管不問。男人會忍不住詢問女人，“你怎麼瞭？發生瞭什麼事情嗎？” …
轉載請註明出處： 如果伴侶不滿足你的需求，你該怎麼辦？你可以采納這4種方式 - PUA台灣