心理學：避免戀愛危機，這個細節不容忽視
文/學乃身之寶
戀愛之初，兩個人可以愛得死去活來，但一旦時間拉長，很多戀情會從原來的絢麗期進入到幻滅期。
如果在感情出問題的時候，雙方沒有好好應對，戀愛就會出現危機。
那麼，怎樣避免戀愛危機呢？
在我看來，戀愛關系變淡，是從不再願意分享心事這個細節開始的。
今天的文章，我們就來說說，這個細節意味著什麼，以及怎樣盡可能避免戀愛危機。
1.說出心聲，代表渴望得到對方的關註
親密關系專傢克裡斯多福孟在《親密關系》一書中強調：最初我們被某人吸引，通常是源於孩提時代沒有被滿足的情緒上的需求，這些需求包括歸屬感和確認自己的重要性。
而我們願意和對方分享心事，說出心聲，就表明我們渴望得到對方的關註，其實就是在確認自己在對方心裡的重要性。
我願意說，你願意聽，這樣的交流就有愛，而當一方不願意說，另一方也不願意聽時，感情就在慢慢變淡瞭。
就像電影《消失的愛人》裡的尼克和艾米，當他們在溝通中開始出現爭吵，註意力不願停留在對方身上時，就表明兩個人的內心在封閉，誰也不願向對方吐露心聲，婚姻就亮起瞭紅燈。
一天，艾米下班回傢，看見正在沙發上打遊戲的尼克，隨口說瞭句“還買遊戲？”，此時正在面臨失業壓力的尼克，聽到這句指責的話，馬上用憤怒的語氣回答道“你能在不和我商量的前提下借你父母八十萬還債，而我未經你允許買款遊戲就犯瞭天條？”
很明顯，尼克想用激怒對方的方式來換取對方的關註，也就是說，尼克希望艾米有事能和自己商量，但他忘記瞭，這樣的批評和指責並不會解決問題，反而會讓問題越發嚴重。
後來，艾米用溫和的語氣和尼克說“尼克，我不明白，為什麼你要逼著我變成我不喜歡的樣子，變成一個嘮嘮叨叨控制欲爆表的潑婦，我不是那樣的人，我是你的妻子”，而這又是艾米在渴望尼克的關註。
隻是雙方說出心聲的方式，並不是對方能夠接受的，所以很難滿足對方“在你心裡，我很重要”的需求。
也就是說，說出心聲，分享細節，一定要註意溝通方式，否則會起反作用。
2.說出真心話，代表願意展示真實的自己。
分享心事，說出真心話，還代表願意展示真實的自己。
每個人都渴望得到他人的認同，包括得到伴侶的肯定，所以很多人隻願意讓伴侶看到自己“好”的一面，不願暴露自己“壞”的一面，比如虛榮心、壞脾氣等等，但這些所謂“壞”的東西，是無法消除，一直存在的。
正如心理學傢榮格說的，每個人都有一個外顯的人格，而和這個人格對立的那些東西，就是“陰影”，也就是“壞”的東西，它們會藏在人的潛意識深處，很難觸及到。
比如，一個極其外向的人，也有極為內向的時候，如果ta認為內向是“壞”的，就會在伴侶面前一直表現得很陽光，但這樣的人會活得很累，因為ta也有想內向的時候。
換句話說，如果一個人願意在伴侶面前展示真實的自己，不僅讓ta看到自己“好”的一面，還讓ta瞭解自己“壞”的一面，這樣的愛才牢固，因為真實最能打動人。
有人可能會說，展示自己不好的一面，會被嫌棄，或激怒對方，破壞關系怎麼辦？
確實，做一個“不好惹”的人會有破壞彼此關系的風險，但沒有脾氣的人，老好人，也很難和他人建立深度關系，因為隻展現順從，“好”的一面的人，會被認為是沒有原則或界線的人。
知名心理咨詢師武志紅老師認為：“真正的現實是，成年人之間誰也不容易摧毀誰，而當別人感知到你是一個’不好惹’的人，你反而容易得到尊重，也容易收獲好的關系。”
這種好的關系，當然包括優質戀情。
同時，我們也要明白，愛一個人，應是無條件的，並不是隻為“好”，而是因為“你就是你”。
3.說出心理話，代表願意陪伴對方。
人，一定處在關系中，隻有在關系中，才能證明自己的存在。沒有人是一座孤島。
談戀愛，很多人是為瞭應對孤獨，尤其是那些童年被忽視或被冷落過的人，他們就是想在伴侶身上獲得關註和愛的感覺，而願意分享自己的心事，就代表著願意陪伴對方。
從這個角度來說，和伴侶敞開心扉，說說心裡話，有治愈童年創傷的作用。因為愛會讓我們找到出路。
陪伴，不是簡單地“在身邊”，而是能夠走進對方的心，真正瞭解對方的需求，也就是我們常說的“靈魂伴侶”。
就像榮格說的：“孤獨並不是身邊無人，感到孤獨的真正原因是，一個人無法與他人交流心中最要緊的感受。”
也就是說，愛情中的兩個人，如果能用心交流，可以談論彼此的感受，分享各自的體驗，不僅不會孤獨，還會增進感情，收獲真愛。
總之，如果伴侶之間不願分享心事，那就意味著彼此不再關註對方，也不想讓對方瞭解自己，以及不願和對方在一起，歸根結底是，愛在減少。同時，我們還要意識到，戀愛中溝通的重要性，不要患上“愛情沉默癥”，說出真心話，敢於做真實的自己，讓彼此感受到愛意。
寫在最後：
心理學認為，自我暴露，是人際關系深度的標準。
那麼，我們除瞭做到多和伴侶分享自己的心事外，還應該做些什麼，才能避免戀愛關系變淡呢？
其一，盡量保持彼此間的新鮮感。
美國心理學傢斯騰伯格的愛情三角形理論指出，愛情由親密、激情和承諾三種基本元素構成，但其中激情元素會隨著時間慢慢褪去，感情就容易變淡，所以，為瞭增加激情，伴侶就需要多創造些新鮮感。比如，雙方嘗試一些新東西，學習一些新技能等等，這些都可以防止愛情變成一潭死水。因為重復，很容易讓人厭倦。
其二，不要把伴侶當親人。
親人和愛人是不同的，其中重要區別是唯一性，也就是說，愛人是需要有種“自己很重要，很特別”的感覺。
就像演員黃磊在采訪中說的，“在婚姻這件事情上愛情必須是基礎，而且永遠得是基礎才叫愛情，才叫婚姻。如果沒有愛情的婚姻，就不叫幸福婚姻瞭。”
可見，讓愛的感覺一直在，就會很大程度上避免戀愛關系變淡。
其三，意識到感情是需要維系的。
很多人覺得感情變淡是正常的，因為他們有別人的經驗為自己佐證，但這樣的想法本身就是有問題的，那是在偷懶，或逃避，不負責任。
因為感情是需要雙方一起維系的，收獲愛情是需要付出行動的。
當然，隻有雙方都願意維系這段感情，才會收獲真正的愛情。
本文完
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