經歷背叛後，最好把感情和婚姻分開
作者：艾聞（情感自媒體人）
上一篇文章，我們談到，經歷過背叛之後，最好的方式，是把感情和婚姻分開看，分開處理，這樣自己才不至於糾結於其中——尤其是那些過不好，又離不掉的婚姻，這種分開處理的方式，是比較有針對性的。
那麼，什麼是感情和婚姻分開看，又如何把感情和婚姻分開處理呢？
首先，感情當然是能放就放，能淡就淡。
之所以要放下、淡化感情，因為關系中存在這樣一個邏輯公式：令你受傷的是你的感情——而隻要關系不斷，感情就很難真的斷：所以，在關系繼續的前提下，必須讓自己放下、淡化，才能避免自己因為感情而受到傷害。
思想上明白瞭這個道理，方向也就明確瞭，那麼，具體應該怎麼做呢？
一是感情上擺脫依賴。
很多人不明就裡，什麼叫感情上擺脫依賴？其實很簡單，你的喜怒哀樂，你都希望與對方傾訴，希望對方感同身受，這些就是感情依賴，如果這方面都做不到，你是無法在感情上真正放下一個人的。
換而言之，讓對方逐漸成為自己感情世界裡，一個可有可無的存在，當自己有感情需求的時候，不能習慣性去尋找對方來依賴，而是要自己一個人承受，一個人給予自己感情方面的諸多滿足。
擺脫依賴當然意味著，生活中的很多依賴也要從對方調整到自己，比如經濟、比如很多事情，自己能做的就盡量不要去依賴對方，就算依賴朋友也好過於依賴對方，等等。這些細節上的調整也是很重要的，不然，感情的最終放下就是空談。
千萬不要指著自己睡一覺起來，就能看淡放下一段感情，所有感情的放下，都是歷經小事積累，然後經由時間的輔助，才能夠完成的。
二是以自己的感受為優先，在乎自己多過於在乎對方。
這點也是身處感情背叛之後的關系中，必須要調整和改變的。通常而言，遭遇瞭感情背叛的人，往往都是在乎別人多過於在乎自己的人。
如果你總是在乎別人，那麼你永遠不可能真正放下對方，這背後說明，在你的認知體系裡，對方還是非常重要的人——難道不是這個邏輯嗎。就像你看我的文章，如果我說，來，給我點個贊，你可能不會點，因為我是你人生中不重要的人，你當然不會在乎我的感受，這個道理不難理解。
那麼，在婚姻中繼續相處關系的過程中，要隨時關註於自己的感受，要去感受什麼叫“好好愛自己”，把自己的感受放在對方感受的前面，如果兩個人的“感受”存在矛盾，以維護自己感受為選擇。
這方面，我經常舉一個這樣的例子：
以前每天下班瞭，你回傢做好飯，一定都是等著ta回來吃，再晚你也會等。而現在呢，你大概還是先替自己考慮吧，到點瞭ta如果還沒回來，就先照顧好自己，該吃飯就吃飯，ta回來瞭熱一下就可以瞭。而你會發現，可能這樣做的話，你一邊吃，一邊覺得好像對不起誰似的……這就是必須調整和改變對方的地方。
以前很多事情，你的選擇順序都是以ta為優先，而現在，你得以自己為優先，比如之前你可能為瞭ta而推掉很多事情，或者放棄很多自己；但現在，你不用推，也不用放棄，先去做自己想做、該做的事情。
如果你能完成以上兩個方面的調整和改變，那麼，你慢慢才會看淡放下這段關系和這個人的。
婚姻中的感情，隻有兩種模式，一種是幸福，一種是痛苦，幸福的婚姻，不需要看淡放下，但不幸福的婚姻，必須學會看淡放下。請記住，這是感情層面，而不是指婚姻，婚姻是另一種處理模式。
婚姻如何處理呢？
把婚姻當做合夥關系——婚姻本來就是合夥關系。那麼，看看婚姻中，自己是否有得益或得利的地方，婚姻是否能夠滿足自己某個方面的需求。
如果婚姻一無是處，絕大多數人一定是會選擇離婚的，根本不需要人勸，所有人勸你別離，你也會離的。這就說明一個道理，那些在痛苦婚姻中還是沒有離掉的，一定是婚姻還在滿足著自己某部分的需求，比如經濟、尤其是孩子完成的傢庭。
這時候，目光要聚焦於此，知道正是這個部分對於自己還有價值和意義，所以自己才會留在這個婚姻關系中，那麼，婚姻的合夥，就是這部分的合夥——而完完全全不是感情。
很多人處理不好，就是沒有分開這部分，他們因為某部分問題而無法選擇離婚，但又把不離婚想要自己能夠幸福的方向，轉向瞭感情，這就是自己把自己繞暈瞭。
既然婚姻是一種合夥關系，那麼，說到底就是社會關系，婚姻本身也是社會關系，隻是幸福的婚姻會讓人享有如同親人一樣的親密感情。
隻要是社會關系，就一定要遵守一個原則，那就是必須學會用社會交往的基本方式，來應對這樣的關系，那麼，接下來設置幾個情景，看看你會如何處理：
1、當你反感對方的時候，你會怎麼面對對方；
2、當你跟對方溝通問題，而對方不回應的時候，你會如何處理；
3、當對方指責你的時候，你的感受是什麼……
好的，繼續下來，你把這些問題的“對方”，換成一個同事，答案呢？
所以，你應該懂我要表達的意思瞭，把“夫妻關系”看成“同事關系”，大傢各自處理好分內之事，表面和和氣氣即可，這樣的調整和轉變，不是虛偽，不是心機，隻是為瞭讓自己在這段關系中，能夠相對過好自己。
那麼，那些在婚姻中過度在乎感情，太認真，非黑即白性格的人，大概就是很難完成這樣的調整和改變。如果是這樣，最終的選擇和結果，基本都是走向離婚——這不是誰引導的問題，這是感情和婚姻的規律。
而離婚的時候，你就會發現，其實，“看淡”和“放下”這兩個功課，一個也不會少！
放不下感情，離什麼婚呢，離瞭自己也不幸福，也一樣還是痛苦；如果不懂得把對方的關系做一個轉變，除非這輩子跟對方老死不相往來，不然隻要一面對對方，還是又回到從前，很難真正不受對方的影響左右的——但是，大多數夫妻，離婚以後因為孩子的原因，一定還會有交集，所以，老死不相往來基本是不可能的，對孩子的成長也是不利的。
經歷背叛之後，不管最終這段婚姻關系的結果如何，你會意識到，上面說的這兩個功課，都是根本性的，都是必須面對，並且最終必須完成的。
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