48歲黃磊被質疑是“偽自律”？每天堅持跑步5公裡，依舊還是很胖
黃磊老師在年輕的時候絕對算得上是一位標準的“奶油小生”，可是隨著年齡的增長，他的樣貌也發生瞭很大改變，尤其是在身材方面，妥妥的一位“中年油膩男”。發福是大多數人不可避免的一個問題，明星也同樣如此，而且現在發福的年齡還越來越提前瞭，甚至好多人在二十幾歲的時候就有發福長胖的問題。不過，黃磊老師為此做出瞭很大改變。
看過《向往的生活》的觀眾一定知道，黃磊老師有一個習慣，那就是每天早上都要跑步，而且每次還是跑5公裡。其實，早上去年的10月份他就開始堅持跑步瞭，但是許多觀眾依然還是覺得黃磊很胖，或者是瘦得不明顯，按理說跑步近一年的時間，一定會有很明顯的變化，那麼為什麼黃磊變化特別小呢？所以，有很多人開始懷疑黃磊是否真的自律，又是不是所謂的“偽自律”呢？
其實，跑步和健身確實能幫助你變瘦，隻不過需要長期堅持，如果中途放棄，或者“兩天打漁三天曬網”，那麼就很有可能效果不明顯，甚至還會反彈，而且反彈的效果遠遠超過你的想象。而黃磊老師因為工作繁忙，或是天氣的原因也不是天天都有空閑跑步，但大多數時間還是很自律的。
其實，普通人想要變瘦，還得多跟霍思燕學習一下，大傢會覺得現在的霍思燕也根本不胖啊！其實，在2014年的時候，霍思燕的體重一度接近160斤，所以導致那段時間的她非常自卑，從而不願意面對公眾，面對鏡頭。不過，還是有記者拍下瞭當時她發福時期的照片。
要麼說霍思燕是“偷偷”變瘦，僅僅用瞭60多天的時間，她就“變身”成為100斤的美少女，前後身材反差之大，一時間不敢讓人相信她的變化。甚至那段時間，半個娛樂圈都在討論霍思燕是怎麼變瘦的，她的“瘦身秘籍”也成為瞭人人都想知道的秘密。
後來，霍思燕在一檔節目中講訴瞭自己變瘦的整個過程，其中最主要的辦法就是喝紅豆薏米茶，就像她說的一樣：“一個星期掉4、5斤都很正常。”紅豆薏米茶需要選用赤小豆、熟薏米、茯苓、山楂、冬瓜這樣幾樣關鍵的食材一起熬制，才算是一杯真正的紅豆薏米茶。
不過，相比大傢自己在傢熬制，更建議大傢選用一次性茶包，用溫開水沖泡就可以完成一杯“霍思燕同款紅豆薏米茶”。堅持一段時間以後，你真的會發現一個不一樣的自己，況且夏天正是喝紅豆薏米茶的季節。
目前，霍思燕的“同款紅豆薏米茶”用券後12.9元的價格就可以入手瞭，各位小夥伴們還不心動嗎？