有人提出瞭這樣一個話題：你們夫妻之間還有話聊嗎？
這個看似普通的話題，像一個石子投進瞭平靜的湖面，立刻泛起瞭水花，人們的反應比較強烈，多數人表示，跟自己的另一半幾乎沒話說。
其中，中年夫妻占據瞭很大的比例，人到中年，夫妻間的溝通成瞭很多人為之苦惱的事情。
有的夫妻，兩句話不和，聊天就變吵架，要麼就直接不溝通。
這樣，長期下來，必定影響著夫妻間的關系，也是婚姻中存在的一個很大的隱患。
畢竟，良好的溝通是增進夫妻感情的橋梁，掌握好正確的溝通技巧，有利於夫妻感情的穩定和甜蜜。
人到中年，我們可以嘗試利用以下3個心理技巧，與自己的伴侶進行正確的溝通。
一、溝通的平等性
首先，在與伴侶溝通前，我們要做一個心理建設，也可以在跟對方正式進入話題前，提醒對方。
我們不要帶有個人偏見去談話，我們的談話首先建立在平等的基礎之上，否則，溝通不具任何意義。
溝通的平等性，還在於，一方不要太過強勢，不要把自己的意見和看法強加給對方，強迫對方接受自己的觀點。
更不能把自己的意見作為解決問題的結論，也要尊重對方的想法，最後，把兩人的意見綜合起來，共同找到雙方都滿意的結果，來作為最終的決定。
當與對方意見相左時，要耐心地聽對方解釋，不明白，可以再問清楚，不要急於否定對方的想法，更不能帶有輕視或嘲笑等不禮貌的做法。
再好的夫妻，也要互相留面子，也要互相尊重，才能平等相處下去，而平等是夫妻關系中最為重要的相處基礎。
相信，隻要是彼此尊重，平等地交流，即使意見不甚統一，在交流的過程中，我們的感情也得到瞭升溫。
二、溝通的情緒管理
情緒管理能力，是判斷一個人是否成熟的標志之一，情緒管理對於我們日常生活和傢庭生活，乃至在社會群體中與人相處，都起到瞭至關重要的作用。
夫妻間的有效溝通，也要在保證情緒正常的情況下進行。
前段時間，曾流行這樣一句話：“夫妻間最大的恩愛，就是會好好說話。”
可見，能好好說話的夫妻成瞭少數，在與自己的伴侶說話時，不吵架、不激動，也成瞭一種奢望。
想要有效地溝通，良好的情緒管理是必要的前提，無論在溝通中出現什麼情況，都不要因管控不住自己的情緒，而讓場面失控。
從心理學角度來看，情緒是否穩定，也與溝通效果有著直接的關系。
因為，人們在情緒穩定愉悅的時候做出的決定，和情緒不穩定的時候做出的決定差別是很大的。
三、溝通內容的具體性
良好的溝通還在於，就事論事，就是說，要討論一件事情的時候，不要連帶其他內容，不要翻舊賬，不要涉及他人，比如，對方的朋友、傢人等。
電視劇《以傢人之名》裡面，齊明月的媽媽，來到女兒和同學一起租住的房子裡，因為女兒高考改志願的事情，和女兒吵瞭起來。
氣憤的媽媽口不擇言，在數落女兒的同時，還嫌棄她交的兩個朋友，就是女兒現在的室友，並且，兩人都在場。
媽媽怎麼說自己，齊明月都可以忍受，但當她媽媽說到自己的朋友時，一向聽話乖巧的齊明月怒瞭，歇斯底裡地同媽媽吵瞭起來，使場面一度失控。
日常生活中，我們也常見到這種情況，可能說一個人哪裡不好的時候，對方不一定生氣。
但是，一涉及到對方的傢人或朋友，這可能會把對方激怒，從而導致對方做出一些過激的行為。
簡單、直接，是建立正確溝通的開始
還有，在溝通的時候，要真誠，要直接，不要用暗示性的語言來溝通。
如果，你在表達一件事情的時候，不直接明瞭地說，而是暗示對方應該怎麼做，對方的思維和你不一定在一個角度上，有可能他/她根本接收不到你的暗示，溝通也就沒有什麼效果。
這樣的溝通，不僅是徒勞的，還是令人失望的。
人到中年，夫妻間的溝通非常重要，所謂正確的溝通方式以及心理技巧，也隻能是對我們的溝通起到一定的幫助，而真正決定我們的溝通效果、增進我們彼此感情的，還是發自內心的真誠，和對對方的那份愛。
總之，溝通方式也沒有一定的格式，因人而異，隻要夫妻雙方覺得舒服，用你們習慣的方式來溝通，效果可能更好。