在人際交往中，“自我暴露”是讓別人進一步瞭解自己，以及瞭解別人，與人建立深層次鏈接的有效途徑。不僅如此，“自我暴露”也有助於你更快博得喜歡的人的歡心，
美國社會心理學傢西迪尼·朱亞德通過一系列實踐得出“自我暴露會讓別人喜歡你”這一結論。
自我暴露是什麼呢？就是把自己私人方面展示給他人，或者把有關自我的內層信息傳給對方，讓別人最大限度的瞭解自己。和有些人認識很久後，提起他卻有一種陌生感，而另一些剛認識的人，卻會有熟悉感，是因為後者在你面前自我暴露多過前者。
“自我暴露”是一種人際關系的吸引力法則。如果你想和一些人更快熟悉起來，不如試著先做“自我暴露”試探一下對方的反應。最開始可以隻談自己的興趣愛好，飲食習慣等淺層次的話題，如果對方立馬跟上你的節奏，也跟你聊起自己，代表你的“自我暴露”已經取得初步成績。
第二層次可以展示自己對人事的態度，以及自己的價值觀。如果到瞭這個層次，你跟對方的交談依然順暢，對方沒有反感，代表你們的交往又上升瞭一個層面，在這個層次，一般是比較投緣的朋友和說得來的同行。你能明顯感到對方與你的關系親近瞭。
而“自我暴露”在戀愛交往中也有明顯成效。首先在兩個人初相識時，肯定要想辦法建立與對方的聯系，給對方留下不錯的印象。但是想達到戀人間的親密關系，僅僅停留在友好的朋友關系上，很難得到對方的心。
從社會學上講，要想將一種相識的關系轉化為真正的親密關系，最關鍵的是要持續增加彼此間“自我暴露”的深度與廣度。
與上文的人際關系中的循序漸進原則一樣，轉變為戀人關系，也需要這樣的過程。對方開始對你有好感有興趣，此時就該有一個人嘗試邁出第一步，主動暴露自己的“小秘密”。
給對方點點贊，評論朋友圈，代表你一直有關註她，屬於初級“自我暴露”。經常找對方聊天，講述自己的生活，帶領對方分享自己的生活，屬於中級“自我暴露”。表達自己對對方的喜愛之情，屬於終極自我暴露。
從心理學上講，“自我暴露”是一份真正感情的開端，也是一種試探。在這個過程中對方是否有回應有反饋是很重要的，隻有等到對方的回饋“自我暴露”，才能進而建立更深刻的聯系。親密關系發生的關鍵，就在於相互的“自我暴露”，如果一方主動“自我暴露”後，另一方並不願意給予反饋，或是不暴露自己，那這段關系是無法繼續下去的。
值得註意的是“自我暴露”也要有個度，過分暴露自我意味著吸引力的降低，將所有陰暗面都暴露出來，對方不一定能接受得瞭。
等雙方正式進入戀愛關系後，“自我暴露”的影響力依舊存在。持續的互相“自我暴露”與交流要始終貫穿整份關系。兩個人慢慢建立起共同的興趣，互相更瞭解彼此。你們之間的“悄悄話”越來越多，分享的越來越多，這時候的“自我暴露”是情侶增進彼此感情濃度的有效手段。
維持親密關系的另一個有效途徑是對彼此的付出。人往往會更加珍惜讓自己付出更多的人和物。感情交往總有人是更愛對方的那個，這就容易導致付出不平衡，付出少的那一方自然而然會凌駕在對方之上，付出多的那方會越來越累，任何一種長期的不平衡都有可能造成雙方關系的破滅。
遇到對的人不易，且行且珍惜。漫長相守的過程中，每個人都在用自己的方式努力讓愛情走到最後。努力過，付出過，妥協過，包容過。不忘初衷，為愛永恒。
青玖情感——拒絕任何無意義的斷聯。喜歡聽的不一定是事實，給予希望的又不一定可信——我們保證會給你帶去最真實質樸的分析！
挽回愛情，沒有你想象中的那麼困難。挽回有任何疑惑，歡迎帶上你的問題，私信我。