作者：艾聞（情感自媒體人）
婚姻走到盡頭，傢庭破裂，在這段關系中，受到影響最大的，可能不是大人而是孩子，大人至少可以決定自己的命運，而孩子是沒有這個能力的，他們連想要跟誰過，可能都不是自己能決定的。
離婚，對孩子一定是一種傷害，這是毋庸置疑的，也正是因為意識到這個問題，加之對於離婚後孩子成長的不確定性，所以孩子往往也就成為很多人面對離婚的最後一道坎。
為瞭孩子考慮，盡量不要選擇離婚，這是沒有錯的——但這個選擇的背後，一定是基於對孩子真正的好。
換而言之，如果一個傢庭一天到晚都是矛盾沖突、都是負能量，都是各種隔閡鬥爭，那麼，在這樣的環境下成長的孩子，其身心健康受到傷害的程度，一定不會比離婚少。所以，在這個問題上，一定要意識到，沒有絕對，隻有相對。
不管怎麼說，如果婚姻最終結束，傢庭解體，為人父母通常對於孩子會有愧疚感，這種愧疚感是基於人性善良，隻有心存敬畏、心地善良的人，才會深陷於這樣的愧疚當中，如果不能解脫自己，那麼，這種愧疚感可能會讓自己背負沉重的心理枷鎖，對應的，自己也不可能過得幸福。
如何消除離婚後，對孩子的愧疚感呢？
首先，一定要認定一個觀念，不離婚對孩子的傷害或許更大。
在一些傢庭中，由於父母一方的問題，導致這個傢庭永無寧日，某些人既不作為，而且婚姻傢庭觀念也極為不正，搞得傢裡充斥著沖突和負能量，這樣的傢庭環境下，孩子是不可能得到健康成長的。
短期看，似乎維持一個形式上的傢，對孩子會好一些；但從人的一生來看，孩子因為在這樣的環境中受到的影響，將會在其以後的人生中，爆發出更多的問題。
“原生傢庭”對一個人一生的影響是深遠的，當然有很多人並不認可這個結論——但有一點是清楚的，所謂耳濡目染，言傳身教，我們每個人性格當中諸多成分，其實都是由自己父母而來的，好的傢庭塑造好的性格，不好傢庭一定塑造不好的性格，這點是非常清晰的，而我們成年以後，最重要的一項功課，就是讓自己能夠獨立，擺脫原生傢庭那些對我們不好的影響與“繼承”。
再換一個角度看，不離婚就對孩子沒有傷害瞭嗎？其實，當一個傢庭陷入不和諧，尤其是那些背叛傢庭的行為一旦發生的時候，對孩子的傷害就已經開始，與最後是不是離婚並沒有直接關系瞭。
對孩子而言，傢庭關系的優劣模式是這樣的：
父母恩愛，傢庭和睦（最優）——父母離異但雙方仍然愛自己（其次）——父母離異但跟隨三觀端正的一方生活（再次）——傢庭不和睦，天天鬥爭的父母（最差）
所以，如果不能保障傢庭的和睦，那麼，離婚就是對孩子次優的選擇結果，事實上，在不和睦又不離婚的情況下，往往這個傢庭的沖突都是非常劇烈的，孩子在這樣的環境中，極度缺乏安全感，他們甚至想要逃離這樣的傢庭。
第二、保持對孩子的陪伴。
心理學的角度看，離婚對孩子最大的影響和傷害，並不是父母離異，而是父母缺位，缺位就導致缺愛，身心健康的孩子，通常是父母雙方共同的愛滋養的結果。
那麼，在離婚以後，不撫養孩子的一方一定要保持一定的頻率來陪伴孩子，尤其是在離婚的初期——等孩子的情況相對平穩以後，就會好很多。
而比較難的地方在於，夫妻之間既然已經走到離婚這份，大概也往往視對方如仇敵，水火不容，甚至老死不相往來，那麼這就導致大人會主動阻斷這種聯系和陪伴。
有的人是主動不見孩子，有的人是堅決不讓對方見孩子——其實這樣反而對孩子的成長是不利的，既然都已經離婚，那麼曾經的恩怨也應該一筆勾銷。
當然，前面已經談到，會因為離婚而對孩子心生愧疚的，通常都是善良的人，所以心地不好的人，大概能逃避掉對孩子的陪伴和撫養義務，才是求之不得的。
與孩子保持著一定的聯系，給予孩子陪伴，那麼孩子的成長過程其實自己是有參與的，是能夠看到孩子一天天變化的，也就不會突然出現與孩子的陌生感，失控感，這也是有助於消除內心愧疚感的。
第三，過好自己，就是對孩子最好的愛。
既然已經走到離婚這步，任何的懊惱乃至愧疚，都是無濟於事的，如果真的覺得對不起孩子，真的想為孩子的成長負擔起來，那麼，過好自己，就是根本的選擇，也是必須要去努力的方向。
父母是孩子最好的老師，父母對孩子是有榜樣作用的，一個人能夠過好自己，會給孩子樹立一個極好的榜樣：不管我們的人生經歷什麼波折和磨難，我們一樣還是能夠扭轉過來，讓自己過得幸福。
能夠過好自己，身體內就會有正能量，而能量是可以傳遞的，在與孩子交互的過程中，積極的正能量就會影響孩子，從而孩子也會變得積極樂觀、上進開朗。
過好自己還有最為重要的一層意義：當孩子需要自己的時候，自己能夠挺身而出，負擔起責任來。
在孩子成長的整個過程中，他們碰到的溝溝坎坎一定不會少，也會面臨很多人生的困難和障礙，為人父母就是當孩子在這些困難障礙的時候，能夠幫孩子一把，渡過難關，這些難關，有些是心理層面，有些是現實層面。
如果自己過不好，自己的心理狀態也不會太好，就不具備在心理上幫助孩子的可能性；如果自己過不好，物質和其它現實情況，自己也是無能無力的，當孩子需要你幫助的時候，你雖然一腔心願，卻兩手空空。
所以，好好努力，隨時保持為孩子的成長提供一定的“精神”和“物質”兩個方面的能力，這是最重要的。