孕育生命的過程充滿著幸福和艱辛，相信對於每一個生過孩子的母親來說，一輩子都不會忘記這個過程，雖然孩子的到來毀帶個傢庭無限的幸福和快樂，但是對於媽媽來說卻面對的是身材發生巨大的變化，想必大傢也知道少女的胯是非常纖細好看，而生過孩子的都知道，胯部的變化幾乎是沒辦法避免的，那麼究竟應該如何盡量去避免呢？下面先來看看這個例子。
迪麗熱巴是唯一一位女粉絲數量要比男粉還多的女明星，擁有一張逆天顏值的熱巴，沒想到竟還有一個很好的身材，稍微瞭解熱巴的網友應該都知道，熱巴是一個非常容易害羞的女孩子，因此每次出席活動需要穿上比較暴露的禮服時，都會捂著自己胸口，雖然捂著，大傢還是可以看到熱巴火辣的身材，熱巴之前參加一場走秀的時候，身上穿的黑白波點的禮服裙，簡直不要太好看，這條禮服看似普通，但是它的剪裁很挑身材的，熱巴顏值高，胯又寬，穿上這條裙子後，再戴上皇冠，看著就像是一個冷艷的女王，瞬間征服瞭所有人的心。”小天後”張韶涵有次參加節目的時候也穿上瞭這件衣服，雖然張韶涵長瞭一張芭比娃娃般精致的臉，但是由於個子不高，因此張韶涵穿衣服的時候也會特別註意，盡量穿那種顯身高的衣服，張韶涵穿這件衣服挺好看的，但是因為太瘦瞭，並不能將這件裙子的美感展現出來，看到張韶涵與迪麗熱巴的撞衫，原來瘦不一定就是硬道理，有胯穿衣服才好看啊！
但是很多媽媽在生過孩子孩子後胯部都會發生很大的變化，那麼究竟恢復呢？下面就具體說說。
（1）骨盆變寬應該如何恢復呢？
早在女性懷孕的期間，為瞭能夠在日後更好的讓腹中胎兒順利降生，身體會自動分泌一種激素，直接影響到女性骨盆周邊關節的穩定性，繼而使其變得更加寬松，在進入孕晚期之後，孩子會逐漸入盆。雖然媽媽對此並未有太過明顯的感受，但是骨盆卻在悄悄地變寬，為孩子提供更大的空間，針對這個情況現在有針對骨盆變寬的修復帶，如果佩戴效果比較理想，骨盆能夠恢復3cm左右，但需要媽媽們每天佩戴的時間不低於8個小時，並且佩戴修復帶可能會有點難受，每個人的情況不同，因此最好咨詢醫生。
（2）適當科學的運動
一般針對骨盆修復的鍛煉方法，常見的有站式鍛煉、蹬足鍛煉、骨盆練習操、臥式鍛煉等等，而這些關於骨盆修復的鍛煉，最好的時間是在生產後的42天左右，不過最好在專業人員的指導下進行，以免自己動作錯誤不僅無法帶來理想的恢復效果，而且還可能造成身體損傷。
（3）控制飲食
在懷孕的過程中，媽媽們就要適當地控制自己的飲食，這樣能夠避免腹中胎兒過大，也可以減輕胎兒對於媽媽骨盆帶來的壓力，不過也不要過度的控制營養攝入，畢竟寶寶的健康才是最重要的。當然如果條件允許的話，也可以通過一些私人的醫療機構進行一些科學合理的恢復性訓練。
那麼大傢對此還有什麼更好的建議呢？