文|北蘇
01
電視劇《三十而已》裡的林有有可謂是詮釋瞭一個人為感情最不值得的樣子：愛一個人不該愛人的人，還為其不顧自己的未來，最可悲又可氣的是她以為自己才是真愛對方，就因此去破壞對方的傢庭感情。
其實從一開始她與許幻山之間，就隔著太多的現實和很遠的距離。
設想一下，如果最後林有有沒有離開，依然用還愛的理由糾纏下去，她能得到什麼，她又會怎麼面對她以後的人生？所以她能夠選擇離開還算是給她的人生做瞭一個及時止損的選擇。
婚外戀太認真，不僅會威脅對方的感情狀態，還會毀掉自己以後的人生，認真就是兩敗俱傷，不該靠近的感情認真更是對著我的一種消耗。
然而，在電視劇之外的現實生活中，那個選擇結束婚外戀的人，會心甘情願的放手嗎？
02
在我的來訪者中，因為婚外戀問題而產生困擾的留言中，說的最多的還是不甘心和放不下。
比如：“我知道我們不會有未來，他也可能真的沒有真心的愛過我在乎過我，可是我還是會克制不住自己想起他，一想起他，就會很難過”；
“不明白為什麼說愛的是他，說不愛的也是他，而且他可以表現的那麼冷漠，和最初的他完全不是一個樣子，他竟然不會因為我們分開而難過，看見他的樣子太讓我難過”；
婚外戀幾乎都是雷同的樣子，因為覺得美好而開始，因為瞭解而結束，隻不過最後結束之後，有的人可以華麗的轉身，有些人卻會因此而陷入痛苦。
如果從成年人應該有成熟的情感觀念，和對傢庭的責任心及自律性的角度來說，婚外的曖昧在最初的萌芽階段，就應該懂得正確且理智的對待。
因為無論從個人情感角度，還是從傢庭的責任角度，這份感情都隻是一份會帶來痛苦的放縱，動瞭情就會痛，不放手會更痛。
還有更現實的一點，這份痛承受的沒有任何意義，承受這份痛換不來結局，換不來轉身那方憐憫，更換不來自己未來如願的生活。
面對婚外戀，最佳的應對方式是繞道而行，最佳及時止損方式是早結束早放手，早日回歸正常生活。
03
也許經歷過的人會說，婚外戀讓人痛苦，可是放手會更痛苦。
可以也就是因為無法承受這種放手痛苦，才會繼續承受那愛不得又滿是留戀的痛，隻有走出來，狠心一點放手，才會徹底遠離所有的痛苦。
每一個人在婚外戀裡留戀放不下的人都要明白一點，走不來就要付出代價，並且是自己一個人承擔，還是一份無法預測可能會讓自己失去很多的沉重代價。
想要不被最後的代價，透支掉自己的餘生，就要學會依靠自我的力量走出來，就要學會幫助自我清醒，回歸理智，有三種向自我提問的方式可以利用。
第一：從感情的結局角度問自己：繼續留戀不放手，能不能換來結局？
從結局的角度來向自己提問，其實就是一種幫助自己恢復冷靜的方式，把自己的思緒從混亂的情感和痛苦之中抽離出來，就像是讓自己從當局者走向旁觀者的一個過程。
在這個過程中，理智慢慢恢復，眼裡所見的現實也會更加的清晰，想問題的方式也就不再感情用事，從現實的種種問題，推斷出最可能的結局，去預判這段感情的結局。
當所見的現實越多，所看的結局越清晰，自我心裡的幻想成分也就逐漸打破，逐步發現留戀和糾纏都是一種沒有意義的方式和行為，也就容易說服自己放手。
第二：從可能帶來的影響角度問自己：不放手這段感情，會給自己的生活帶來哪些影響？
幫助自己探索婚外戀會給自己帶來哪些影響的過程，與探索結局的過程相類似，不過又不盡相同。
因為探索可能有的結局更多關註的是現實，和現實會衍生的結局，而影響是從這些現實和情感感受出發，探索這些因素會給生活帶來哪些無法改變的影響。
會影響傢庭，影響心情，影響工作，影響與孩子之間的關系和有關孩子的生活狀態，還會影響自己的健康等等。
痛苦和糾結大於美好的感情，會帶來很多負向情緒的影響，而這些影響不僅僅會影響一個人的心情，還會因為心情低落而衍生出一系列的更嚴重的影響。
可以從現有的已經帶來的影響，還有預估的可能會帶來的影響中，來把這些會有的影響與所謂的真愛留戀做一個對比，幫助自己看見：放不下會讓自己遭遇哪些嚴重的影響，忽略孩子、透支健康等；
從而幫助自己恢復理智，為瞭更值得在乎的孩子，傢庭和自己的健康，而看透和放手。
第三：從自己更想有怎樣的生活問自己：不放手這段感情會讓自己過得更好更如願嗎？
大多數陷在婚外戀，糾纏不肯心甘情願放手的人，眼裡所見的都是過去的種種，都是自我心裡眼前的種種，要麼是回憶要麼是不舍，唯獨忽略的是自己以後想怎樣生活。
與情感相比，過得好過得幸福，追求到自己向往的生活狀態，才是生活的目標，也才是追求一段感情應該持有的目的。
沉浸在婚外戀的情愫之中，走不出來時，就要試著問自己這份感情能夠給自己什麼樣的生活？同時自己想要的生活是什麼樣子？
這兩個問句中後者更為重要，想明白第二問，更關註自己的人生方向和生活質量，更去為自己想要的生活而努力時，也就會更懂得放手一段雞肋的感情，也就更懂得與對自己無意義、無法給自己向往生活的感情一個瞭斷。
自我的人生目標越清晰，情感的路上也就會更少走彎路走錯路，也就不會為不值得的人多留戀一分鐘。
04
沒有躲不掉的曖昧，也沒有放不下的人，隻有在情字面前，不懂得為自己而活的人。
放不下、痛苦、不甘心、影響自己的現有生活和健康，這些都是一種透支自己以及透支自己人生的一種方式，而且這份透支一旦形成就很難彌補。
最後想明白自己和自己的生活更重要這個問題，對沒有意義的人和情不必留戀時，也就能夠心甘情願的放下心裡的不甘放下婚外戀，也能更好的愛護自己，愛護自己現有的生活，同時讓自己的餘生更好更如願。
不管之前付出過多少期待，面對婚外戀，都要記得早結束早放手，及時的找到自我和自我的人生方向，餘生為自己更好更幸福而活。