自古以來，大傢對於懷孕最直觀的感受就是靜養，有些地方甚至未滿3個月還不能輕易告訴別人。但近些年隨著年輕人的思想改變，越來越多的孕媽開始健身，甚至孕晚期也毫不懶惰。
一、“金剛芭比”袁合榮，懷孕34周仍健身
同事小陳懷孕前一直都非常喜歡健身，因而身材線條感非常好。可是自從懷孕後，但凡她拿出自己的瑜伽墊，婆婆就心驚膽戰時時刻刻跟著她生怕出意外，最後她實在受不瞭嘮叨不得不停止鍛煉。
其實愛美是女人的天性，特別是孕期由於營養攝入量過多，身材很快就會發胖，導致產後身材走樣發福情況嚴重。所以說，很多女孩在自己能承受的范圍內，都會多走動練練身體，最大程度地消耗脂肪。
網上有位很火的健身達人，名叫袁合榮，她不僅身材苗條，而且長相神似蔡依林非常漂亮。更重要的是，袁合榮出生於醫藥世傢，也順其自然成為瞭一名救死扶傷的醫生。
可令人想象不到的是，袁合榮看似小巧身材的背後卻隱藏著健身願望，她酷愛健身並且閑暇時間總喜歡泡在健身房，最終她用瞭2年時間將自己練成瞭“金剛芭比”。看完她的身材，有網友直呼，她就是“真人版春麗”。
由於全身肌肉發達，不少人質疑她靠吃藥和補劑，但面對質疑袁合榮直接果斷拋出自己的懷孕B超單，上面顯示她已懷孕7個月！令人震驚的是，袁合榮懷孕34周也在堅持健身，每天負重深蹲、引體向上、做瑜伽，導致她腹部除瞭腹肌並不見孕肚，太過神奇！
二、懷孕健身對女性有哪些好處
1、控制體重直線上升
懷孕後，大多數人的體重都會直線上升，畢竟肚子裡有個娃身體需要補充的營養素需要加倍。因而，各種食物的瘋狂攝入必然會帶來體重增長，但這時通過運動能消耗多餘的能量，減緩體重增長的速度，並且對於產後減重也會更有幫助。
2、更有利於生產
眾所周知，女性生產前都要走動，這樣可以保證肌肉放松便於生產。因此，為瞭保證生產的順暢，其實孕婦在身體承受范圍內可以多運動一下，畢竟合理的鍛煉能夠提升孕婦的力量，進而保證胎盤的正常生長，可以促進生產。而且女性有瞭力量之後，可以減輕分娩過程中的時間，便於生產快速進行。
3、能舒緩內心壓力
懷孕後受身體激素的影響，孕婦的心情多多少少會受影響，並且因為身體過於疲憊，導致她們的情緒波動較大。為此，孕媽多做一些有氧運動能放松身心，這樣能讓整個人的精神舒緩下來，對於胎兒的發育也幫助極大。
三、保持體重，孕期最不能做這2件事
1、想著節食減肥
懷孕後，女性的身體並不是自己一個人的，要知道肚子裡的胎兒也需要補充營養。這時候如果孕媽還和以前那般依靠節食減肥，必然會影響胎兒的成長發育。所以說，要想依靠節食減肥這條路必然行不通，最好的方式還是少吃多餐，盡量不要大補大吃。另外加以適當的運動，也能保持身體纖細苗條。
2、時刻想著運動
懷孕後健身運動不是所有人都合適，像明星身邊都有專業的健身教練作指導，所以說她們運動的安全性必然有保障。但對於一些沒接受過健身的孕婦來說，如果盲目在傢做運動，很可能會出現用力不對，從而造成腹部拉傷的情況，這不論對於媽媽還是胎兒來說都是不利的。