被人愛，也有能力愛人的“和諧關系”，從適應一個人獨處開始
文|北蘇
01
遇到愛情，最美的樣子大概就是所愛的那個人，如期待般的在乎自己，而我們所給對方的一切也能被他所接受和需要。
所以我們評判一段感情幸福與否的標準經常是自己在對方的心中有多麼的重要，他在自己的心裡也有多麼重的分量，同時也會在這個標準之下，逐漸的讓自己和愛人都慢慢成為感情的奴隸。
不知道你有沒有過這樣的感受，你覺得你們因為彼此相愛，所以就應該更多的陪伴在彼此身邊，也因為這個理由可以縮減自己的個人時間，同時也會要求對方犧牲他的個人時間；
你覺得你們相愛，所以你會把他對你的愛看的很重要，你總是試圖從他對你的語言，行動和態度中找尋到他依然會在乎你的信息；
你會認為你們相愛，所以就應該無條件的妥協自己為對方好，你那麼做瞭，也會要求對方那麼做；
如果用一句話形容以上與愛人的相處方式，可以用“尋求愛人的重視”幾個字來形容。
不得不承認，有些時候感情變得沉重的原因是，你不斷的需要確定愛人還愛你，而他面對你所愛越來越煩躁。
愛讓兩人走到一切，強迫對方愛自己，也會消耗掉兩人之間最初的那份愛。
02
在以婚姻為單位的感情之中，女人更容易是弱勢群體。
這不僅僅是因為女人從生理上要略遜色於男人，這還包括女人往往會因為愛因為傢庭而主動犧牲自己的一些追求。
所以婚後女人更希望得到愛人的回應，是十分正常的反應和需求。
尤其是當女人懷孕生產後，會因為照顧孩子和傢庭而放棄工作，同時也可能是會失去很多自己的個人空間。
對於這些在傢庭中為瞭愛而妥協和付出很多的女人來說，愛人就是她們唯一的支柱，愛人的愛也是她們唯一的安全感。
當然有些感情之中是男性角色缺少安全感，並不絕對的說都是女性在向愛人索要愛的回應，索要他還愛自己並且會一直愛著自己的信號。
不過可以說在感情裡，一個人過度的在乎愛人對自己的態度，需要不斷的從對方的態度中確認他還愛自己的行為，都是源於這個人在感情裡缺少一份安全感。
因為自己覺得自己會不被愛，因為害怕自己會被對方拋棄，所以才會抗拒感情之中的獨處，於是會通過約束對方，捆綁陪伴，查看手機，希望聽見對方說愛自己，等等方式來讓自己感覺到被他陪伴被他愛。
也正是因為如此，會讓很多女人（在感情中缺乏安全感的人）變得更加的焦慮不安，和感覺不被愛。
感情就像是一根皮筋，拉的太松和太緊都容易散掉，大多女人都容易在婚後拽得太緊。
03
某個讀者留言和我說，她結婚快8年瞭，這8年裡她放棄瞭工作，養大瞭孩子，照顧好瞭公婆，也打理好瞭傢，可是她就是沒辦法贏得愛人的心。
從生孩子第二年開始，他們就開始爭吵，直到前幾天，她終於被愛人提出離婚。
她說，“你看吧，我就知道這個男人不夠愛我，從我生孩子之後開始他就不在乎我瞭；消息不再秒回；工作應酬比陪我重要。
我每天帶孩子做傢務很辛苦，為他付出那麼多，他卻從不會主動說愛我；他喜歡喝酒，婚前為我戒瞭，婚後又開始喝……
在這段婚姻裡我越來越找不到他愛我的痕跡，我心裡害怕他會變心，於是我經常會因為這些事與他吵，吵到最後他真的說不愛我瞭。”
愛是在乎是陪伴，愛需要被在乎被陪伴，但是這份愛和陪伴之間還需要一份獨處的能力。
在感情之中，獨處真正的含義是什麼？
第一：獨處不是簡簡單單的與自己相處，而是能夠在充滿著各種可能性的感情裡學會獨處，學會向自己的內在尋找到安全感，學會安撫自己：有自信被愛，也不給對方增加負擔的去愛。
第二：獨處也不是字面上的一個人撐起生活面對孤獨，而是通過精神上的成熟，給愛人更多空間，允許感情有更多可能，獨處是一種思維方式也是一種生存能力。
在感情裡，真正能做到獨處的人，並不會因為愛人的某些反應，某些改變就升級彼此間的矛盾。
第三：在感情裡學會獨處，就是讓一個人學會依附於自己，懂得通過依靠自己來尋求更多的安全感，然後明白不用“以愛之名的控制”去綁架和約束愛人。
獨處是對自己的一種認可，讓自己認為自己值得被愛，也會讓自己用正確的方式去變得值得被愛。
04
感情裡和諧的關系，並不能通過討價還價索要來，以愛之名的約束就是控制，控制隻會讓兩個人的距離更遠。
和諧的情感關系，需要適應一個人的獨處，這份獨處是能“自給自足，自我安慰，自我安撫，自我認可，自我協調，自我面對”。
獨處的能力就是讓一個人更正確面對感情的能力，不把自己內心的全部希望都建立在愛人身上，不過分的依賴和期待，也就不會放大愛人的缺陷，也不會讓自己感覺太多失望，更不會引起太多矛盾。
吳姵瑩老師在《認知的重建》的序言中寫過：“我們大多數人生路孤單，在這世上卻要學會合群，也要學會獨立。當我們跟自己在一起時都感覺安心自在時，自然可以創造融洽的關系，散發平和的氛圍，也讓更多的人靠近你。”
感情裡能夠獨處的你，也必然會讓愛人更願意靠近你。
你越自信，越有能力獨處，越懂得適應獨處，在給對方發揮空間的同時，也提升瞭自己，就很難再盲目妥協，又感覺被冷落。
不壓迫不強迫愛人要用怎樣的方式和態度來愛自己，各自有空間，各自被公正的對待，才可以滋養一段和諧的關系。
北蘇想說：被人愛，也有能力愛人的“和諧”，從適應一個人獨處開始。
抱怨不會變成愛，隻會成為隔閡；指責不會成為愛，隻會衍生距離；ta不應該怎樣來愛你，感情其實沒有標準，你要學會放下期待，學會適應一個人，學會獨處。
你內心的安全感不該由“他愛你”來保證，而是由你覺得自己“值得”被愛，“應該”被愛的信念來證明。
獨處：能安撫自己也能讓自己獨立：這種能力是一個人一生都要學習的必修課，更是一個人在感情離不開的修煉課。
當你越強大越獨立，越有見地和方式的經營感情，感情就會回應你幸福的樣子。
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