8月14日，《乘風破浪的姐姐》迎來復活踢館賽，復活成員有：沈夢辰、阿朵、王智、金莎、孟佳、吳昕、朱婧汐七位成員。
而復活賽個人PK賽環節，兩位姐姐PK復活賽一位姐姐，復活賽成員挑選誰PK至關重要，是選實力強還是實力弱，凸顯個人格局大小。
孟佳將跟藍盈瑩和張含韻PK，張含韻和孟佳的關系臺上臺下都非常好。
三人都將要挑戰《皮囊》，從個人編排上看出差距，張含韻認為不該添加太多舞蹈，藍盈瑩和孟佳一致加入舞蹈。
孟佳還將要挑戰從未挑戰過的高音。
張含韻本身是甜美類型，雖然敢於突破自我是好事，但輪到競爭環節，選擇不適合自己的曲風，又在舞蹈上沒有出新，會影響個人成績。
藍盈瑩準備充分，嘗試中長發，在舞蹈裡面加入故事編排，整體舞臺效果超過張含韻，孟佳也認為藍盈瑩的層次很多，況且藍盈瑩一直以來的成績和人氣都不錯。
最終孟佳不選藍盈瑩選張含韻，選擇瞭最好的姐妹張含韻PK。
對於孟佳的選擇，張含韻自知勝算不大，孟佳贏瞭張含韻。但張含韻表示自己也不差，享受這次突破的表演，隻是比賽還是要看觀眾投票結果。
有點離譜的還有鬱可唯竟然輸給朱婧汐，為瞭90秒的個人SOLO，鬱可唯專門花錢準備，無論造型還是現場表現看，鬱可唯都展現最佳狀態，輸給朱婧汐有點不可思議。
阿朵不想跟受傷的姐姐競爭，也不想跟寧靜競爭，但不想要什麼來什麼，阿朵要跟兩位傷員鄭希怡和萬茜PK。
萬茜手臂骨折帶傷表演，《緣分一道橋》又是比較有感染力的歌曲，萬茜受傷還堅持舉起手臂的動作，直接唱哭張含韻、朱婧汐、孟佳。
阿朵實力也不差，加入民族風的唱腔，動作編排完美，直接唱哭一位姐姐：金莎。
從唱哭人員看，阿朵輸給瞭萬茜，而萬茜也表示本身醫生不建議她自主抬起胳膊，但表演時不由自主舉起手，想象自己是花木蘭，自己也被感動其中。
帶傷的鄭希怡造型加分但因為腳傷並沒有太多舞蹈部分，從演出效果和人氣看，萬茜遠遠超過鄭希怡。
最終阿朵不選萬茜選鄭希怡，順利贏瞭鄭希怡，阿朵勝出實至名歸。
很顯然，從比賽的角度看，孟佳和阿朵都選擇瞭人氣低的對手。
張雨綺一語中的，前期黃曉明宣佈比賽規則時，姐姐們完全不明白，一頭霧水，但耿直的張雨綺坐在萬茜旁邊直言全部都是看觀眾喜愛度，人氣高於一切，張雨綺敢於說穿，本想看姐姐們乘風破浪，沒想到都屈服於比賽規則，這也是節目高開低走的原因。