心理學：社交恐懼的人，內心曾受過很深的創傷，你需要這樣走出來
作者｜心理盧先生
嬰兒從出生那一刻起，對世界充滿瞭好奇和探索的欲望，兩隻小手揮舞著，恨不得擁抱整個世界，大聲地告訴世界，我來瞭。
每個人從出生的那一刻起，都擁有著健康陽光的心態，然而隨著成長，不同嬰兒受到不同環境的影響，卻進化成瞭不同形態的成年人。
有些人充滿陽光，喜歡跟周邊的人接觸，喜歡熱鬧，喜歡娛樂的場所人多的地方，他們一直保持著嬰兒純真的心態，覺得這個世界是美好的。
而有些人，卻喜歡獨來獨往，拒絕與人交往，不願意麻煩別人，也不希望別人麻煩他自己，他們躲著人，沒有朋友，回到傢後習慣把自己關在屋子裡做自己的事情，就好像見不得光的““鬼魂”一樣，喜歡陰暗的地方，也覺得世界是灰白色的。
曾遇到過一個非常孤僻的人，我問他，你為什麼不願意與人交往？內心是在恐懼什麼嗎？
他說：
我對別人不感興趣，也不想別人對我感興趣，我更喜歡活在自己的世界裡，不願意付出去瞭解一切，當別人跟我說話的時候，卻要裝作成對他們的話題感興趣一樣，很累。
我對所有的社交都是稀裡糊塗對付過去，然後回傢自己呆著，能不見人就不見人，能不說話就不說話，對親情友情很淡漠，感覺活著沒有什麼意義。
這種人，我們可以稱作他們是社交恐懼的人。
害怕交往。
恐懼陌生人。
不敢與人相處。
逃避現實。
雖然他們表面上說的是不喜歡與人交往，或者嫌麻煩，但深層次刨析，他們的內心世界絕沒有說的那麼簡單。
社交恐懼的人，通常有兩種情況。
第一種是不會與人交往，過於討好別人，或者過於無情。
當有些人過度的討好別人後，卻發現對方不是那麼喜歡自己，而且還很討厭，那麼他們就會由討好型變的冷漠無情，於是開始厭倦交往，產生瞭深深的羞辱感。
既然我的付出沒有換來回報，幹嘛熱臉貼冷屁股，還不如變得冷漠，給自己留點尊嚴。
雖然直接回避和拒絕交往能避免很多麻煩，但同時這些人的心理又有些矛盾，他們會擔心一個問題：如果拒絕人際交往，會不會讓自己錯過很多機會？
如果你是這種人格的人，那麼就要避免瞭，畢竟，在社交圈過於孤僻，將不利於自己的發展，方法我會在下面告訴大傢。
第二種社交恐懼的人是因為，他們內心曾受到過很深的創傷。
回避型：
有些人對別人的期望值很高，於是當別人達不到他們的期望後，他們的內心就會對所有人封閉，表現出對所有人都很失望的樣子。
比如伴侶沒達到他的要求後，他心裡會想，算瞭算瞭，就這樣吧。（回頭就把對方畫x瞭）
再比如，跟親人或朋友發生矛盾後，他們懶得爭吵也懶得解釋，逃避所有事情的發生，隻要你不打擾我，別再煩我就好，
還有些社交恐懼的人曾受過很深的傷害，傷害的經歷大多是在他們早期發生的，給他們內心造成瞭很大的陰影。
比如被最好的朋友背叛，拋棄，或者是傷害。
小q是個天真爛漫充滿陽光的女孩，他活潑開朗，樂於助人，也很願意交朋友。
大學畢業後跟最好的閨蜜來到同一傢公司工作，可是兩年後，她最好的閨蜜為瞭升職，不惜一切代價在背後算計她，最後踩著小q的肩膀成功的上瞭位。
這件事對她的打擊很大，再之後的歲月裡，小q用一層堅固的外殼包裹住瞭自己的內心，不在與任何人交往，也不再相信任何人，變得冷酷無情，因為很怕再次被傷害。
這跟談戀愛被傷害的人是一個道理，造成感情重創的人，不在相信愛情，對每一個愛他的人都有防備心理，他們很難在敞開心扉的接納一個人。
然而有些人也在試圖接納這個世界，就像上圖中的小寶貝一樣，抱著一顆希望的心，小心翼翼地放下外殼，可當走出去後，又再一次遭受重創，咣…
結果內心再一次變得冰冷，仇恨這個世界，恐懼與人交往，那種被傷害的痛，如遭電擊一樣讓人感動恐怖，於是隻好把自己重新封閉到自己的世界裡。
文章開頭說過，每個人出生後都有著健康陽光的心態，嬰兒對世界充滿好奇和向往，那麼是什麼原因讓這些人變得自閉和恐懼社交呢？
答案是！
1是最原始的傢庭給他們造成瞭自卑的性格，膽怯與人過多的交往。
2是在成長的途中被一些人傷害和指責，一個人受到的傷害越大，指責越多，就會越對社交充滿恐懼，或羞恥感，這樣他們與人建立關系就會有很大的障礙！
那麼，怎麼走出社交恐懼的陰影呢？你需要這樣走出來。
不管你曾經受到過多大的傷害，或經歷什麼，你仍然要勇敢的邁出那一步，社會在變化，周圍的人也在不停的在變化，你需要給世界一個機會，世界才會給你一個機會。
為瞭再次受傷，首先我們要做到，對外界保持信任，一定要先從安全感的人開始，你可以先接觸讓你感到有安全感的人或群體。
相信你內心的直覺，隻要你想，你總能找到這些人，他們可能是你的愛人，親人，或聊得來的好朋友。
你可以在你信任的群體裡面，獲得更好的尊重，鼓勵，支持和關心，同時，你也要尊重帶給你安全感的人，別人帶給你快樂，你也要帶給別人快樂，支持並回饋他們。
當你受到他人的善待後，你堅固的內心世界才會一點點的向外界打開，從而更勇敢地接納他人。
當你享受與對方互相成就的快感中，那麼就證明，你已經走出瞭這一步，勇敢地繼續走下去，你將擺脫社交恐懼的心理。
因為，心情愉悅，就是你與人交往中最有效的方法，讓你重新接納世界的是，愉快的心情和互相幫助的成就感！
如果你看懂瞭，並做到瞭，那麼恭喜你，你將擺脫社交恐懼的癥狀。
最後說一句，別害怕，先從最親密的人開始，在他們身上找到認同感，存在感，這樣你才不會覺得自己是孤獨的，勇敢的跟他們去聊天互動吧。
心理盧先生相信你。
相關新聞
-
一個人愛不愛你，答案藏在“主動”裡
01. 有這樣一句臺詞：“所有的愛情，都是兩個心靈相通的人勝利，無法相互瞭解的人失敗，沒有所謂的對錯。” 相互瞭解是愛情的基礎，而“主動”則是開啟相互瞭解的鑰匙，隻有主動將心中的感情付出實際行動，才可以一切皆有可能。 倘若異性在相處的過程中，都不想主動為對方做一些事情，那麼彼此之間很難發展成為濃厚的感情。 都說心有靈犀是愛情最美好的狀態，但是心有靈犀是有條件的，那就是要主動一些，比如主動的呵護心愛之人、主動去關心照料。 其實。隻有愛上一…
-
原以為王俊凱重回中餐廳，是賣黃曉明面子，原來是我太膚淺瞭
原以為王俊凱重回中餐廳，是賣黃曉明面子，原來是我太膚淺瞭。 王俊凱在之前參加中餐廳的時候，在節目中表現的非常可愛和活潑，而且有梗又好玩兒，所以大傢都以為，他會一直都在這個節目中，能錄制好幾季呢，但是這次他就不來做常駐嘉賓瞭，讓很多人都覺得可惜，甚至覺得沒有瞭王俊凱的中餐廳，都少瞭不少的靈魂啊。 做不瞭常駐嘉賓，但是可以做飛行嘉賓啊，這一期王俊凱，不就來節目裡面瞭嘛，當時曉明哥還專門給他打電話，問他有沒有時間來中餐廳玩，而他很爽快的就答應…
-
除瞭武強冼友文、羅勁松王劍鳴，還有一人有問題，是我們忽略瞭
最近一段時間，身邊的人都在追同一部劇，《巡回檢察組》。 跌宕起伏的劇情，錯綜復雜的人物關系，撐起瞭觀眾對於《巡回檢察組》的喜愛，也讓該劇的收視有瞭保障。 眾所周知，《巡回檢察組》一共43集的劇情，目前該劇已經接近尾聲，距離收官隻有一步之遙。 《巡回檢察組》開篇的時候，留給觀眾拋出瞭一個“噱頭”，究竟誰是甩棍。 隨著劇情的更新，與甩棍有關的人員一一被揪瞭出來，他們分別是羅勁松、冼友文、武強和王劍鳴。 在案件偵破的過程中，出現過很諷刺的一幕…
-
夫妻間，你越“逼”男人，婚姻越糟糕
文|雪落無塵 01 有人曾說過：自己上進是可貴的品質，但強迫別人上進不是。 在有一期《乘風破浪的姐姐》裡，藍盈瑩組排練時，想加入樂器元素取勝。 藍盈瑩就提出，讓從未學過樂器的吳昕十天內學會貝斯，還說她自己可以做到，相信吳昕也可以的。 看她不容置疑的態度，吳昕還沒有表態，她就選擇繼續安排。 直到後臺采訪吳昕直接崩潰痛哭，直說自己做不到，隻能退賽瞭。 這段視頻一經播出，引起瞭很多人的聲援，紛紛指責藍盈瑩太過分瞭。 為什麼會引起公憤？ 不外乎…
-
中年夫妻為什麼不願意接吻瞭？三個過來人說瞭真心話
問題：怎麼才能每天都收到這種文章呢？ 答案：隻需要點擊右上角“關註”即可。 已婚的夫妻，不知道你們是否還記得兩個初次見面的時候，是否還記得約會的那些過往，那麼多小心翼翼，是如此的記憶猶新。 當初幹柴烈火，如今在一起很多年，卻覺得索然無味，甚至連親一口都感覺很不樂意，那到底是為什麼呢？ 1.黃先生 真的下不去嘴 我跟我老婆在一起十年瞭，剛開始感情也很好，她很漂亮很多人追求，終於被我打動，還是跟我在一起瞭。可是到瞭如今，她的身材早已臃腫不堪…
-
心理學：選一套你最喜歡的婚紗，測你命中註定會遇到幾個男人？
A： B： C： 測試結果： A：你註定會遇到至少五個男人。你的愛會坎坷不平。每次你遇見一個男人，你都想和他在一起，因為你很欣賞他的美麗。相處瞭很長時間後，你會發現他們並不真的愛你，或者愛有點可怕，但你的眼睛也更高。雖然你對人的判斷不是很準確，但你也瞧不起普通人。 B： 你註定會遇到不到五個人。你戀愛過幾次，但每次都失敗瞭。事實上，即使你也不知道問題是什麼。你甚至懷疑自己是否不適合墜入愛河。事實上，事實並非如此。你隻是沒有遇到合適的人…
-
女人，若不想婚姻失敗，請牢記一句話
文/雪落無塵 01 看過《三十而已》這部電視劇後，有不少女性表示，本來就恐婚，看完之後更不想結婚瞭。 其實，特別能理解她們的心情，因為不管是電視劇還是現實生活中，大多數女性都在婚姻裡付出瞭很多很多。 可是，得到的卻是一堆的失望，甚至是傷害。而男人們在婚前婚後，看上去卻幾乎是一樣的。 所以，現在越來越多的女性，都產生瞭不想結婚的念頭。聽過身邊很多步入中年的女性朋友說過：如果讓人生重新來過，我絕不會輕易結婚生子。 的確，如果不愛，就不要結婚…
-
中年婚姻，過不好又離不瞭，這樣做是最好的出路
戀愛的時候，情侶間除瞭彼此之外，沒有太多的束縛和牽掛，幸福就在一起，不幸福就可以果斷的一別兩寬。 然而，婚姻與戀愛不同，婚姻背後是兩個傢庭，縱然沒有瞭愛還有對父母，對孩子的責任。 正是因為如此，現今有很多中年婚姻，都陷入過不好卻又離不瞭的尷尬。 有人說： “婚姻不好無非兩種選擇，一種是離開，一種是留下來。” 離開就不用多說瞭，但是如果是無法離開，那麼你就需要想辦法，讓兩個人關系融洽一點，婚姻變得好一點，而不是破罐子破摔。 畢竟，隻有兩個…
-
婆傢給50萬拆遷款，娘傢媽連夜來要錢：你弟弟買房結婚彩禮要50萬
1 在婚姻裡，男人最怕娶到扶弟魔，而女人最怕碰到媽寶男。這兩種類型的男人和女人，都會讓自己的小傢庭，因為娘傢或者婆傢的貪心，而分崩瓦析。 都說父母愛子至深，則為子計深遠。如果父母真心愛著自己的孩子，那麼父母則會傾盡全力去幫孩子謀取更多的福利和權利。 可對於子女多的傢庭裡，父母一旦偏心，雖然看似是寵愛瞭自己最喜歡的那個孩子，可另外的孩子，卻被父母徹底忽略掉瞭。 當女人出嫁後，婆傢給瞭50萬的拆遷款，娘傢來要錢給弟弟買房結婚，作為孝順的女兒…
-
男人這4個壞壞的小動作，會讓女人愛入骨，情商高的男人都懂！
情叔導語： 女人天生的性格使然，總是會向外界尋求呵護，希望有一個人可以照顧自己，包容自己，愛著自己，這也是很多女孩子尋找另一半的一個基本要求，那就是要寵著她。這種寵不是說要事事忍讓，而是讓女生感受到對她的愛。而在和她相處的時候，一些簡單的小動作，總是會在不經意間讓女生心跳加速，更愛你哦。男人不經意的四個動作，會讓女性荷爾蒙飆升，心裡小鹿亂撞！ 一：晚上睡覺的時候將女朋友摟在懷裡 女生天生缺乏安全感，尤其是對於未知的恐懼，這也就導致瞭很多…